¿Qué es el sitio web?

Viure Yin-Yang

Casa
España
Manresa
Viure Yin-Yang

Informacions i continguts sobre Qigong, Taijiquan, Medicina Tradicional Xinesa i Filosofia Taoista.

09/11/2025

✍️ La involucració i el temps de pràctica et poden despertar la consciència física, mental, emocional, espiritual i universal.
Ho notaràs quan davant una situació ja viscuda, hi responguis diferent.
☯️🙏🪷✨️💟🫰

08/11/2025

Qigong per a la 19a quinzena solar (Jie Qi) de l'any de la Serp de Fusta, "LI D**G”, el començament de l’hivern, del 8 al 21 de novembre, segons el mestre Chen Tuan. Ens focalitzem en la 4a vèrtebra cervical, tres per damunt del bony del final del clatell i que connecta amb la tiroides, nas i boca.
☯️🙏✨️🪷💟🫰

07/11/2025

“LI D**G” 立冬 – El començament de l’hivern.

📍 Del 8 al 21 de novembre arriba el 19è terme solar de l’any, 1r de l’hivern, Lidong o Començament de l’hivern. Els animals han migrat o hivernen. Els pagesos han guardat les collites. Els ritmes i l’activitat de la natura s’alenteixen i tot es prepara per al llarg hivern. El dia dura menys de 10 hores i la nit més de 14. A l’11 de novembre tenim l’Estiuet de Sant Martí, ja que encara queda una mica de calor guardada de l’estiu.

📍 En l’evolució dels 12 hexagrames sobirans del Yi Jing, passem al KUN “La terra o Yin pur” (número 2 del Yi Jing), amb les sis línies Yin, que ens conviden a ser receptius i acollidors amb molta paciència i comprensió vers nosaltres mateixos i vers els altres.

📍 Com cada “Jie Qi”, es divideix en 3 períodes de 5 dies (“Hou”) descriptius del que els savis havien observat al llarg dels segles en la natura:

👉 “L’aigua es comença a glaçar”

👉 “La terra es comença a endurir”

👉 “Els faisans es capbussen i es converteixen en ostres gegants”

📍 La Medicina Tradicional Xinesa recomana:

* Ajustar l’actitud i l’activitat per guardar i reservar l’energia vital.

* Mantenir el cos calent per nodrir l’energia yang.

* Anar a dormir d’hora i llevar-se t**d, quan el sol ja brilli.

* Potenciar els aliments que aportin calor interior. “Menja bé a l’hivern i a la primavera podràs lluitar contra un tigre”.

* Recollida, tancament, introspecció, silenci i quietud. Fluir amb la natura, gaudint del sol sempre que es pugui.

📍 El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la columna, va associar el Lidong amb la 4a vèrtebra cervical, que trobem contant-ne tres amunt a partir del bony al final del clatell i que connecta amb la tiroides, nas i boca. Penjaré un vídeo de la pràctica diària del Qigong del Lidong en la propera publicació.

🙏☯️🌱🪷🫰✨️

06/11/2025

✍️ Melsa-Pàncrees segons la Medicina Xinesa ✍️

👉 Melsa-Pàncrees pertany a l’Element Terra i és Yin, complementari de l’Estómac, víscera Yang, en la relació Biao-Li.

👉 Melsa-Pàncrees extrau l’energia dels aliments (Gou Qi) que li arriben de l’Estómac i l’Intestí Prim, i la fa pujar cap els Pulmons on es fusiona amb l’energia de l’aire respirat (Da Qi) i amb l’energia heretada dels pares (Yuan Qi) que puja des dels Ronyons. D’aquesta fusió en resulten:

📍 El Qi nutritiu (Zhen Qi) que es distribueix pels meridians energètics i es guarda en el dipòsit Dantian mig.
📍 El Qi defensiu de patògens externs (Wei Qi) que circula pels músculs sota la pell, com una capa defensiva.

👉 Controla la sang dins dels vasos sanguinis.

👉 Controla els músculs i les 4 extremitats.

👉 S’obre a la boca i es manifesta en els llavis.

👉 Alberga el pensament (Yi). Quan Melsa-Pàncrees està equilibrat tenim lucidesa, claredat mental, concentració. En desequilibri patim confusió, preocupació, obsessió.

El recorregut dels meridians principals de Melsa-Pàncrees (Gran Yin del Peu) té una part externa (línia contínua) que puja des de l’angle del dit gros del peu fins al lateral de les costelles, i una part interna (línia discontínua) que creua l’Estómac, la Melsa, el Cor i acaba a la Gola.

📍 Amb la pràctica del Txikung sanegem la Melsa-Pàncrees i facilitem el correcte flux de Qi en els seus meridians mitjançant el moviment de les seves cadenes tendinomusculars.

🙏☯️🌱🪷🫰✨️

03/11/2025

✍️ Quan decideixes fer una immersió en el món del Txikung i el Taitxí, anant "aigües amunt" descobreixes la filosofia taoista. I vius millor.
🙏☯️✨️🪷🫰💟

01/11/2025

✍️Acaba el temps l’element Metall (Tardor), i durant 18 dies entra l’element TERRA, que facilitarà la transició a l’element Aigua (Hivern).

📍la Terra apareix 4 cops a l’any, fent de frontissa entre estació i estació, sumant un total de 72 dies, com cadascun dels altres 4.

📍L’element Terra és molt important perquè no és ni Yin ni Yang, és neutre, i dona pas i suport als altres 4 elements.

📍 En la medicina xinesa la Terra correspon als òrgans Melsa-Pàncrees (Yin) i a l'entranya Estómac (Yang), que ens donen la capacitat d’extraure el Qi dels Aliments per combinar-lo amb el Qi de l’Aire i el Prenatal, tot produint els Qi nutritiu i defensiu per al nostre benestar físic i emocional.

📍En equilibri ens proporciona la claredat mental, lucidesa, seguretat i confiança. En desequilibri, confusió, preocupació, ofuscació i obsessió.

Per fomentar-ne l’equilibri practicarem Txikung específic de l’Element Terra durant les 3 properes setmanes.

🙏☯️✨️🪷🍀🫶

31/10/2025

📍 Comencem NOVEMBRE sota l’hexagrama BO “Desgastar”, nº 23 del Yi Jing, on les 5 línies Yin inferiors empenyen fort a l’única línia Yang superior. “Desgastar” vol dir canviar la fermesa per flexibilitat, acceptar i adequar-nos els canvis constants que són el fluir de la vida. Arriba l’element Terra, frontissa entre estacions, que durant 3 setmanes facilitarà el trànsit de la Tardor a l’Hivern. La Terra afecta a Melsa, Pàncrees i Estómac. En equilibri ens porta claredat mental, en desequilibri les preocupacions.

📍 Dates singulars:

👉 Dimecres, 5: Lluna plena 🌝.

👉 Dissabte, 8: Comença la 19a quinzena solar de l’any i 1a de l’hivern, LI D**G “Principi de l’hivern”, on centrarem la pràctica en la 4a vèrtebra cervical. Passarem a l’hexagrama KUN nº 2 del Yi Jing, on totes les línies són YIN, per tant, temps de màxim Yin de l’any que ens convida a ser receptius amb gran paciència i compassió vers els altres i nosaltres mateixos. Temps de màxim recolliment i reflexió.

👉 Diumenge, 16: Acabada la transició facilitada per l’element Terra, arriba l’element “AIGUA”, que afecta a Ronyons i Bufeta. En equilibri ens porta força de voluntat, en desequilibri les pors.

👉 Dijous, 20: Lluna nova 🌚 que dona inici al 10è mes lunar de l’any de la Serp de Fusta 🐍

👉 Dissabte, 22: Comença la 20a quinzena solar de l’any i 2a de l’hivern, XIAO XUE “Primera nevada”, on centrarem la pràctica en la 3a vèrtebra cervical.

Durant aquest mes haurem reduït 1 hora de llum a favor de la foscor. Acabem amb 9h. 25’ de dia i 14 h. 35’ de nit.

La nostra pràctica de Qigong i el nostre dia a dia evolucionen amb el calendari luni-solar en connexió amb el Cel, la Terra i la Lluna.

Molt bon NOVEMBRE a tothom!!!

🙏☯️🌱✨️💟🫰🪷

29/10/2025

Quan et vas involucrant en la pràctica del Txikung o el Taitxí, cerques "aigües amunt" i trobes la filosofia taoista.
🙏☯️✨️🪷🫰💟

28/10/2025

✍️ L'expressio "Taitxí" és incorrecta i ara no la canviarem. Però cal saber que la correcta és "Taiji" (dansa, fluïdesa o moviment continu del Yin i el Yang per crear tot allò visible o invisible, material o energètic en l'Univers).
Què és Taiji? És el que veus en el vídeo. ☯️
-----------------------------
Al segle XIX un erudit, veient com es movia el gran lluitador Yang Luchan li digué: "Vós us moveu com el Taiji. El vostre art és el Taijiquan (Boxa del Taiji)".
----‐------------------------
Quan fa 50 anys aquest art va arribar a Occident, se li va treure el Quan (la marcialitat) i el Taiji es va pronunciar com a Taitxí. Vet aquí d'on va sorgir aquest nom. Ara ja no el canviarem. 😉
🙏☯️✨️🪷🫰💟

25/10/2025

💊 Píndoles 21 i 22: Expressions del Yin-Yang 💊
▶️ Observant l'entorn.
▶️ Segons l'activitat.
--------‐-------------------
▶️ En l'estructura del cos humà.
▶️ En les expressions del cos humà.
‐‐‐-------------------------
Conceptes fonamentals en la pràctica del Txikung i molt especialment del Taitxí.
☯️🙏🪷✨️🫰💟

24/10/2025

Qigong per a la 18a quinzena solar (Jie Qi) de l'any, "SHUANG JIANG" - el descens del gebre, del 24 d’octubre al 7 de novembre, segons el mestre Chen Tuan. Ens focalitzem en la 5a vèrtebra cervical, dues per damunt del bony del final del clatell i que connecta amb la faringe i les cordes vocals.
☯️🙏✨️🪷💟🫰

23/10/2025

"Shuangjiang" 霜降 - Descens del gebre.

📍 Del 24 d’octubre al 7 de novembre arriba el 18è terme solar de l’any, 6è i últim de la t**dor, Shuangjiang o Descens del gebre. Fa més fred i comença a aparèixer el gebre, que el sol fondrà perquè hi ha molta diferència de temperatura entre el dia i la nit. El dia ja dura menys de 11 hores i la nit més de 13. Les fulles dels arbres s’assequen, cauen i ens mostren magnífics paisatges de t**dor. Els animals es preparen per passar l’hivern.

📍 En l’evolució dels 12 hexagrames sobirans del Yi Jing, continuem amb el BO “Desgastar” (número 23 del Yi Jing), amb cinc línies Yin a sota, que empenyen fort a l’única línia Yang de sobre, que la propera quinzena desapareixerà. “Desgastar” vol dir canviar la fermesa per la flexibilitat, acceptar tot allò que és i adequar-nos als canvis constants, que són conseqüència del fluir de la vida.

📍 Com cada “Jie Qi”, es divideix en 3 períodes de 5 dies (“Hou”) descriptius del que els savis havien observat al llarg dels segles en la natura:

👉 “Els llops i els xacals surten a caçar”

👉 “Les plantes engrogueixen i acaben marcides”

👉 “Els insectes hivernen dins el seu cau”

📍 La Medicina Tradicional Xinesa recomana:

* “Lleva’t d’hora i ves a dormir aviat, tal i com fa el gall”.

* Mantenir el cos calent (en especial el clatell, la zona lumbar, cames i peus).

* Hidratar-se bé per evitar la sequedat de la t**dor, que provoca patologies respiratòries i de la pell.

* Alliberar-nos de tot allò superflu i innecessari, descarregar-nos de preocupacions.

* Eliminar la tristor i les penes, desaferrant-nos de tot: “Aferrats a res, connectats a tot”.

* Fomentar el bon humor i la vitalitat. Mantenir el contacte amb l’aire lliure i la natura, aprofitant les hores de sol.

📍 El mestre Chen Tuan, creador del Qigong dels 24 termes solars en correlació amb les 24 vèrtebres de la columna, va associar el Shuangjiang amb la 5a vèrtebra cervical, segona amunt a partir del bony al final del clatell i que connecta amb la faringe i les cordes vocals. Penjaré un vídeo de la pràctica diària del Qigong del Shuangjiang en la propera publicació.

🙏☯️🌱🪷🫰✨️

Dirección

Manresa

Página web

http://linktr.ee/viureyinyang

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Viure Yin-Yang publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.