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Psicólogo Francisco García Suárez

Casa
España
Mairena del Aljarafe
Psicólogo Francisco García Suárez

La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento así como de mejora personal

31/12/2025

“Que este nuevo año nos regale crecimiento, autoconocimiento y bienestar emocional. Les deseo un año lleno de salud mental, equilibrio y nuevos comienzos.”

27/12/2025

El pensamiento de todo o nada no refleja la realidad: la simplifica y te presiona.
Entre el blanco y el negro hay muchos grises.
Y vivir ahí suele ser mucho más sano.

24/12/2025

La fatiga emocional no es pereza ni falta de ganas.
Es cansancio de sostener demasiado durante demasiado tiempo.
Escuchar ese límite también es autocuidado.

24/12/2025

FELIZ NAVIDAD

23/12/2025

Que esta Navidad sea una oportunidad para vivir el presente, aceptando tus emociones y tomando decisiones conscientes para tu bienestar, no solo para cumplir expectativas.

22/12/2025

El miedo al qué dirán aparece cuando la opinión de los demás pesa más que tu propio bienestar.
No te protege: te limita.
Escucharte también es una forma de cuidarte.

17/12/2025

La vida tiene altibajos emocionales, y no siempre sabemos cómo manejarlos. La autogestión emocional no significa estar bien todo el tiempo, sino aprender a sostenerte cuando las emociones se intensifican.
En mi nuevo artículo te explico qué es la autogestión emocional y qué estrategias psicológicas pueden ayudarte a relacionarte mejor con lo que sientes, reducir el desgaste emocional y ganar equilibrio en tu día a día.
✨ Aprender a gestionar tus emociones es una forma de autocuidado.
Lee el artículo completo aquí:
👉 https://franciscopsicologo.com/la-autogestion-emocional-estrategias-para-manejar-los-altibajos-de-la-vida-2/
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📍 Francisco Psicólogo – Mairena del Aljarafe (Sevilla)

16/12/2025

El perfeccionismo no siempre se ve como querer hacerlo todo perfecto.
A veces es no parar nunca, no disfrutar de lo que logras y exigirte más de lo que puedes sostener.
No es motivación: es presión interna.
Reconocerlo es el primer paso para soltarla.

13/12/2025

Un ataque de pánico no es que “te estés volviendo loco”.
Es tu cuerpo reaccionando como si hubiera peligro.
Asusta, sí. Pero no es peligroso.
Dejar de pelearte con la sensación es lo que más ayuda a que baje.

11/12/2025

Necesitar límites se nota cuando dices “sí” queriendo decir “no”, cuando te sientes agotado por estar siempre disponible o cuando empiezas a evitar a personas que te drenan.
Poner límites no es egoísmo: es auto-cuidado y claridad emocional.

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