28/01/2026
💻🖱️ ¿Usas bien el ratón del ordenador? Tu muñeca puede estar pagando el precio.
En este vídeo comparamos, mediante electromiografia , la actividad de la musculatura extensora de muñeca y dedos cuando utilizamos el ratón de forma correcta… y cuando no.
📊 ¿Conclusiones?
Una sobreactivación continuada de estos músculos cuando la postura, el gesto o el agarre no son adecuados.
⚠️ Con el tiempo, este exceso de carga repetida puede contribuir a patologías como la epicondilitis (codo de tenista), una lesión muy frecuente en personas que trabajan muchas horas frente al ordenador.
✅ Pequeños cambios en la forma de usar el ratón pueden marcar una gran diferencia:
• Menos tensión
• Mejor eficiencia muscular
• Menor riesgo de lesión
👉 Cuidar cómo te mueves también es cuidar tu salud.
Si tienes dudas, en Clínica Lyceum te lo mostramos de forma objetiva, en tiempo real