¿Qué es el sitio web?

Viure Yin-Yang

Casa
España
Manresa
Viure Yin-Yang

Informacions i continguts sobre Qigong, Taijiquan, Medicina Tradicional Xinesa i Filosofia Taoista.

28/12/2025

💊Píndola 25💊 La Medicina Tradicional Xinesa entèn la bona salut com l'estat d'equilibri del Yin i el Yang en el seu moviment constant en l'Ésser humà. Aquí en diem homeostasi.😉

Per tant, la malaltia o el malestar son signes d'algun desequilibri entre Yin i Yang que, amb diferents mètodes, caldrà resoldre, restaurant i preservant l'equilibri natural.

La bona notícia és que el Txikung terapèutic és un d'aquests mètodes, és una branca de la Medicina Tradicional Xinesa que va a favor de mantenir aquest equilibri a nivells físic, mental, emocional i espiritual.

🙏☯️✨️🫰🌺

27/12/2025

✍️ La saviesa catalana enllaça a la perfecció amb els calendaris solars ancestrals, basats en la durada del dia i la nit i l'observació del cel i la natura.
Tot plegat ens ve a dir que l'hivern no ha començat, sino que ja hem passat el bell mig de l'hivern i poc a poc avancem cap a la llum.
Així ho vivim en la pràctica del Txikung.
☯️🫰🌺✨️🙏🪷

26/12/2025

✍️ BUFETA

📍 És una víscera (Fu) vinculada a l’element Aigua i a l’estació de l’Hivern. És Yang i la seva parella Yin són els òrgans Ronyons (relació Biao-Li).

📍 Les seves funcions són:

👉 Regular el Qi guardat en els ronyons.

👉 Una darrera transformació de la part tèrbola rebuda de l’intestí prim i dels ronyons. En recicla la part pura que serà enviada als pulmons per a la transpiració de la pell i genera el Qi defensiu (Wei Qi), que ens protegeix de l’exterior.

👉 Excreció dels líquids residuals en forma d’orina.

📍 Les seves emocions associades són l’apatia i la resistència al canvi.

📍 Les seves virtuts són la pau, la tranquil·litat i l’esperança.

📍 El recorregut dels meridians energètics principals de Bufeta (Gran Yang del Peu) tenen una part externa que puja des de l’ull al cap i baixa per l’esquena i pel darrera de la cama fins arribar al dit petit del peu. És la part que tracta l’acupuntura. També té una part interna (línia discontínua en el gràfic) que connecta amb el ronyó i la bufeta.

📍 Amb la pràctica del Qigong estimulem i donem fluïdesa al meridià tendinomuscular de Bufeta, cadena de tendons, músculs, teixits i fàscies amb un recorregut similar al meridià principal amb el qual connecta en el dit petit del peu. A diferència del principal, el tendinomuscular afegeix un recorregut des de l’ull fins a l’aixella, passant pel pit.
☯️🙏✨️🍀🪷💟🫰

24/12/2025

✨️ Bona Salut, molta Pau, gran Consciència i Amor Incondicional a tot i a un mateix.

Bon Txikung, i ja ho tindríem.

🙏☯️🪷🫰💟🌺✨️

22/12/2025

🫰✨️🪷🙏 Culminant un magnífic trimestre, avui, en acabar el Txikung, el grup de l'.catalunyacentral ens hem desitjat unes Bones Festes!"
Gràcies per la vostra confiança, família ! 🙏🪷✨️🫰💟

22/12/2025

Qigong per a la 22a quinzena solar (Jie Qi) de l'any, D**g Zhi (Solstici d’hivern), segons el mestre Chen Tuan. Ens focalitzem en la 1a vèrtebra cervical, ATLAS, que suporta el crani i connecta amb el cervell i el sistema nerviós. 🙏☯️🍀🫰✨️💟

21/12/2025

“DONG ZHI” 冬至 – Solstici d’hivern.

📍 Del 22 de desembre al 05 de gener tenim el 22è període, quinzena o Jie Qi del calendari xinès: el “DONG ZHI” (Solstici d’hivern), 4t de l’hivern i marca el punt d’inflexió en que el temps de foscor ha arribat al màxim i comença a reduir-se a costa del creixement de la claror. Arriben les temperatures més baixes de l’any. Temps de renaixement, esperança i joia, el Solstici d’hivern és celebrat per totes les civilitzacions del planeta des de temps immemorials. Temps de baixar el ritme de la vida, de preparació interna per a la propera primavera, de màxim descans, de fer menys coses triant aquelles que més ens agraden.

📍 En l’evolució dels 12 hexagrames sobirans del Yi Jing, continuem en l’hexagrama FU “El retorn”, nº 24, amb una línia YANG a baix sota les cinc YIN, que ens diu que tot i la foscor i el fred predominants, la claror i la calor ja són latents i embrionàries per al despertar de la primavera.

📍 Com cada “Jie Qi”, es divideix en 3 períodes de 5 dies (“Hou”) descriptius del que els savis havien observat al llarg dels segles en la natura:

👉 “Els cucs de terra s’enrosquen per hivernar”.

👉 "L’ant perd les banyes”.

👉 "Les fonts comencen a brollar”.

📍 La Medicina Tradicional Xinesa recomana:

✅️ Anar a dormir d’hora i llevar-se t**d.

✅️ Sortir a l’aire lliure especialment en estones de sol. Fer exercici moderat.

✅️ No agafar fred als peus, als ronyons ni al clatell.

✅️ Estimular i reforçar els ronyons, idealment amb Qigong.

✅️ Temps de màxims repòs, aixopluc i vida interior. Retorn a allò essencial i autèntic amb un propòsit profund, aplicant la saviesa i lucidesa adquirides, amb comprensió d’un mateix i de tot allò que ens envolta.

✅️ Evitar totes les fonts de propagació de la por i davant les contrarietats, perseverar.

📍 El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la columna, va associar el D**g Zhi amb la 1a vèrtebra cervical, anomenada ATLAS, suport del crani i vinculada amb el sistema nerviós, el cervell i l’equilibri. Penjaré un vídeo de la pràctica diària del Qigong del D**g Zhi demà.
🙏☯️🌱🪷🫰✨️

18/12/2025

✍️ RONYONS

📍 Són uns òrgans (Zang) vinculats a l’element Aigua i a l’estació de l’Hivern. Són Yin, i la seva parella Yang és la víscera (Fu) Bufeta (relació Biao-Li).

📍 Es diu que són “l’Arrel de la Vida” perquè atresoren l'essència heretada dels pares (el JING prenatal), que es va consumint convertint-se en Yuan Qi, que es barreja amb el Qi dels aliments (Gou Qi) i el de l’aire respirat (Da Qi) per constituir el Zhen Qi que circula pels canals energètics (meridians) del cos i es guarda en el dipòsit central (Dantian). Amb la pràctica del Qigong ens enfoquem en la qualitat del Zhen Qi, evitant el desgast excessiu de Jing prenatal, limitat i no recarregable, clau per a la longevitat.

📍 Les funcions dels ronyons són:

👉 Atresoren el Jing prenatal, com hem explicat.

👉 Filtren els líquids del cos, enviant les impureses en forma d’orina a la bufeta.

👉 Regulen la pressió arterial i els nivells de PH.

👉 Controlen el sistema ossi.

👉 Regeneren la medul.la òssia i el cervell.

👉 Influeixen en la salut dels cabells i les dents.

👉 Governen els oïdes.

👉 Determinen la salut sexual i reproductiva.

👉 Amb els ronyons, la medicina xinesa inclou les glàndules supra-renals que produeixen hormones molt importants com el cortisol (estrès) i l’adrenalina (reacció). També inclou els ge****ls, que solen anomenar-se “ronyons externs”.

📍 La seva emoció associada és la por, necessària per evitar perills, però que en excés ens condueix a la paràlisi, l’estrès o l’ansietat.

📍 Les seves virtuts són la força de voluntat, la tenacitat i la perseverança.

📍 El recorregut del meridià principal de Ronyó (Petit Yin del Peu) té una part externa que va des de la planta del peu (conegut punt Yong Quan, que ens connecta amb la terra) fins a l’extrem intern de la clavícula. És la part que tracta l’acupuntura però també té una part interna (línia discontínua del gràfic) que connecta amb el pulmó, el fetge i el ronyó.

📍 Amb la pràctica del Qigong donem fluïdesa als meridians tendinomusculars de Ronyó, cadenes de tendons i músculs que connecten amb els meridians principals a les plantes dels peus.
🙏☯️✨️🫰💟

13/12/2025

✍️ Hi ha una tradició xinesa anomenada 9x9 que consisteix en pintar cada dia 1 tros de dibuix que té 81 trossos.
Es comença el dia del Solstici d’Hivern, que aquest any és el 21 de desembre. Per tant, s’acabarà el 11 de març de 2026.

Aquest petit entreteniment es vincula amb un moment diari de pau i tranquil·litat (fent un cafè, llegint, escoltant música, meditant, reposant, etc.). I quan el dibuix estigui pintat del tot haurem fet fora el fred!☀️

En conec 4 modalitats (pots veure les 4 imatges 📲):

1 – Pintar un pètal de flor de prunera 🌸. 9 flors de 9 pètals cada una.

2 – Pintar un traç d’un poema en cal·ligrafia xinesa ㊗️. 9 caràcters de 9 traços cada un.

3 – Pintar una part d’una moneda 🪙, segons el temps que fa cada dia. Són 81 monedes.

4 – Dibuix lliure sobre una plantilla de 81 caselles🖌.

Veuràs què ràpid i què plàcid passa el temps!
🙏☯️✨️🪷🍀💟

07/12/2025

Qigong per a la 21a quinzena solar (Jie Qi) de l'any de la Serp de Fusta, "DA XUE”, Fortes nevades, del 7 al 21 de desembre, segons el mestre Chen Tuan. Ens focalitzem en la 2a vèrtebra cervical, que permet el moviment del cap i es relaciona amb els òrgans sensorials: ulls, oïdes, nas i boca.

06/12/2025

“DA XUE” 大雪 – Fortes nevades.

📍 Del 7 al 21 de desembre arriba el 21è terme solar, quinzena o “Jie Qi” de l’any, 3r de l’hivern, “DA XUE” o Fortes nevades. Les temperatures baixen dràsticament i arriba el dia més curt de l’any, el 21 de desembre, Solstici d’Hivern. A les muntanyes sovintegen les nevades, molt beneficioses per a la terra, on l’energia Yang és latent i es prepara per ressorgir a la primavera. Reservem energia que ens farà falta més endavant i agraïm aquest temps d’hivern, sense el qual no existiria la primavera o l’estiu.

📍 En l’evolució dels 12 hexagrames sobirans del Yi Jing, passem a l’hexagrama FU “El retorn”, nº 24 del Yi Jing, on apareix una línia YANG a baix sota les cinc YIN, que ens indica que tot i la foscor i el fred predominants, la claror i la calor ja són latents i embrionàries per al despertar de la futura primavera.

📍 Com cada “Jie Qi”, es divideix en 3 períodes de 5 dies (“Hou”) descriptius del que els savis havien observat al llarg dels segles en la natura:

👉 “Els pinsans deixen de cantar”

👉 “Els tigres es comencen a aparellar”

👉 “Les tiges de la flor d’Iris comencen a brotar”

📍 La Medicina Tradicional Xinesa recomana:

* Preserva l’escalfor corporal. Ocupa’t de la teva salut, sense preocupar-te.

* Cuida especialment els ronyons. No agafis fred als peus ni al clatell.

* Ventila bé la casa i no oblidis prendre l’aire cada dia. I el sol, si és possible. Gaudeix del silenci i la serenor del paisatge.

* Ves a dormir d’hora i lleva’t t**d.

* Temps de màxims repòs, aixopluc i vida interior de l’any. Practica Qigong.

* Temps de retorn a allò essencial i autèntic amb un propòsit profund, aplicant la saviesa i lucidesa adquirides, amb comprensió d’un mateix i de tot allò que ens envolta.

📍 El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la columna, va associar el Daxue amb la 2a vèrtebra cervical que permet el moviment del cap i es relaciona amb els òrgans sensorials: ulls, oïdes, nas i boca Penjaré un vídeo de la pràctica diària del Qigong del Daxue en la propera publicació.

🙏☯️🌱🪷🫰✨️

04/12/2025

✨️ El desaferrament és clau per a una vida plena. Aferrats a res, i tanmateix connectats a tot. Això és Txikung.
🙏☯️✨️🪷🫰💟

Dirección

Manresa

Página web

http://linktr.ee/viureyinyang

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Viure Yin-Yang publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.