Psicologia. Marc Sansó Bauzà

Psicologia. Marc Sansó Bauzà Acompaño a personas y deportistas a mejorar el bienestar, la motivación y la gestión emocional para rendir y vivir mejor

Marc Sansó Bauzà psicólogo sanitario especializado en el ámbito deportivo. Ayudo a las personas a mejorar su bienestar y a cambiar conductas y hábitos que le generan malestar. Trabajo con deportistas para ayudarles a mejorar su rendimiento y lograr sus objetivos.

En el deporte profesional y amateur suele repetirse el mismo patrón: jugadores que destacan en un equipo, pero que al ca...
12/12/2025

En el deporte profesional y amateur suele repetirse el mismo patrón: jugadores que destacan en un equipo, pero que al cambiar de contexto ven su rendimiento caer de forma drástica. No es falta de talento. Es psicología aplicada al rendimiento.

El desempeño depende de cómo la persona se adapta al entorno: el encaje cultural, la claridad de rol, la cohesión con el grupo, la comunicación con el cuerpo técnico, las expectativas que se generan y la capacidad para gestionar las emociones durante la transición. Todos estos factores influyen directamente en la confianza, la atención, la toma de decisiones y la estabilidad del rendimiento.

Cuando entendemos que el rendimiento no es un rasgo fijo, sino el resultado de la interacción entre jugador y contexto, dejamos de señalar al deportista y empezamos a actuar sobre lo que realmente marca la diferencia.

Trabajo con jugadores y clubes para optimizar esa adaptación, fortalecer recursos psicológicos y estabilizar el rendimiento en nuevos entornos.

03/12/2025

Un exceso de instrucciones puede saturar la atención del jugador. La literatura en psicología del deporte muestra que demasiada información incrementa la carga cognitiva, dificulta detectar las claves relevantes y afecta la toma de decisiones, tanto en etapas formativas como en niveles avanzados.

Como explica Luis Enrique, ofrecer indicaciones concretas, específicas y claras facilita que el deportista procese solo lo esencial, mantenga el foco y ejecute con mayor eficacia.

La claridad no es simplificación: es una estrategia basada en evidencia para mejorar aprendizaje, autonomía y rendimiento.

Vídeo original: Medios oficiales de la Selección Española / Real Federación Española de Fútbol (RFEF)

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19/11/2025

En este fragmento del podcast Desmontadito, Pep Guardiola reflexiona sobre la importancia de aceptar las emociones tal y como aparecen, sin intentar forzarlas ni combatirlas. Su mensaje coincide con una de las líneas más sólidas de la psicología científica: las emociones forman parte de los procesos adaptativos del ser humano y no están diseñadas para ser controladas de manera directa.

Desde la evidencia, sabemos que intentar eliminar emociones desagradables —como tristeza, miedo o frustración— suele generar más malestar y un aumento paradójico de aquello que se intenta suprimir. Este fenómeno, muestra que la regulación emocional efectiva no consiste en “sentirse bien todo el rato”, sino en responder de forma funcional a lo que sentimos.

Aceptar las emociones implica reconocerlas, permitir su presencia y dirigir la energía hacia conductas coherentes con nuestros valores. En el ámbito deportivo y en la vida cotidiana, esta capacidad se asocia con mayor resiliencia, mejor rendimiento y una relación más saludable con uno mismo.

Aceptar no es rendirse; es dejar de luchar contra lo inevitable para poder actuar sobre lo que sí depende de nosotros.

Vídeo original: podcast Desmontadito

 

Ha sido un placer participar en la jornada “De dins cap a fora”, un espacio orientado a analizar, desde una perspectiva ...
17/11/2025

Ha sido un placer participar en la jornada “De dins cap a fora”, un espacio orientado a analizar, desde una perspectiva rigurosa, cómo promover el cuidado integral del cuerpo y la mente. Ha resultado especialmente enriquecedor compartir reflexiones y experiencias con deportistas de alto rendimiento y profesionales del ámbito de la salud y de la actividad física.

Quiero agradecer a Xisca su valiosa aportación sobre nutrición, así como a Jaume y Esperança por compartir su experiencia y visibilizar aquellos aspectos del deporte que habitualmente quedan fuera del foco. Mi agradecimiento también para Moragues por la organización de una jornada que considero especialmente relevante y necesaria, creando un espacio para reflexionar sobre salud en el contexto deportivo. Finalmente, gracias a todas las personas asistentes por su interés y participación.

Este pasado sábado participé en la jornada “De dins cap a fora”, un espacio orientado a analizar, desde una perspectiva ...
17/11/2025

Este pasado sábado participé en la jornada “De dins cap a fora”, un espacio orientado a analizar, desde una perspectiva rigurosa, cómo promover la salud y el cuidado integral del cuerpo y la mente en el contexto deportivo. Fue especialmente enriquecedor compartir reflexiones y experiencias con deportistas de alto rendimiento y profesionales del ámbito de la salud y de la actividad física.

Quiero agradecer a Xisca su aportación en materia de nutrición, así como a Jaume y Esperança por abrirse y compartir sus vivencias, ayudando a visibilizar aspectos del deporte que con frecuencia quedan fuera del foco. Extiendo también mi agradecimiento a todo el equipo de la agencia Moragues por la organización de una jornada que considero especialmente relevante y necesaria, generando un espacio para reflexionar sobre salud en el entorno deportivo. Finalmente, gracias a todas las personas asistentes por su interés y participación.

10/11/2025

En el vídeo (extraído de Movistar+) vemos a Facundo Campazzo reflexionando sobre la identidad de equipo y la capacidad de adaptación.

La construcción de una identidad de equipo requiere tiempo, trabajo y cohesión. En el proceso hay momentos favorables y otros más difíciles, pero una identidad sólida es lo que permite mantener la dirección y marcar la diferencia. 🧠🏀

🎥 Vídeo original: Movistar +

En Psicología Marc SB trabajamos cada día para ofrecerte la mejor atención posible, adaptada a tus necesidades y objetiv...
23/10/2025

En Psicología Marc SB trabajamos cada día para ofrecerte la mejor atención posible, adaptada a tus necesidades y objetivos.
Si en algún momento has trabajado conmigo o has asistido a alguna sesión o formación, me encantaría conocer tu opinión.

👉 Dejar una reseña en Google no solo nos ayuda a seguir mejorando, sino que también permite que otras personas encuentren el apoyo psicológico que necesitan.

🔗 Puedes dejar tu reseña aquí: https://g.page/r/CYekQd9ReTbDEBM/review

Gracias por formar parte de este proyecto y por confiar en la psicología como herramienta de cambio.

Ganar no siempre significa que estás más cerca.Y perder no siempre significa que estás más lejos.En el deporte (y en la ...
20/10/2025

Ganar no siempre significa que estás más cerca.
Y perder no siempre significa que estás más lejos.
En el deporte (y en la vida), el resultado engaña.
Nos enseñan a valorar lo visible: el marcador, el podio, la medalla.
Pero lo que realmente determina tu futuro no se ve:
✅ Tu capacidad para mantener el esfuerzo.
✅ Tu manera de reaccionar ante los fallos.
✅ Tu compromiso con el proceso, incluso cuando no hay recompensa inmediata.

Tu resultado no te define.
Lo que te define es cómo sigues entrenando, pensando y actuando después.

👉 Si te cuesta mantener la calma ante los resultados,
en Psicología Marc SB te ayudamos a fortalecer tu mentalidad para competir y disfrutar más del proceso.

📩 Escríbeme o visita www.psicologiamarcsb.com

📍 Mallorca | Psicología deportiva y sanitaria

“Todos queremos rendir al máximo, pero a veces olvidamos que la mente también necesita cuidados. Como recuerda Pogacar, ...
03/10/2025

“Todos queremos rendir al máximo, pero a veces olvidamos que la mente también necesita cuidados. Como recuerda Pogacar, la salud mental impacta en tu rendimiento. Si la cuidas, puedes sacar lo mejor de ti dentro y fuera del deporte.”

📖 Artículo completo: [Relevo – Pogacar sobre salud mental y psicólogo]




Ayer continuamos con las formaciones para los entrenadores del club ⚽️.En esta ocasión, trabajamos con los entrenadores ...
01/10/2025

Ayer continuamos con las formaciones para los entrenadores del club ⚽️.
En esta ocasión, trabajamos con los entrenadores de fútbol 8 sobre cómo dirigir un partido desde el punto de vista psicológico.

Gracias a todos por la participación y las ganas de aprender 👏.
¡Seguimos mejorando juntos! 💪

¿Sabías que evitar situaciones que nos generan miedo o ansiedad puede debilitar nuestra confianza y limitar nuestro rend...
25/09/2025

¿Sabías que evitar situaciones que nos generan miedo o ansiedad puede debilitar nuestra confianza y limitar nuestro rendimiento? 🤔

Las conductas evitatorias nos dan un alivio momentáneo, pero a largo plazo refuerzan la idea de que “no puedo con esto” y nos priva de oportunidades para aprender y mejorar. 💡

En lugar de evitar, afrontar progresivamente y aprender de los errores es lo que construye una confianza real y sostenible. 💪

🌟 Hoy te invito a reflexionar: ¿qué situación estás evitando y podrías empezar a afrontar?

“Tus pensamientos, emociones y acciones son conductas… y muchas veces se aprenden sin que te des cuenta.Esto explica por...
22/09/2025

“Tus pensamientos, emociones y acciones son conductas… y muchas veces se aprenden sin que te des cuenta.
Esto explica por qué repites hábitos que te limitan, tanto en el deporte como en tu vida diaria.

👉 La buena noticia: igual que se aprenden, también se pueden reaprender.
Con psicología basada en evidencia podemos analizar por qué actúas así y diseñar nuevas formas de responder.

⚽ En el deporte: miedo al error, presión o rituales que te bloquean.
🏠 En la vida: estrés, evitación o hábitos automáticos.

✨ Todo puede cambiar.

➡️ ¿Qué conducta te gustaría transformar? Déjamelo en comentarios.

📩 Si quieres trabajarlo conmigo, puedes pedirme cita presencial en Mallorca u online.”

Dirección

Avenida Mossèn Alcover, 22
Manacor
07500

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 20:00
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Viernes 09:00 - 20:00

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