Francis Gómez Fisioterapia

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Mancha Real
Francis Gómez Fisioterapia

Centro de Fisioterapia Especialista Fisioterapia Deportiva y Terapia Manual Ortopédica.

Algunas de nuestras técnicas:
- Electroterapia
- Punción Seca
- Electropunción
- EPTE (Electrólisis Percutánea Terapéutica)
- Fibrólisis Diacutánea (Ganchos)
- Floss Band
- Terapia Miofascial y Neurodinamia
- Ejercicio Terapéutico

Clases colectivas:
- Pilates Terapéutico
- Actividad Física en el Embarazo y Postparto
- Pilates para embarazadas

27/11/2025

¿Por qué el ejercicio es clave en la recuperación de una lesión? ⤵️

Cuando hablamos de recuperación, no se trata solo de reposo y terapias pasivas. El movimiento bien guiado es uno de los pilares más importantes para una recuperación efectiva y duradera.

💪 El ejercicio terapéutico mejora la movilidad, fortalece la musculatura, estimula la circulación, reduce el dolor y previene recaídas. Además, ayuda a recuperar la confianza en el propio cuerpo, algo fundamental tras una lesión.

Ven a vernos y ponte en manos de los mejores profesionales.
📍 Calle Islas Baleares, 50.
📱 625 14 31 69
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25/11/2025

¿Sabías que la diatermia puede ser una gran aliada en tu recuperación? 🤔

Este tratamiento avanzado utiliza corrientes eléctricas de alta frecuencia para generar calor en los tejidos profundos. ¿El resultado? ➡ Aumenta el metabolismo celular, mejora la circulación, reduce la inflamación y acelera la reparación de los tejidos.

Es ideal para tratar lesiones musculares, articulares o tendinosas, ayudando a aliviar el dolor y acortar los tiempos de recuperación.

En nuestra clínica, aplicamos esta técnica de forma personalizada, como parte de un tratamiento integral adaptado a cada paciente.

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19/11/2025

¿Alguna vez se te han dormido las manos? 🤲

Esa sensación de hormigueo o adormecimiento en las manos puede parecer inofensiva al principio, pero si es persistente o frecuente, conviene prestarle atención.

Las causas más comunes suelen estar relacionadas con compresiones nerviosas o circulatorias. Algunas de ellas son:
▫ Síndrome del túnel carpiano
▫ Problemas cervicales
▫ Compresión del plexo braquial
▫ Posturas mantenidas durante el sueño o el trabajo

En función del origen, el tratamiento puede incluir terapia manual, neuromodulación, ejercicios de movilidad, reeducación postural o incluso abordaje del sistema nervioso periférico.

Si notas que se te duermen las manos con frecuencia, no lo dejes pasar. Puede tratarse de algo sencillo o la señal de que tu cuerpo te está pidiendo atención.

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13/11/2025

Desgarro muscular, tratamiento y recuperación.

El tiempo de recuperación de un desgarro muscular depende del tipo de lesión, el tratamiento que se aplique y el estado general del paciente.

Con una rehabilitación adecuada, los tiempos estimados son:
✔️ Grado 1: 1-2 semanas
✔️ Grado 2: 3-4 semanas
✔️ Grado 3: 6-12 semanas

En nuestra clínica trabajamos con tratamientos específicos para cada caso: terapia manual, ejercicio terapéutico, diatermia, neuromodulación o ondas de choque, entre otros.

Nuestro objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor y con confianza.

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11/11/2025

Desgarro muscular, qué es y qué grados existen.

¿Sabías que no todos los desgarros musculares son iguales? 🤔

Un desgarro muscular o rotura fibrilar ocurre cuando las fibras del músculo se rompen total o parcialmente, generando dolor, limitación de movimiento y, a veces, hematomas.

🔹 Grado 1 (leve): Pequeña rotura con mínimo hematoma. Puede recuperarse en 8-10 días.
🔹 Grado 2 (moderado): Rotura parcial con hematoma y pérdida funcional inmediata. Recuperación en 3-4 semanas.
🔹 Grado 3 (grave): Rotura total del músculo. Requiere entre 6 y 12 semanas, según el caso.

Una correcta evaluación fisioterapéutica es clave para determinar el grado y pautar el tratamiento más adecuado.

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05/11/2025

¿Notas la mandíbula tensa al despertar? 🤔

¿Dolor de cabeza, cuello o incluso chasquidos al masticar? Podrías estar apretando o rechinando los dientes, incluso sin darte cuenta.

El bruxismo es mucho más que una molestia dental. ➡ Es una manifestación física del estrés que puede generar dolor mandibular, tensión cervical, cefaleas e incluso problemas en la articulación temporomandibular (ATM).

La buena noticia es que la fisioterapia puede ayudarte. A través de técnicas manuales, ejercicios específicos, trabajo cervical y pautas de autocuidado, podemos reducir la tensión, aliviar el dolor y mejorar tu bienestar.

¡Ven a vernos!
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30/10/2025

Tu espalda no solo necesita tratamiento cuando duele, ¡también necesita prevención cada día!

Algunos hábitos sencillos pueden marcar la diferencia en tu salud lumbar y cervical:

▫️Cuida tu postura (al trabajar, sentarte o usar el móvil).
▫️ Haz pausas activas si pasas muchas horas sentado.
▫️ Manténte en movimiento: caminar, nadar o hacer ejercicio regular ayuda.
▫️ Fortalece tu core: es la base del soporte para tu columna.
▫️ Descansa bien y cuida el estrés… ¡también se refleja en tu espalda!

Recuerda, no se trata solo de no tener dolor, sino de mantener una espalda sana a largo plazo.

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28/10/2025

🤰 El pilates durante el embarazo no solo ayuda a mantenerte activa, mejorar tu postura o aliviar molestias, sino que también es una herramienta súper buena para el postparto.

💪 Fortalece el core, el suelo pélvico y la musculatura profunda, lo que facilita una recuperación más rápida y segura tras el parto.

Además, te ayuda a reconectar con tu cuerpo, mejorar la respiración, reducir el riesgo de diástasis abdominal y cuidar tu espalda en esta nueva etapa.

Cuidarte durante el embarazo es el mejor regalo que puedes hacerte para después. ¡Te esperamos!

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22/10/2025

¿Correr desgasta las rodillas? 🏃
Esta es una de las frases más repetidas, pero no es del todo cierta.

Es verdad que correr genera un impacto en las articulaciones, pero eso no significa automáticamente daño o artrosis. De hecho, el cuerpo está preparado para adaptarse si lo cuidamos y lo entrenamos bien.

La clave está en cómo corres, cuánto corres y cómo preparas a tu cuerpo para ello. Técnica, progresión, fuerza y descanso son fundamentales.

➡ Lo que realmente desgasta las rodillas no es correr, sino el sedentarismo, la sobrecarga sin control o no escuchar a tu cuerpo.

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16/10/2025

¿Qué es el dolor crónico y cómo puede ayudarte la fisioterapia?

👉 El dolor crónico es aquel que persiste más allá del tiempo normal de recuperación (habitualmente más de 3 meses), y no siempre está ligado a una lesión activa. A menudo, viene acompañado de fatiga, problemas de sueño, ansiedad o limitación en la vida diaria.

Pero aunque sea persistente, no es algo con lo que debas aprender a convivir sin más.
La fisioterapia puede ayudarte a entender qué lo está provocando, reducir la sensibilidad del sistema nervioso y recuperar la funcionalidad y el bienestar a través de movimiento, educación y abordaje individualizado.

El primer paso es comprender que hay salida, y podemos ayudarte 🤝

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14/10/2025

Muchas veces asociamos el dolor con una lesión grave pero, ¿sabías que dolor y daño no siempre van de la mano? 🤔

La evidencia científica actual nos muestra que el dolor es una experiencia compleja, que está influida por factores físicos, emocionales y sociales.

Es decir, puedes tener dolor sin que exista una lesión clara, como ocurre en muchos casos de dolor lumbar crónico, o tener una lesión sin sentir dolor, como en algunas roturas asintomáticas del manguito rotador.

Como fisioterapeutas, trabajamos desde un enfoque biopsicosocial que nos permite entender mejor lo que te pasa y ayudarte de forma más eficaz 💪

Porque el tratamiento realmente útil empieza por escucharte, evaluarte bien y adaptar la terapia a ti.

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Página web

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