Judit Arxé

07/09/2018

A PARTIR DE SETEMBRE M'HI POSO!
Segur que tu també hi has dit moltes vegades i és que el mes de setembre és un mes de nous propòsits, com per exemple començar a fer esport o fer-ne més

L’esport, però, ha d’estar acompanyat per una dieta que ens ajudi a assolir els nostres objectius. Si tens un objectiu esportiu, ajustar la teva dieta et permetrà assolir-lo amb més garanties i d’una forma òptima. Facis l’esport que facis i sigui quin sigui el temps que hi dediques, la teva dieta pot ser clau per millorar i no defallir.

Si et trobes en aquesta situació, et puc ajudar! Reserva hora al 696 56 37 76

31/08/2018

S'acaba el mes d'agost i tornem a la rutina. Durant els mesos d'estiu, qui més i qui menys canvia els seus horaris, rutines i hàbits 🍺🍫🍿🍰🍦🍔🌭de manera que és possible que algun dia us hagueu passat, hagueu picat entre hores i hagueu menjat allò que habitualment no està en la vostra dieta.

👉🏻Un pla detox pot ser una bona manera de retornar l'equilibri al vostre cos i eliminar les toxines que han deixat els excessos de l'estiu 👌🏻

Si vols fer un pla detox i començar el setembre amb bon peu, demana hora al 📞 696 56 37 76

24/08/2018

Després de les vacances i d.algun extra 😅 què millor que tornar a la nostra rutina de forma sana i saludable🙏

Menjar sa, nutritiu, variat i bo és possible 😍

Si vols aprendre a alimentar-te correctament tenint en compte les teves necessitats personals, posa't en contacte amb mi.

T'acompañaré en el camí cap a una alimentació saludable❤️

Telèfon: 696.56.37.76

02/07/2018

En l'última publicació vam parlar de la diferència entre els batuts i els sucs. Fa uns dies també, us vaig proposar incorporar una bona dosi de clorofil·la a la vostra dieta amb un suc verd. Avui, per rematar tota aquesta informació, us porto la recepta d'un batut verd molt nutritiu i boníssim que de ben segur us acompanyarà durant tot l'estiu!

Ingredients per a dues persones:
- 1 tronc d'api
- 10 fulles d'alfàbrega 🌿
- 1 tassa de maduixes 🍓
- 2 kiwis 🥝
- 1 trocet gingebre
- 1 tassa d'aigua
Ho poseu tot a la batedora fins que quedi homogeni, i a gaudir-lo!

16/06/2018

RECEPTA!
L'altre dia us parlava de la clorofil·la i les seves propietats. Per poder-la incorporar a la vostra dieta d'una forma senzilla, podeu fer-vos un suc verd amb aquests ingredients:

- Un grapat d'espinacs 🌿
- 1/2 cogombre 🥒
- 1 tronc d'api
- 10 fulles de menta 🍃
- 1 poma 🍏
- 1 llimona 🍋

Ràpid, fresc i saludable.

12/06/2018

La clorofil·la és un pigment natural de color verd que es troba de forma abundant a les fulles de les plantes i a les algues.

Beneficis:
🌱Alcalinitzant natural
🌱Regenera de les cèl·lules del cos
🌱Depura de l’organisme
🌱Antioxidant. Neutralitza els efectes negatius dels radicals lliures.
🌱Oxigena la sang i els òrgans. Té una estructura semblant al plasma de la sang
🌱Antiinflamatòria
🌱Millora i afavoreix digestions
🌱Elimina la mala olor corporal
🌱Millora circulació sanguínia
🌱Augmenta vitalitat
🌱Ajuda a controlar els nivells de colesterol

Podem incorporar la clorofil·la a la nostra alimentació augmentant la ingesta de fulla verda, espinacs, canonges, ruca, col verda (kale), etc. Una bona manera de fer-ho és a través d’amanides, sucs verds i batuts verds 😊

30/05/2018

RECEPTA! >> Mousse de xocolata
Avui us porto una recepta amb alvocat, un aliment amb moltes propietats a nivell nutricional que no pot faltar en la nostra alimentació.

Ingredients per a 4 persones:
· 4 plàtans 🍌
· 2 alvocats 🥑
· 2 cullerades de cacau pur o garrofa 🥄

Opcional: canyella, vainilla, coco...

Preparació
Batre tots els ingredients i a gaudir! 😋

La recepta no pot ser més fàcil, així que no teniu excusa per fer-la! BON PROFIT!

11/05/2018

14/07/2016

Que us sembla per berenar un pudding de xia amb prèssec, pruna, gengibre, proteïna de canyem i maca. I de topping coco ratllat, baies de goji i fruits vermells?? Mmmm
Salut!!!! ;)

05/07/2016

Article molt interessant!!!
S.ha de potenciar una alimentació real i neta, evitant productes processats ;)

        Son muchos los padres que me dicen exactamente esas palabras, las cuales esconden una demanda implícita: es necesario realizar pruebas complementarias. Vivimos en la era de la medicina tecn…

12/06/2016

Aquesta informació es va conèixer al 1931.... Ens hauriem de preguntar perquè no es va fer publica...

¿Sabias que en 1931 Otto Warburg (Premio Nobel) descubrió La Causa de todas las enfermedades? ¿Porqué no se hizo público este conocimiento? Según Warburg: “La falta de oxígeno y la acidosis son las dos caras de una misma moneda: cuando usted tiene uno, usted tiene el otro. Las substancias ácidas rec...

30/05/2016

Símptomes possibles d.una alimentació incorrecte!!