Nutrición Pérez del Río

Casa
España
Mairena del Aljarafe
Nutrición Pérez del Río

CENTRO ESPECIALIZADO EN EL TRATAMIENTO DEL SOBREPESO Y LA OBESIDAD

Nutrición Pérez del Río está formado por un equipo de profesionales especializado en todos los ambitos de la nutrición humana. Actualmente pasamos consulta en Mairena del Aljarafe ( Sevilla ), Olivares (Sevilla ) y Manilva ( Málaga )

03/12/2025

Estos pimientos vienen tan cargados de sabor que deberían llevar cinturón. Saludables, saciantes y sin complicaciones. Así sí que da gusto comer bien.

01/12/2025

¿La pasta engorda?
Depende más del cómo que del qué. 😉

La pasta puede ser perfectamente parte de una alimentación saludable si la acompañas bien y no la conviertes en un festival de salsas.
Aquí va la fórmula que nunca falla:

✨ Elige mejor: integral o de legumbres.
🥦 Acompaña con verduras: la mitad del plato.
🍗 Añade proteína magra: pollo, pavo, huevo, tofu o pescado.
🫒 Grasa de calidad: un chorrito de aceite de oliva y listo.
🍽️ Y la ración justa: ni montaña, ni “por si acaso”.

Una pasta bien montada no engorda… lo que engorda es olvidarnos del equilibrio. 😅

30/11/2025

⚠️ El sobrepeso y la obesidad no son solo “unos kilos de más”…
Pueden aumentar el riesgo de problemas que nadie quiere en su agenda:
❤️ Enfermedades cardiovasculares
🩸 Diabetes tipo 2
🧠 Ictus
🦴 Dolor articular
😴 Apnea del sueño
🎯 Y un sinfín de molestias que afectan a tu energía, tu ánimo y tu calidad de vida

La buena noticia 👉 sí se puede poner freno.
En nuestra clínica te ayudamos a mejorar tu relación con la comida, recuperar el control y crear hábitos que funcionen de verdad, sin castigos ni dietas imposibles.

💚 Tu salud pesa más que cualquier número en la báscula.

27/11/2025

El pimiento verde: color, sabor y defensas naturales en tu plato

26/11/2025

Suave, dulce y otoñal 🍊✨
Esta mousse de caqui y yogur se hace en 5 minutos y conquista hasta a los que dicen “no soy de postres”.
Rica, ligera y sin culpa.

24/11/2025

🥦✨ Hoy se celebra el Día del Dietista-Nutricionista…
¡y sí! Somos los que decimos que no todo lo “fit” es sano 😅, los que enseñamos que comer bien no es sufrir, y los que creemos que una buena relación con la comida cambia vidas. 💚

En nuestra clínica trabajamos cada día para que comer sea un placer, no un problema.
Porque la nutrición no va de prohibir, sino de entender, elegir y disfrutar.

👩‍⚕️ Feliz Día del Nutricionista a todos los que cuidamos con el plato y con el corazón.

23/11/2025

🍽️ El tamaño del plato no define la calidad de tu comida.

No se trata de comer menos, sino de elegir mejor:
✅ Más vegetales
✅ Proteínas de calidad
✅ Grasas saludables
✅ Hidratación adecuada

💬 Tu cuerpo no necesita menos comida, necesita más nutrientes.
Cuida lo que pones en el plato, no solo cuánto. 💚

20/11/2025

🎃 Dulce, suave y con ese toque cítrico que te abraza por dentro.
La crema de calabaza que querrás repetir todo el otoño 🍁✨

18/11/2025

El caqui: la fruta que endulza el otoño de forma natural

17/11/2025

🥣✨ No todo lo que cruje, nutre.

Los “cereales fitness”, los “sin azúcar” o los que llevan dibujitos sonrientes… 🎯 no siempre son lo que parecen.
Muchos esconden azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas poco saludables, aunque su caja te diga que son “ligeros”.

💡 Consejo nutricional:
Mira la etiqueta 👉 los buenos cereales tienen:

Grano entero 🌾

Pocos ingredientes

Sin azúcares añadidos ni aceites vegetales misteriosos

Porque en tu desayuno, lo importante no es la caja… es lo que te nutre de verdad 💪

14/11/2025

La diabetes no aparece de un día para otro.
Se gesta poco a poco… pero también se puede prevenir paso a paso.

Este te invitamos a revisar tu alimentación, tus hábitos y tu relación con la comida.

🌿 Empieza con una consulta nutricional y descubre cómo cuidarte sin renunciar al sabor.

💙 Prevenir también es quererte.

13/11/2025

🐟✨ No hace ruido, no tiene espinas difíciles y tu corazón lo agradece.
El besugo al horno: clásico, saludable y con sabor a mar del bueno 🌊

Dirección

Avenida De Las Américas, Ciudad Expo, Circuito 1 Oficina 5
Mairena Del Aljarafe
41927

Página web

http://nutricionperezdelrio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutrición Pérez del Río publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.