Giro Positivo

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Giro Positivo

Experta en procesos de cambio y salud mental. Trabajo con preadolescentes, jóvenes y adultos Acompañamiento en procesos de cambio a personas y equipos

15/02/2026

El amor ❤️ cumple un papel fundamental en la salud mental, ya que influye directamente en cómo pensamos, sentimos y enfrentamos la vida. No se trata únicamente del amor romántico, sino también del amor propio, el amor familiar y la amistad. Todas estas formas de afecto fortalecen nuestro bienestar emocional y nos ayudan a construir una mente más sana y resiliente. 🧘‍♀️

Desde el punto de vista psicológico, sentirnos amados y aceptados reduce los niveles de estrés y ansiedad. Cuando una persona recibe apoyo emocional, su cerebro libera sustancias como la oxitocina, conocida como la “hormona del vínculo”, que genera sensaciones de calma y seguridad. Esto contribuye a disminuir la soledad y a prevenir problemas como la depresión. Y vosotros? Habéis celebrado san Valentín??? 💌

PriorizaTuSaludMental

11/02/2026

La depresión no se cura solo “echándole ganas”.
Y tampoco es solo cuestión de medicación.

Sí, la medicación puede ser muy importante en muchos casos. Puede estabilizar, aliviar y ayudar a que la persona vuelva a respirar un poco mejor. Pero no lo es todo.

Buscar un profesional de salud mental es clave.
Un psicólogo o psiquiatra puede acompañarte, escucharte sin juicio y darte herramientas reales para atravesar lo que estás viviendo.

La terapia no es debilidad.
Pedir ayuda no es fracaso.
Cuidar tu salud mental es responsabilidad y amor propio.

Si estás pasando por un momento oscuro, no tienes que hacerlo solo/a. Hay ayuda. Hay tratamiento. Hay salida. 🤍

AmorPropio

06/02/2026

Hay momentos en la vida en los que algo dentro de ti pide un cambio.
No porque estés rota, sino porque has crecido… y lo de antes ya no encaja.

La terapia es un espacio para detenerte, escucharte y entender qué necesitas hoy.
Para soltar cargas que no te corresponden, sanar heridas y empezar a vivir desde un lugar más auténtico y en calma.

Si sientes que es tiempo de elegirte, no tienes que hacerlo sola.
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso 🌱

✨ El cambio comienza cuando te das permiso de empezar

02/02/2026

Quererse a uno mismo también es cuidar la mente.
Es decir “no puedo hoy” sin culpa.
Es pedir ayuda cuando pesa demasiado.
Es descansar, poner límites y hablarte con cariño.
La salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Trátate como tratarías a alguien que amas. ✨🧠

27/01/2026

Este año cuida tu cuerpo y tu mente. De la mano de
Regálate el permiso de empezar sin exigirte, sin culpa y sin prisas.

A partir de los 40, el verdadero cambio no nace del esfuerzo extremo, sino de la consciencia. De escucharte. De entender que tu bienestar no es negociable y que la salud mental es parte esencial de cualquier transformación real.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de empezar posible.
De avanzar desde el respeto a tu historia, a tu ritmo y a tu momento vital.

Por eso te invitamos a asistir de forma gratuita a este espacio pensado para ti:
para reflexionar, reconectar y abrir la puerta a un cambio auténtico, sostenible y humano.

Porque cuidarte no es egoísmo.
Porque nunca es tarde para empezar mejor.
Y porque a los 40, el mayor logro es vivir en coherencia contigo.

Este puede ser el año en que te elijas 🧘‍♀️☘️

21/01/2026

¡Cuida tu cuerpo y tu mente con y GiroPositivo !

Este año, ponte como prioridad tu bienestar integral. GiroPositivo y mnktraining se unen para ofrecerte un espacio de apoyo y cuidado, donde podrás aprender a equilibrar tu salud física y mental de manera consciente.

Cada mes tendrás la oportunidad de participar en una charla en directo con Jenifer, de tugiropositivo enfocada en salud mental, cambios de hábitos y cómo cuidarte sin culpa a partir de los 40 años. El próximo encuentro será:

📅 29 de enero a las 16:00 hrs
Tema: “Empezar sin exigirse: salud mental y cambio real a partir de los 40” ponte en contacto con nosotras para apuntarte!

20/01/2026

¿Cómo duermes?
¿Muchas o pocas horas?
¿Te despiertas entre la noche o duermes de un tirón?
¿Te levantas con ganas y de buen humor? ¿o sientes que estás más cansado/a que antes de irte a dormir?

El estrés del día a día, una lista de tareas interminables, la necesidad de llegar a todo, dolencias físicas, pensamientos recurrentes, preocupaciones, etc...provocan en nosotros/as dificultades para conciliar el sueño y poder tener un descanso de calidad que permitan a nuestro cuerpo y mente recuperarse.

Recordar que el dormir bien es una necesidad.
Te acompañamos

16/01/2026

🧠🏃‍♀️ Estamos trabajando en algo nuevo…

Un proyecto donde la salud mental no es un añadido,
sino la base del rendimiento deportivo.

Donde el deportista es persona,
y el rendimiento, sostenible.

Muy pronto compartiremos más.
🔍 Si te interesa la salud mental, el deporte y los procesos bien hechos… quédate cerca.

15/01/2026

🧠🏃‍♂️ No todo bloqueo deportivo es falta de motivación.

A veces es:
– ansiedad no atendida
– presión sostenida
– pérdida de sentido
– desgaste emocional

El rendimiento no cae de golpe.
Se va erosionando.

Por eso estamos creando algo
donde la salud mental es el punto de partida.

🔍 Pronto, más detalles.

13/01/2026

🗓️ 13 de enero | Día Mundial de la Depresión

La depresión no siempre se ve.
A veces se esconde detrás de sonrisas, silencios o “estoy bien”.

Hablar de salud mental es un acto de valentía.
Escuchar sin juzgar puede salvar vidas.

Si hoy te sientes así, no estás solo/a. Pedir ayuda también es cuidarte.
Y si alguien cercano la está pasando mal, tu apoyo puede marcar la diferencia.

💛 Cuidemos nuestra salud mental.
🤍 Hablemos. Acompañemos. Comprendamos.

13/01/2026

Comparto con mucha ilusión que he sido seleccionada como POOL por la entidad social Acción Contra el Hambre (ACH).

Será un placer poder contactar con los equipos técnicos de empleo para explicar de primera mano las opciones formativas que han sido seleccionadas, resolver dudas y explorar posibles sinergias en función de las necesidades de las personas participantes.

Quedo a disposición de los/as profesionales de ACH para conversar y colaborar.

Gracias por la labor tan importante que realizáis cada día.

11/01/2026

¿Por qué es importante evaluar el procesamiento sensorial en la adolescencia?

Durante la adolescencia, el cerebro atraviesa grandes cambios.
La forma en que un/a adolescente procesa e integra la información sensorial influye directamente en su aprendizaje, conducta, regulación emocional y bienestar.

Cuando existen dificultades sensoriales pueden aparecer:
▪️ Problemas de atención y organización
▪️ Irritabilidad, ansiedad o bloqueos emocionales
▪️ Rechazo a ruidos, luces o contacto físico
▪️ Conductas mal interpretadas como desmotivación o desafío
▪️ Bajo rendimiento pese a tener capacidad

👉 No es falta de voluntad. Es el sistema nervioso intentando adaptarse.

La valoración del procesamiento e integración sensorial la realizan terapeutas ocupacionales especializadas en neurodesarrollo e integración sensorial, y puede realizarse online, facilitando el acceso desde cualquier lugar.

Esta evaluación permite comprender qué está ocurriendo, evitar etiquetas injustas y diseñar estrategias personalizadas para la familia y la escuela, con impacto también en el futuro emocional, social y profesional del adolescente.

📩 Si deseas más información o solicitar presupuesto, contáctanos por mensaje privado o a través de nuestro perfil.

Dirección

Avenida De Fort De L´Eau Nº 19 – Bajo Izquierda
Mahón
07702

Teléfono

+34625554149

Página web

http://www.tugiropositivo.com/

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