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Goldman Salud Manuel

Casa
España
Manzanares
Goldman Salud Manuel

Manuel J. Jiménez. Salud integral con sentido común.
(1)

Escritor, Profesor de Educación Física, Técnico Superior en dietética, Máster en Nutrición,
Entrenador de salud.

05/01/2026

Los antojos no son falta de fuerza de voluntad 🍫
Son mensajes del cuerpo que no estamos escuchando.

Muchas veces buscamos dulces o ultraprocesados
cuando en realidad necesitamos nutrientes reales.

Magnesio, triptófano, descanso, calma…
cuando el cuerpo se siente nutrido, deja de pedir a gritos.

Aprende a escuchar tu cuerpo
y dejarás de luchar contra él.

⚡ Optimiza tu salud, alcanza tus metas
💬 ¿Qué antojo se repite más en tu día a día?
📌 Guarda este reel, te va a ayudar

04/01/2026

Cuando el dolor se vuelve crónico,
ya no es solo una zona…
es el cuerpo pidiendo cambios.

👉 Inflamación
👉 Movimiento
👉 Estrés
👉 Hábitos

Todo cuenta.
💬 ¿Dolor de espalda, rodilla o cuello?

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Optimiza tu salud, alcanza tus metas.

03/01/2026

El cabello no solo necesita nutrientes por dentro.
También necesita un cuero cabelludo cuidado.

🌿 Aceite de ricino
🥥 Aceite de coco
🌱 Romero
🌿 Ortiga
💆‍♂️ Masaje del cuero cabelludo

No es magia. Es crear el entorno adecuado.

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03/01/2026

A partir de cierta edad no envejece tu cerebro…
envejecen tus hábitos 🧠⚡

La buena noticia es que tu cuerpo tiene mecanismos reales
para proteger, crear y fortalecer neuronas.

Frío, ayuno y fuerza no son modas.
Son estímulos que despiertan al cerebro y afinan la mente.

No se trata solo de vivir más años,
sino de vivirlos con claridad, memoria y energía.

🧠🔥💪
📌 Guarda este reel si quieres cuidar tu cerebro
💬 ¿Cuál de estos hábitos ya forma parte de tu vida?

⚡ Optimiza tu salud, alcanza tus metas

02/01/2026

¿Sabías que tu cerebro no deja de aprender ni de regenerarse con la edad…
sino cuando dejas de estimularlo bien?

Esta receta sencilla aporta nutrientes que favorecen la plasticidad cerebral,
mejoran la memoria, el aprendizaje y la capacidad de adaptación del cerebro 🧠✨

No es magia.
Es educarte en salud y tomar mejores decisiones cada día.

👉 Guárdalo para hacerlo en casa
👉 Compártelo con alguien que quiera cuidar su mente
👉 ¿Te gustaría que suba más recetas para el cerebro?

02/01/2026

👣 Este gesto tan simple puede ayudarte más de lo que imaginas
A veces buscamos soluciones complicadas…
cuando el cuerpo responde a estímulos sencillos, naturales y directos.

En este vídeo te muestro una presión concreta en los pies
que puedes aplicar en segundos y que muchas personas usan para regular molestias, activar zonas reflejas y mejorar el equilibrio corporal.

No es magia.
Es conexión con tu cuerpo.
Cuando estimulas el punto adecuado,
el cuerpo hace el resto.

💬 ¿Lo has probado alguna vez?

📌 Guárdalo para hacerlo con calma
📤 Compártelo con alguien a quien le pueda ayudar

01/01/2026

¿Y si te dijera que no necesitas nada raro, caro ni complicado…
sino aprender a usar lo que ya tienes en casa?

👉 digestiones lentas
👉 inflamación
👉 defensas bajas
👉 ansiedad
👉 cansancio crónico

La mayoría de ocasiones la solución no empieza en la farmacia,
empieza en la cocina.

Estas 7 especias bien usadas pueden marcar un antes y un después en tu salud.
No por magia. Por educación, constancia y sentido común.

📌 Guárdalo para tenerlo a mano.
💬 Comenta cuál usas más o cuál te ha sorprendido.
📲 Sígueme si quieres aprender más sobre cómo cuidar tu cuerpo.

01/01/2026

La mayoría quiere hacer más en enero…
pero pocos se atreven a quitar lo que sobra 🧠✨

El ruido roba energía.
Sin energía, no hay cambio.

Este año empieza diferente.
Empieza con conciencia.
🧹⚡🎯

¿De qué necesitas limpiarte este año?

31/12/2025

Al terminar el año, todos pensamos en lo que queremos conseguir.
Más tiempo, más éxito, más viajes, más felicidad…

Pero hay algo que lo sostiene todo.
La salud.

Cuando la tienes, los deseos se multiplican.
Cuando falta, todo se reduce a uno solo.

En esta comunidad creemos en construir salud cada día,
con hábitos, conciencia y coherencia.

Gracias por caminar conmigo este año.
Seguimos juntos hacia una vida con más energía, equilibrio y sentido.
✨ Feliz Año Nuevo.

30/12/2025

Nos obsesionamos con la dieta…
pero olvidamos una vía clave de eliminación 🚿🔥

Sudar no es solo perder agua.
Es activar uno de los sistemas de limpieza más infravalorados del cuerpo.

Cuando el cuerpo no elimina bien,
acumula.
Y lo acumulado termina pasando factura.

Moverte, sudar, activar tu fisiología…
también es cuidar tu salud.

⚡ Optimiza tu salud, alcanza tus metas
💬 ¿Sudas lo suficiente en tu día a día?
📌 Guarda este reel, puede marcar la diferencia

30/12/2025

Cuando aparece un dolor agudo,
lo importante es bajar inflamación y no forzar.

🌿 Jengibre
🌿 Cúrcuma
🌿 Pimienta negra
🌿 Aceite de coco
🌿 Arcilla verde

Sencillo, natural y bien enfocado.

💬 ¿Dolor puntual o dolor que se repite?

📌 Guárdalo
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Optimiza tu salud, alcanza tus metas.

29/12/2025

Perder grasa no va de comer menos,
va de entender cómo funciona tu cuerpo 🔥

Estas son 3 claves reales que marcan la diferencia:
👉 controlar la insulina
👉 entrenar fuerza (y usar bien el cardio)
👉 ayuno intermitente como estrategia inteligente

Cuando el cuerpo entiende el mensaje…
la grasa deja de ser el problema 💪🧠

⚡ Optimiza tu salud, alcanza tus metas
💬 ¿Cuál de estas ya aplicas?
📌 Guarda este reel, lo vas a necesitar.

Dirección

C/PADRES CAPUCHINOS, 12
Manzanares
13200

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Página web

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