Metropol Salud

01/12/2025

🎶 ¿Eres músico y no tienes rutina de calentamiento? ¡Esto es para ti! 👇

Antes de coger el instrumento, tu cuerpo necesita prepararse. Nuestra fisioterapeuta especializada, Ana Belén Árbol .anabelen te dice en este vídeo por dónde empezar: aquí tienes un calentamiento exprés, fácil y completo para dejar de lado las lesiones y tocar al 100%. 🎻🎷🎸

Solo necesitas unos segundos para marcar la diferencia en tu estudio. 💪

💾 GUÁRDATELO para hacerlo antes de tu próximo ensayo. 📩 ¿Molestias al tocar? Contáctanos y pregunta por nuestro servicio especializado de Fisioterapia para Músicos.

18/11/2025

¿Y si pudieras comer tus platos favoritos sin dejar de cuidarte? 😍🍽️

Descubre cómo “tunear recetas” para hacerlas más saludables sin perder sabor 🤤🔥

Verduras, equilibrio y truquitos fáciles que transforman cualquier plato 🙌💚

Nuestra nutricionista Mercedes Cordón te lo enseña en este vídeo.

👇 Y si quieres que tuneemos tu plato favorito, solo tienes que decirlo en los comentarios 👉😏

10/11/2025

¿Tienes verrugas, lunares o puntos rojos en tu piel? La Dra. Gloria Cabezas .gloriacabezas te trae la solución para eliminarlos: el Láser CO2 👩🏻‍⚕️

🚫 Sin dolor y sin cirugía.

⏱️ Resultados en una única sesión.

Recupera una piel lisa y sin marcas. ¡Llámanos ahora y dile adiós a las imperfecciones de la piel! 😉

29/10/2025

¿Eres jugador o jugadora de rugby? 🏉

Si es así, sabes que las lesiones son parte del juego. En este reel te contamos cuáles son las más comunes y, lo más importante, cómo prevenirlas 🛡️

Además, si ya tienes una lesión, en Metropol Salud te ayudamos a recuperarte para que vuelvas al campo más fuerte y seguro que antes 💪

¿Juegas al rugby y tienes alguna lesión? ¡Te leemos en los comentarios! 👇

🏉

15/10/2025

🤰🏻¡Desmontamos los 7 mitos más comunes del embarazo! ❌🤯

Seguro que has escuchado eso de “si estás embarazada no puedes hacer ejercicio o tomar el sol” ☀️ e incluso a tu cuñado decirte que “no pasa nada si te tomas una copa” 🍷

Pues nuestra nutricionista Mercedes Cordón, repasa los mitos más comunes en torno a las embarazadas y los desmonta uno a uno. ¡Dale al play para verlos! ▶️

💡 ¿Conocías todos estos mitos? ¡Déjanos tu opinión en comentarios! 👇

Si tienes más dudas sobre nutrición en la gestación, ¡te ayudamos! Consulta nuestro servicio de nutrición especializada 📞👩🏻‍⚕️

08/10/2025

⚽️🍎 ¿Tu hijo es deportista y no sabes qué debe comer? ¡La alimentación es clave para su rendimiento! 💪

En este reel, nuestro experto Alberto Esteban te cuenta qué necesita comer tu niño o niña para rendir al máximo, destacando la importancia de:

Hidratos de carbono 🍝🍚🍞

Grasas saludables🥑🐟

Proteínas 🥩🥚🥛

💧 ¡Y que no olvide el agua! Antes, durante y después del ejercicio. ¡Nada de bebidas energéticas! ❌

¿Quieres una alimentación personalizada para tu hijo deportista? ¡Contáctanos! 👇

17/09/2025

Ondas de choque en fisioterapia: una solución eficaz para el dolor ⚡

¿Sufres de dolor crónico, lesiones deportivas o problemas musculoesqueléticos? Si los tratamientos tradicionales no te han dado los resultados que esperabas, la terapia con ondas de choque podría ser la solución que estás buscando 💥

En Metropol Salud, te ofrecemos ahora esta técnica innovadora y no invasiva, que utiliza ondas de choque extracorpóreas para acelerar el proceso de curación en diversas afecciones. Es ideal para tratar problemas como la fascitis plantar, tendinopatías, codo de tenista o espolones calcáneos. 💪

Pide cita en nuestro servicio de fisioterapia: olvídate del dolor que te limita y recupera tu calidad de vida ✨

¿Quieres saber más? ℹ️ Tienes toda la información en nuestra web. Solo tienes que ir al enlace de la bio de nuestro perfil de Instagram y pinchar en la sección de blog.

23/07/2025

En Metropol Salud hemos recibido la visita del futbolista sevillano Gavi , jugador del y de la Selección Española de Fútbol

Durante dos semanas, ha trabajado de forma intensiva junto a Santiago Maurano .maurano en un plan individualizado de preparación física y optimización del rendimiento, de cara a su incorporación con el club para la próxima temporada.
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Agradecemos su confianza en nuestro trabajo y en nuestras instalaciones. Le deseamos una gran temporada y muchos éxitos en su carrera profesional.
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Seguimos apostando por el rendimiento, el detalle y la excelencia en cada paso.
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21/05/2025

¿Es posible rejuvenecer la piel de las manos?🙌🏻
Sí, y en Metropol Salud tenemos un tratamiento que se realiza con hidratación triple efecto más IPL (luz pulsada intensa).

Este tratamiento consiste en inyectar una hidratación triple efecto que aportará luminosidad, redensificación de las zonas más hundidas y tensión en la piel, disimulando además todos los trayectos venosos.

Como puedes ver en las imágenes de antes y después del tratamiento, ya son muchos los pacientes que han pasado por nuestra clínica y han obtenido magníficos resultados: una mejora visible en la apariencia de las manos, con una piel más hidratada, luminosa y con menos manchas.

¿A qué esperas para rejuvenecer tus manos? Pide ya tu cita en el servicio de medicina estética de Metropol Salud.

20/05/2025

Si tienes problemas con la piel rosácea, en Metropol Salud tenemos un tratamiento con Luz Pulsada Intensa (IPL), que reduce visiblemente el enrojecimiento, mejora la textura y puede hacer que tu piel tenga un aspecto más uniforme y calmado.

La rosácea es una afección inflamatoria de la piel que provoca enrojecimiento y sarpullidos sobre todo en la nariz y las mejillas.

Hoy queremos compartir el impresionante antes y después de una paciente real con rosácea que ha confiado en nuestro servicio de medicina estética: gracias a la IPL, ahora puede lucir una piel con mejor textura y menos enrojecimiento.

Si tú también tienes rosácea y quieres tratarla y mejorar tu piel, pide ya tu cita en Metropol Salud.

23/04/2025

Mito 3: "Los lácteos causan inflamación y son malos para todos" 🥛

REALIDAD: Muchas personas creen que los lácteos son inflamatorios y que eliminarlos es la clave para sentirse mejor. Sin embargo, los estudios científicos han demostrado que esto no es cierto para la mayoría de las personas ❌

A menos que tengas intolerancia a la lactosa o alergia a la caseína, los lácteos pueden formar parte de una dieta equilibrada. Productos como el yogur y el kéfir incluso pueden beneficiar la salud intestinal al aportar probióticos 🐛

Beneficios: Son una excelente fuente de calcio, proteínas de alta calidad y otros nutrientes esenciales para la salud ósea y muscular 🩻💪🏻

Conclusión: No hay necesidad de eliminar los lácteos si tu cuerpo los tolera bien. La clave siempre es escuchar a tu organismo y optar por opciones de calidad ✅♥️

07/04/2025

Curso de aprendizaje sobre los acúfenos 🧠👂

Si tienes acúfenos te habrás preguntado muchas veces, qué son y qué puedes hacer para tratarlos.

Para responder a estas preguntas, el fisioterapeuta de Metropol Salud, Javier Urresti, te ofrece un curso de aprendizaje donde, a lo largo de 18 vídeos, te enseñará qué mecanismos están detrás del acúfeno y te mostrará cómo puedes desarrollar habilidades para minimizarlo.

No tratamos de vender milagros, el acúfeno no se cura desde fuera, pero te daremos una nueva perspectiva para abordar este problema y para poder actuar, es decir, que tengas los mecanismos adecuados para afrontarlo.

Si eres de esas personas que buscan un cambio desde dentro, te invitamos a participar de este curso de aprendizaje sobre el acúfeno.

Mira el vídeo donde te lo explicamos en nuestro canal de YouTube: ahí te dejamos el enlace para adquirir el curso (sigue las instrucciones que te proporcionamos en esa página y si tienes cualquier pregunta, no dudes en ponerte en contacto con nosotros).

Si tienes acúfenos te habrás preguntado muchas veces, qué son y qué puedes hacer para tratarlos. El fisioterapeuta Javier Urresti, te ofrece un curso de apre...