09/02/2026
La recuperación no se trata solo de ir contando los días que una persona lleva sin consumir. La recuperación de adicciones que se basa en el Programa de los 12 Pasos es un trabajo de constante crecimiento personal.
El trabajo de los defectos de carácter, la honestidad, la humildad, la compasión, la empatía, el servicio o la gratitud la gratitud son cualidades, que de sobra se sabe, impactan positivamente en la calidad de vida de aquellos que la practican. El adicto que elige el camino de la recuperación está comprometido con el desarrollo de estas cualidades.
Existe evidencia de que la gratitud y un registro de actividades positivas podría ser suficiente para provocar un incremento de la calidad de vida de muchos adictos en recuperación. No olvidemos que todo este desarrollo pasa por mantener el compromiso con la abstinencia. Sin abstinencia no hay recuperación.
Prácticas como la meditación y la reflexión diaria también impactan positivamente sobre la calidad de vida. Una reciente revisión sobre el tema encontró que la meditación puede promover la recuperación de la adicción y mejorar la salud mental al reducir los síntomas de depresión, ansiedad y el estrés.