Psicóloga Laura Hervás

22/11/2025

¿Quieres saber cómo trabajamos la y los de ?

Te lo explico en mi web ❤️

https://www.psicologalaurahervas.com/ansiedad

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19/11/2025

03/11/2025

❗️PROGRAMA DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA PARA LA TERCERA EDAD ❗️ 🧠❤️

➡️(Rehabilitación y Prevención del Deterioro Cognitivo)

🧓🏻👵🏻Dirigido a personas con deterioro cognitivo, alguna enfermedades que afecten a estas capacidades o simplemente quieran prevenirlo.

📍 En las localidades de Manzanares y Membrilla (Ciudad-Real)

🕒 Horario de mañana

¡Plazas Limitadas!

ℹ️ Para más información, contacta conmigo o visita mi
web.

https://www.psicologalaurahervas.com/terceraedad

01/11/2025

01/11/2025

27/10/2025

Vivimos a un ritmo que el cuerpo no siempre puede sostener.

Corremos, exigimos, acumulamos estrés, y un día… el cuerpo dice basta.

Nadie está exento.
Todos somos susceptibles de sufrir un ICTUS.

Detrás de cada cifra hay una historia: una familia, una vida interrumpida, una persona que lucha por volver a hablar, moverse o simplemente sonreír.

Pero también hay esperanza.
Hay prevención.

💜 En las III Jornadas ICTUS hablaremos del cuerpo, la mente....
Aprenderemos con el psiconeuroinmunólogo Sergio García cómo prevenir el ictus desde una mirada integrativa: metabolismo, inflamación y estrategias reales para cuidar tu cerebro.

Y viviremos una experiencia transformadora con Juan Carlos, risoterapeuta y experto en ingeniería emocional en movimiento, que nos recordará que reír también sana.

🗓️ 31 de octubre
🕔 De 17:00 a 20:00 h
📍 Casa Josito. Centro Social C/ Empedrada – Manzanares

Organiza: Asociación Estamos Contigo
Colabora: Ayuntamiento de Manzanares

✨ Porque cuando comprendemos el cuerpo, el alma respira.
✨ Porque prevenir también es cuidar.

26/10/2025

¿Eres psicóloga y tienes ansiedad? (léase con tono de asombro y un poco juicioso). Sí, esta frase me ha acompañado (y me va a acompañar) durante toda mi andadura con la ansiedad. Te cuento como fue mi primer ataque de pánico, algunos de mis miedos y el mensaje que tiene para mi la ansiedad.
Si tú también tienes ansiedad, no te sientas culpable. Mírame a mí...

https://youtu.be/pUO3Ngx_cq4?si=t8zUTTCIdDX4L0gI

¿Eres psicóloga y tienes ansiedad? (léase con tono de asombro y un poco juicioso). Sí, esta frase me ha acompañado (y me va a acompañar) durante toda mi anda...

21/10/2025

❤️‍🩹 🧠¿Estás pensando en empezar a cuidarte y no tienes tiempo para ir al psicólogo?
El apretado horario laboral que se resume en (no tener tiempo para nada) es uno de los principales motivos por los cuales las personas no inician terapia.

La Terapia OnLine ofrece la comodidad de hacer las sesiones desde casa sin necesidad de desplazamiento y flexibilidad de horario.

❔❓Puedes preguntar por la SESIÓN DE EVALUACIÓN GRATUITA sin compromiso,, en la que en unos 15' me contarás cuál es tu problema, vemos si es apto para la Terapia OnLine y te puedo ayudar 😊.

ℹ️ Puedes contactar conmigo:
Web: www.psicologalaurahervas.com
Email: psicologialaurahervas@gmail.com
WhatsApp: 681 94 66 90
Redes Sociales:
¡Vuelve a sonreír!

16/10/2025

🍁¿Por qué estamos desanimados en Otoño?🍁

Seguro que has observado que en los cambios de estación y más en la de verano a otoño, nuestro estado de ánimo, las ganas que tenemos de hacer cosas han disminuido; al igual que nos volvemos más apáticos y no queremos ver ni aguantar a nadie. Y es que ya se termina el verano y volvemos a la rutina, el frío, la lluvia...
Esto que nos pasa, tiene un nombre: DEPRESIÓN ESTACIONAL o TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL

Este trastorno afectivo se caracteriza por una serie de síntomas psicosomáticos que se producen en los individuos a lo largo del otoño y principios del invierno. También se puede producir en el cambio estacional de primavera – verano.
La depresión estacional es la culpable del aumento de las bajas laborables y suicidios.

Síntomas
– Tristeza – Ansiedad – Irritabilidad – Disminución de actividad física/fatiga
– Apetencia por hidratos de carbono – Aumento de peso – Aumento del tiempo de sueño – Somnolencia diurna – Disminución de la libido – Aislamiento social – Dificultades laborales – Dificultades interpersonales – Disminución de la concentración – Ideación suicida

📝¿Qué debemos de hacer para prevenir la depresión estacional?

Al ser un trastorno depresivo, lo primero que debemos de hacer es completar nuestras obligaciones aunque no tengamos ánimo ni ganas.

1️⃣ Salir a pasear: hemos visto que la principal causa es la falta de luz solar, por lo que debemos de salir a pasear en horas de sol o exposición a la luz solar.

2️⃣ Buscarnos nuevos ocios o hobbies.

3️⃣ Relacionarnos socialmente.

4️⃣ REIR: reírnos hasta de nuestra propia sombra es una solución para todo, que no se os olvide.

➡ Si quieres saber más, lee mi entrada de blog (link en mi perfil).

04/10/2025

24/07/2025