¿Qué es el sitio web?

Ioga Liber ॐ

Casa
España
Manresa
Ioga Liber ॐ

Classes de Hatha Vinyasa, Nidra, Yin i Terapèutic i sessions d’Ayurvedic Yoga Massage a Manresa i Bcn

Professora de ioga formada en:

- Hatha Vinyasa a Yoga Studio Barcelona, amb Xavier Solà i Pilar Ruberte
- Ioga terapèutic a FisiOm Yoga, amb Àlex Monasterio i Or Haleluiya
Practicant de yoga des de fa 18 anys
- Formada en Yogateràpia a Pranamanas, amb Victor Morera i Grazia Suffriti
- Formada en Yin Yoga amb José de Groot

Cimparteixo classes públiques d'estil Hatha Vinyasa, Yoga Nidra i Yin Yoga i sessions privades de ioga terapèutic a Manresa i comarca i Barcelona

26/01/2026

• C E R C L E d’ H I V E R N •

Un diumenge a la tarda en què ens trobem per descansar en grup, amb pràctiques que ens ajuden a aprofundir.

A alliberar l’energia estancada, a parar per conservar-la i a entrar en contacte amb aquest espai líquid que flueix entre la son, la vigília, la imaginació, el subconscient, la contemplació i el silenci.

Un espai no accessible des de la pressa de les agendes plenes.

Un espai que ens aporta informació vital sobre què vivim, com, des d’on i què volem viure.

Aquest estimat espai de calma on puc mirar-me amb tranquil·litat i on l’expressió artística és medecina, claredat, mirall i oracle.

Gràcies gràcies a tot el Cercle d’ahir.

A cadascuna de les persones que us vau obrir a explorar, omplint-lo de presència, entrega, confiança i honestedat.

I gràcies Ion per acompanyar-nos i sostenir-nos amb la teva música, un veritable luxe ✨

Amb amor, que tingueu una setmana fantàstica.

🤍

28/12/2025

* Cercle de Descans*
❄️ Hivern ❄️
És un espai col•lectiu de descans, 3 hores d’una tarda de diumenge per a la calma i la profunditat, amb música en directe, sintonitzant amb l’energia de l’element Aigua.

Nodrirem i tonificarem la essència de ronyó, amb Qi Gong i Yin Ioga.

Viatjarem per la meditació sense esforç i el descans profund que ens aporta el Ioga Nidra alliberant estrès de les suprarrenals, ment i emocions.

I acabarem amb art•teràpia per integrar l’experiència, tot senzill, accessible i deliciós.
T’hi esperem.

25 de gener de 17 a 20h
Preu: 30€
A Inspira Ioga - Manresa
Faciliten :
Libertad Gutiérrez

i Ion Izquierdo

21/12/2025

• R E N E i X •
Dansen la llum i la foscor
quan una guia l’altra es deixa portar
De tant en tant el ritme canvia
i s’inverteixen els rols

En dies tan foscos mirem al cel
però inclús la lluna és negra ara

Llum interior, claredat, escalf
que retorni l’esperança
que s’obri la porta dels començaments
I poguem oferir els dons que porten.

✨

Gràcies a cadascuna de les 20 persones que vàreu compartir amb mi la matinal d’ahir a la Cova de Sant Ignasi.

Tant de bo us hagi sigut útil o inspiradora, d’alguna manera.

Feliç solstici

✨

15/12/2025

• B O S C O S •

Paraules d’Úrsula K. Le Guin:

‘Tots tenim boscos a les nostres ments. Boscos inexplorats, interminables. Cadascun de nosaltres es perd al bosc, cada nit, sol ‘

✨

Aquesta setmana és la més fosca de l’any, camí al solstici d’hivern.
Que gaudeixis molt dels regals de la foscor

✨

CAST

• B O S Q U E S •

Palabras de Úrsula K. Le Guin:

‘Todos tenemos bosques en nuestras mentes. Bosques inexplorados, interminables. Cada uno de nosotros se pierde en el bosque, cada noche, solo ‘

✨

Esta semana es la más oscura del año, de camino al solsticio de invierno.
Que disfrutes mucho de los regalos de la oscuridad.

✨

10/11/2025

• P E R D U T•
Perdut.
Atura’t.
Els arbres i els arbustos que t’envolten no estan perduts.

El lloc on ets es diu Aquí.
I l’has de tractar com un poderós desconegut, has de demanar permís per conèixer-lo i ser conegut.

El bosc respira. Escolta. Respon:
he creat aquest lloc al teu voltant,
si te’n vas, pots tornar de nou
simplement dient Aquí.

No hi ha dos arbres iguals per al corb.
No hi ha dues branques iguals per al pardal.
Si el valor d’un arbre o arbust et passa desapercebut, sens dubte estàs perdut.

Atura’t.

El bosc sap on ets.
Has de deixar que et trobi.

🤎

• P E R D I D O •
Detente.
Los árboles y arbustos que te rodean no están perdidos.
El lugar donde estás se llama Aquí.
Y debes tratarlo como a un poderoso desconocido, debes pedir permiso para conocerlo y ser conocido.

El bosque respira. Escucha. Responde:
he creado este lugar a tu alrededor,
si te vas, puedes regresar de nuevo simplemente diciendo Aquí.
No hay dos árboles iguales para el cuervo.
No hay dos ramas iguales para el gorrión.
Si el valor de un árbol o un arbusto te pasa desapercibido, sin duda estás perdido.
Detente.
El bosque sabe dónde estás.
Has de dejar que te encuentre.

🍂

05/11/2025

• T O T S S A N T S •
Escoltar el clima intern
reconèixer l’espai
les dimensions, direccions, angles
la paleta de sensacions
i Arribar, així, amb majúscules

Reprendre el fil de memòria, de llegat
el fil més enllà de les comèdies
i les tragèdies precedents

I recordar que puc recordar

Que a la nostra esquena els ancestres
ens sostenen des del passat
amb la seva llum blava transparent
i la llarga trena d’experiència

Recordar que malgrat tot
el meu llinatge és l’amor
i que està present en mí
ara i aquí

Recórrer paisatges
urbans, rurals, boscosos, interiors
el desig i l’aversió
petites incomoditats
canvis de lloc
autolimitacions
la cerca de seguretat
i de confort
i veure-ho tot
i viure-ho tot

Reconèixer el moviment
la música i la dansa
l’oscil•lació del pèndol
entre contracció i expansió

Com és quan miro des de la persona
i com quan entra un raig de llum
de lucidesa, de silenci
i veig més enllà del mí

I crear
des d’aquest lloc profund
ardent
amarat de veritat
on la bellesa és inevitable

Relaxar, obrir, despertar
com a mantra

D’abella a eixam
d’ocell a estol
d’onada a mar

Del mí
a la ment de tots
al cor de tots
de cada gota
a la Font
amb l’alegria i l’aroma
de la llibertat radical

🤎

Agraïda a aquest grup meravellós és poc, és una sort enorme que hagueu volgut venir i col•laborar així, posant el millor de vosaltres en aquesta trobada. Us desitjo el millor ✨

03/11/2025

• R E T I R D E T A R D O R •
Uns dies amb aquesta gent meravellosa, recordant els ancestres, practicant, meditant i recordant que tots som un .

Amb total agraiment

🤎

26/10/2025

El camí sempre està sota els peus

06/10/2025

• K I N H I N •
Kinhin és la pràctica budista de la meditació caminant. M’encanta aquest gerundi, tot el que implica.

En les paraules del mestre Thich Nhat Hanh:

‘ Cada pas entranya comprensió, cada pas entranya felicitat i cada pas entranya amor. Amor i compassió per la Terra, per tots els éssers vius i per nosaltres.

Podem tractar de caminar molt lentament . Inspirem i fem un pas i espirem i fem un altre pas. Perquè hem de caminar així? Per romandre en contacte amb la Mare Terra i amb el món que ens envolta.

Quan mantenim aquest contacte, quan som plenament conscients del miracle que suposa caminar sobre la Terra, cada pas que fem ens nodreix i ens sana.

Trenta passes fetes amb aquesta comprensió són trenta ocasions de nodrir-nos i sanar-nos.

Compromet quan estiguis caminant, el cent per cent del teu ésser al passeig. No fingeixis caminar atentament quan en realitat estàs pensant en la llista de la compra del supermercat.

Camina amb tot el teu cos i amb tota la teva ment. No pensis. (…) Cada pas ha de ser un pas atent. Cada pas ha de portar la pau al nostre cos i a la nostra ment. Cada pas ha d’expressar la comprensió de la nostra connexió amb la Terra’

👣 Aquesta és una de les coses que fem a les matinals de ioga. Recordar aquest miracle, recordar com és d’excepcional estar aquí, a la Terra, caminant, sentint, vivint, creant, compartint.

🌞La propera serà el dia 20 de desembre, celebrarem el Solstici d’Hivern. Ja pots reservar la teva plaça.

📷 Aquest foto tan xula me la va fer la mentre gaudia d’aquest imponent paisatge a esperant l’arribada dels participants.

Que tinguis una meravellosa i atenta setmana ✨

30/09/2025

· I O G A i S A L U T M E N T A L ·
Si l’exercici físic en general és capaç de millorar el nostre estat d’ànim, el ioga ha demostrat en nombrosos estudis i experiències l’impacte que té sobre la salut, l’estrès, els estats depressius, la inflamació, l’ansietat o el dolor crònics, per exemple.

El moviment dinàmic, les postures, l’entrenament en la relaxació i la respiració conscients ens eduquen l’autopercepció, tant a nivell sensorial com corporal, mental, neurològic i emocional.
De fet la pràctica regular ens va mostrant aquestes esferes com a procesos vius i la interrelació entre elles. A mida que l’anem integrant en el nostre dia a dia aprenem un lloc segur des d’on explorar-les i estar en contacte amb tota la varietat d’experiències amb més confiança.

La pràctica regular de ioga modifica l'estat del nostre sistema nerviós, com percebem i ens relacionem amb el nostre cos, com ens relacionem, com vivim.

Cada vegada més professionals de la salut són conscients també de que el ioga pot oferir moltes eines per a la salut dels seus pacients i per a ells mateixos. Estar en contacte amb el que ens pasa ens ajuda a totes a viure-ho, a entendre millor el que necessitem i també a connectar amb els demés amb més empatia i compassió.

Dissabte passat diversos centres de ioga locals vam participar en una matinal de Ioga Solidari per la salut mental, convocats al Parc de l’Agulla per un grup de professionals d’ amb l’interès de visibilitzar la importància de cuidar-nos i del ioga com a recurs per a la salut física i mental.

Va ser una iniciativa i una trobada molt bonica, amb un grup de participants ampli i heterogeni.

Aquesta ha sigut la primera, però n'hi haurà més, estigues atent/a i suma’t a la propera!

💙💙💙 G R À C I E S 💙💙💙

11/09/2025

• S E T E M B R E •
Hem iniciat el curs tornant al centre.
Reconeixent que l’equilibri no és quelcom inamovible, sinò la capacitat de tornar al nostre centre.

Al centre corporal, al centre energètic, al centrament mental, a l’epicentre de la respiració i al contacte amb el nostre centre enocional, és una exploració àmplia.

La pràctica que guio és de base Hatha Vinyasa Ioga, en la què hi ha menys salutacions al Sol i que s’enriqueix amb altres eines perquè puguis aprofundir en la consciència de totes les capes del teu ser.

Hi trobaràs:
• consciència respiratòria i tècniques de pranaiama
• seqüències de ioga dinàmic
• exercicis de mobilitat i CARs
• exercicis d’enfortiment
• exercicis terapèutics i ELDOA
• exploracions somàtiques
• relaxació
• filosofia iòguica
• mantra
• meditació
• autoindagació

Un estoig d’eines que ens ajudi a expandir la visió i a viure amb més presència, harmonia i llibertat en el dia a dia.

Sii tens ganes d’afegir-te, pots trobar-me a les classes de hatha vinyasa a .ioga , Manresa.

- dimarts 8h
- dimecres 18.30 i 20.15

🌀 I moltes gràcies a totes les persones que practiqueu amb mí i als missatges que m’heu fet arribar amb les vostres demandes, sou la meva inspiració constant 💖

08/09/2025

RETIR DE TARDOR 🍂
S’està fent el grup, ja et pots apuntar!
📨 escriu-me per més info o reservar

Dirección

Manresa

Página web

https://yogaeslibertad.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ioga Liber ॐ publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Ioga Liber ॐ:

Atajos

¿Quieres que tu consultorio sea el Clínica mas cotizado en Manresa?