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Centro de Salud Camargo Costa

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Maliaño
Centro de Salud Camargo Costa

Somos Atención Primaria, trabajamos dentro y fuera de nuestras consultas para mejorar la salud de la comunidad.

Aquí compartiremos noticias sobre nuestro centro de salud y la comunidad e información sobre promoción y educación para la salud.

23/02/2026

👩‍🦯👨‍🦯👩‍🦯

Tres bastones. Tres colores. Tres significados.

⚪ Bastón blanco: persona con ceguera.
🟢 Bastón verde: persona con baja visión.
🔴⚪ Bastón rojo y blanco: persona con sordoceguera.

No todos vemos igual.
No todas las necesidades son visibles.

Respeta, observa y, si hace falta… ofrece tu ayuda. 🤝✨

23/02/2026

👁️‍🗨️ CHARLA–TALLER SOBRE DISCAPACIDAD VISUAL | 20 de febrero.

El viernes vivimos algo muy especial en nuestro centro. 💛

Inauguramos un nuevo formato de actividad comunitaria con un taller sobre discapacidad visual que nos dejó aprendizaje… y reflexión.

Jesús, Viajando al lado oscuro , acompañado de su hijo Mario como ayudante de excepción, nos ofreció una charla cercana, práctica y llena de aprendizaje sobre discapacidad visual. 🙌

No se nos ocurre mejor persona para haber estrenado este primer taller.

Aprendimos:
🤍💚❤️ El significado de los colores de los bastones guía.
👋 Cómo ofrecer ayuda correctamente a una persona con discapacidad visual.
🟡 Qué son y para qué sirven las baldosas podotáctiles.
🚶‍♂️ Cómo pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia.

Fue una sesión amena, didáctica y muy enriquecedora para todos.

Gracias a todos los asistentes: 👏
A usuarios y amigos.
A los estudiantes de enfermería de Camargo Interior.
A nuestra querida Olga, EIR de Enfermería Familiar y Comunitaria de Camargo Interior. 💙

Y especialmente a Jesús y a Mario, por compartir con nosotros su experiencia y enseñarnos desde la vivencia real.

Porque la accesibilidad también es salud.
Y entender es el primer paso para incluir.

22/02/2026

📱 Doctor Google lo tiene claro en segundos.
Miles de resultados, millones de páginas… y una conclusión rápida ⚡

Pero la medicina no es solo información 📊
Es contexto 🧩
Es historia 🩺
Es conversación 💬

Internet acumula datos 🌐
Tu médico de familia integra personas ❤️

Antes de sacar conclusiones…
mejor valorar con quien te conoce 🤝

22/02/2026

🔎📱 ¿Quién no ha buscado un síntoma en internet?.
Seamos sinceros… casi todos lo hemos hecho alguna vez.

Vivimos en la era de la información inmediata. ⚡
Ante cualquier molestia, el primer impulso es abrir el navegador y escribir lo que nos pasa.

Internet ofrece datos, porcentajes, posibles diagnósticos. 📊
Pero no conoce tu historia.
No sabe cómo duermes. 😴
No sabe qué antecedentes tienes. 🩺
No sabe qué momento vital estás atravesando. 💬

En estas diapositivas, Camarguín no representa a la inteligencia artificial. 🤖❌
Representa a vuestro médico de familia. 👩‍⚕️👨‍⚕️
A quien os conoce en el tiempo, integra contexto, entorno y emociones.

Buscar información no es el problema.
El problema es interpretar sin perspectiva. 🧠

La medicina de familia no solo valora síntomas.
Valora personas ❤️

Y eso no cabe en un clic.

👇
¿Tú le preguntas también al Dr Google?.

Y ahora la inteligencia artificial lo hace aún más complejo. 🤖
Es como un Doctor Google hiperpotenciado: ⚡ más rápido, más preciso… y cada vez más inteligente.

El tiempo dirá hasta dónde llegará.
Pero mientras tanto, el criterio, el contexto y la relación médico-paciente siguen siendo insustituibles 🤝

21/02/2026

🌸 Sesión clínica de ayer viernes: PERIMENOPAUSIA 🌸

Hoy hemos tenido el placer de contar con Alma, EIR (Enfermera Interna Residente) de Matrona, que hace unos meses rotó con nosotros y que ha vuelto expresamente al centro para impartir la sesión de hoy. 💙

El tema no podía ser más relevante, tanto para los profesionales como para nuestras pacientes: la perimenopausia, esa etapa de transición previa a la menopausia que puede durar varios años y que con frecuencia genera dudas, síntomas y mucha incertidumbre.

🔎 Cambios en el ciclo.
🔥 Sofocos.
😴 Alteraciones del sueño.
🧠 Cambios en el estado de ánimo.
💬 Dudas sobre tratamiento hormonal y opciones no farmacológicas.

Ha sido una sesión muy clara, práctica y aplicada a la consulta real, centrada en cómo acompañar mejor, cómo detectar síntomas y cómo individualizar el abordaje.

Además, nos ha facilitado enlaces a documentos y recursos muy interesantes, que sin duda nos serán de gran utilidad en nuestra práctica diaria 📚✨

Gracias, Alma, por volver “a casa” y ayudarnos a seguir aprendiendo para cuidar mejor. 💙

21/02/2026

🚶‍♀️ Miércoles de CAMINATA POÉTICA 📚

☀️👟 El miércoles el sol nos vino a abrazar,
y juntos salimos despacio a caminar.
Risas al viento, charla sincera,
la salud floreciendo en cada acera.

💚 Irene, fisio, nos hizo empezar,
con estiramientos para despertar.
Músculos listos, energía encendida,
cuerpo y mente diciendo: “¡qué vida!”

🌿 Raquel, TCAE, marcó el compás,
Gema, enfermera, siempre detrás…
o al lado, cuidando cada paso,
haciendo del paseo un remanso.

No es solo andar ni sumar kilómetros,
es compartir latidos y buenos momentos.
Porque cuando caminamos en comunidad,
crece la fuerza… y también la amistad.

20/02/2026

🎬📅

“Hola 👋 soy la agenda de los próximos días…

Estoy aquí para contarte actividades interesantes y saludables que se celebran en Camargo 💚

Cultura, teatro, libros, música… porque cuidarse también es compartir y disfrutar en comunidad.

¿Te animas a participar? 😉✨”

20/02/2026

📅 AGENDA PRÓXIMOS DÍAS EN CAMARGO:

Porque la salud también se construye fuera de la consulta 💚, os compartimos algunos planes culturales para disfrutar en comunidad:

📖 Viernes 20 de febrero – 17:30 h.
Presentación del libro “Seres mágicos de Cantabria”.
📍 Centro Cultural Santa Cruz. Escobedo. Asociación cultural y deportiva de Escobedo.
Actividad familiar (a partir de 6 años). Entrada libre hasta completar aforo.

🎤 Viernes 20 de febrero – 18:00 h.
Escenario Abierto
📍 Espacio Cultura SaludArte. Camargo. Asociación Sala Cuidarte.
Poesía, música, monólogos… ¡toda creatividad es bienvenida!

🎭 Sábado 21 de febrero – 19:00 h.
Teatro: “No hay ladrón que por bien no venga” (de Darío Fo).
📍 Centro Cultural Santa Cruz. Escobedo.
Entrada libre hasta completar aforo.

📚 Viernes 27 de febrero – 19:00 h.
Presentación del libro “Taller de ausencias” – Imanol Gómez Martín.
📍 Biblioteca Municipal de Camargo
Entrada libre hasta completar aforo.

🎶 Sábado 28 de febrero – 19:00 h.
“Ya suenan las Marzas en Genoz”.
📍 Casa de Cultura Francisco Díez Díez. Cacicedo. Asociacion Genoz
Certamen de Marzas Carlos Jerez.

✨ Recordad que participar, compartir y salir de casa también es salud.
Nos encanta ver cómo Camargo se llena de cultura y vida. ¡A disfrutarlo!

19/02/2026

🎬💊
“Yo soy una benzodiacepina…
te ayudo cuando la ansiedad aprieta y cuando el sueño no llega.

Pero no estoy hecha para quedarme mucho tiempo.
Si me usas sin control, puedo crear dependencia y darte más problemas que soluciones.

✨ Úsame bien.
🩺 Y siempre con supervisión profesional.”

19/02/2026

🟦 BENZODIACEPINAS, ¿son tan inofensivas como crees?.

💊 Son fármacos muy utilizados para la ansiedad y el insomnio, pero no están exentos de riesgos, especialmente cuando se usan durante mucho tiempo.

⚠️ Lo que debes saber:

⏳ Están pensadas para uso corto, no prolongado.
🔁 Pueden producir tolerancia y dependencia.
🧠 A largo plazo se asocian a problemas de memoria, concentración y somnolencia.
🚶‍♀️ Aumentan el riesgo de caídas y accidentes, sobre todo en personas mayores.
❗ Dejarlas de golpe puede provocar síntomas de abstinencia.

✅ Mensaje clave:

Si tomas benzodiacepinas, no las suspendas por tu cuenta. Es importante usarlas el menor tiempo posible, siempre bajo indicación médica, y valorar con tu profesional sanitario alternativas y, si es necesario, una retirada progresiva y segura.

🧠 Conocer tus tratamientos es parte del cuidado.

📚 Post basado en el artículo: “Puesta al día en el uso de las benzodiacepinas: avalancha de uso y pensamiento de inocuidad”.
Revista Medicina General y de Familia (SEMG), 2025.

n

18/02/2026

😄➡️😵‍💫

Así cambia la cara de un residente a lo largo de una guardia.

Hace años, en muchas guardias había menos presión asistencial.
Se atendían urgencias… y a veces tocaba esperar a que llegaran.

Hoy la realidad es distinta.
Las guardias se han convertido en auténticos servicios de atención continuada:
🔹 Urgencias reales.
🔹 Lo que no ha podido resolverse en consulta.
🔹 Más domicilios.
🔹 Pacientes cada vez más mayores y complejos.

El envejecimiento de la población se nota. Mucho.
Y en primaria eso significa más fragilidad, más decisiones difíciles, más responsabilidad.

Porque no es lo mismo un trabajo que otro en el que, literalmente, puede depender una vida.

A eso súmale el miedo del residente cuando manda a alguien a casa… y la incertidumbre de si evolucionará bien.
Esa carga emocional no siempre se ve.

Las guardias no solo cansan el cuerpo.
También desgastan la cabeza y el corazón.

Y aun así, vuelven al día siguiente con ganas de aprender y hacerlo mejor. 💙

18/02/2026

👩‍⚕️🕰️ RESIDENTES Y GUARDIAS: ¿HEMOS CAMBIADO… O HAN CAMBIADO LOS TIEMPOS?.

Tengo cincuenta y algunos.

Desde hace dos años tutorizo residentes que podrían ser mis hijos. Y cada mañana con ellos es un viaje al pasado… y también al futuro.

Cuando yo hacía la residencia, lo habitual era:
➡️ Consulta
➡️ Guardia
➡️ Consulta
31 horas seguidas trabajando.
Con algún pequeño descanso nocturno… si había suerte.
Y lo veíamos normal. Lo vivíamos bien. Era “lo que tocaba”. 💪

Hoy mis residentes libran tras la guardia.
Acaban agotados.
Y cada vez se cuestionan más las guardias de 24 horas.

Y entonces surge la pregunta incómoda:
🤔 ¿Son más flojos?.
🤔 ¿O las guardias son ahora más exigentes?.
🤔 ¿O simplemente hemos entendido que el descanso también es salud?.

Porque quizá antes normalizábamos cosas que hoy nos parecen una barbaridad.

Y quizá hoy protegemos derechos que antes ni nos planteábamos.

Es fácil caer en el “en mis tiempos…”.
Pero también es verdad que el sistema, la presión asistencial, la complejidad clínica y la burocracia no son las mismas.

Lo que tengo claro es algo:
💬 El intercambio con ellos es enriquecedor.
Ellos aportan energía, mirada crítica, nuevas formas de entender la profesión.
Nosotros aportamos experiencia, contexto y memoria.

Y entre generaciones construimos la medicina que viene.
Los tiempos cambian.
La vocación sigue.

¿Tú qué opinas?.
¿Evolución necesaria o exceso de protección?.

Os leemos. 👇

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