Psicóloga Laura Hervás

22/12/2025

14/12/2025

🎁 Como cada año por estas fechas, he preparado un detalle especial para agradecerte que estés aquí, acompañándome y confiando en mi contenido 💛

Este año te regalo:
📅 Un calendario de pared
📓 Una agenda atemporal
✅ Un registro de hábitos

✨ Tres recursos sencillos y prácticos para ayudarte a organizarte, cuidarte y avanzar paso a paso, sin exigencias ni presión

Puedes descargarlos gratis y usarlos a tu ritmo, cuando lo necesites.
👉 https://www.psicologalaurahervas.com/descargas

😊 Si te gusta, me encantará que lo compartas con quien creas que también le puede servir.

Gracias por estar al otro lado. ❤️



́bitossaludables

11/12/2025

11/12/2025

11/12/2025

❤️ ¿Qué puedo hacer yo como Psicóloga para ayudar a tu hijo en su etapa de Instituto?

🧑🏻‍🎓La etapa del Instituto puede ser mucho más difícil de lo que parece: presión académica, ansiedad antes de los exámenes, relaciones complicadas con los compañeros, miedo a suspender, inseguridad al comunicarse con los profesores… incluso malestar cada mañana al ir a clase.

🧠 Como psicóloga, acompaño a adolescentes que necesitan apoyo emocional y herramientas reales para afrontar todo esto.

👩🏻‍💻En mi Programa Online de Bienestar Emocional les ayudo a:

✔ Gestionar la ansiedad y el estrés académico
✔ Poner límites y mejorar sus habilidades sociales
✔ Afrontar el miedo a suspender y la presión académica
✔ Comunicarse de forma más asertiva en el entorno escolar
✔ Manejar el malestar que sienten al ir al Instituto
✔ Organizar sus tareas y hábitos de estudio
✔ Contar con un espacio seguro donde hablar sin sentirse juzgados
✔ Tener la supervisión de una profesional si surge cualquier dificultad extra

🫂 Si crees que tu hijo puede beneficiarse de este programa o quieres más información, estaré encantada de responderte y explicarte cómo funciona 💚

10/12/2025

Todos sabemos de los beneficios psicológicos del deporte, pero hay que tener cuidado al trasmitir mensajes absolutistas de tipo “El deporte te ha sacar de tu depresión” o “El deporte curará tu ansiedad”.

Pensad que estos mensajes van dirigidos a personas que probablemente no puedan salir de casa o hacer algo tan sencillo para nosotros como asearse y les estamos dando a entender que para mejorar su estado de Salud Mental es tan “fácil” como hacer deporte y no se ven capaces ni de levantarse de la cama.

El deporte es maravilloso y AYUDA a mejorar estos trastornos, pero no son la única solución, hay que trabajar en pasos previos.

Empatiza cuando mandes este mensaje. No es tan fácil como parece.

(Te lo dice una profesional de la salud mental, deportista y persona con ansiedad)

❤️

09/12/2025

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