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Psicólogo Francisco García Suárez

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España
Mairena del Aljarafe
Psicólogo Francisco García Suárez

La terapia es un proceso de crecimiento y autodescubrimiento así como de mejora personal

02/12/2025

Rumiación no es reflexión.
La rumiación repite el problema sin solución.
La reflexión te ayuda a entender, ordenar y avanzar.
No es pensar más, es pensar diferente.

02/12/2025

Rumiación no es reflexión, la rumiacion repite el problema sin solución. La reflexión te ayuda a entender, ordenar y avanzar.
No es pensar mas, es pensar diferente.

28/11/2025

La evitación emocional es cuando intentamos alejarnos de lo que nos duele. A corto plazo alivia, pero a largo plazo aumenta la tensión, la ansiedad y la sensación de bloqueo.
Acercarnos a lo que sentimos, de forma gradual, nos ayuda a comprendernos mejor y soltar parte de ese peso.

25/11/2025

La sobrecarga mental aparece cuando llevas demasiado tiempo con la mente en modo “todo a la vez”.
No es falta de organización: es cansancio acumulado, despistes, irritabilidad y la sensación de no llegar nunca.
Reconocerlo es el primer paso para soltar peso y recuperar espacio mental.

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