08/01/2026
☁️ Han arribat els dies curts, la falta d’exposició solar… i el cos ho nota!
Cuidar els nivells de vitamina D passa per petits hàbits diaris:
☀️ Aprofitar la llum natural sempre que sigui possible.
🍳 Alimentar-se bé
🩸 Portar el control dels teus nivells (per saber si cal una ajuda extra!) ✨
No cal fer grans canvis, només escoltar el cos! 😉