Lunes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:15 Martes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:15 Miércoles 10:00 - 13:30 17:00 - 20:15 Jueves 10:00 - 13:30 17:00 - 20:15 Viernes 10:00 - 13:30

Suma y Sigue

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España
Maracena
Suma y Sigue

Asesoramiento nutricional para cualquier tipo de persona que quiera mejorar su estilo de vida y sobretodo su salud. Asesor personal

08/01/2026

Comenzamos 2026 con un cambio que ya pudisteis ver a finales del año pasado!

Un cambio de 30 kg de pérdida de peso donde ha perdido un % de grasa de más del 20%

Orgullosisimo del trabajo realizado pero sobretodo del cambio físico del esfuerzo y de la constancia de nuestra paciente! ❤️🫶

26/12/2025

Feliz navidad a todos! Os traemos el regalo perfecto si no sabes qué regalar a una persona cercana y que necesite cambiar de hábitos!

10% de descuento en todos nuestros tratamientos, tanto presenciales como online!

Disponible hasta el 16 de enero! Pide la cita o si quieres un auto regalo ya sabes 😏

Feliz navidad! 🎁🎄

04/09/2024

Hoy os traemos otra patología muy común en nuestra sociedad.

Ácido úrico o también conocida como gota!

Suele atacar en las articulaciones de la rodilla, el tobillo o los dedos de los pies.

09/07/2024

Buueeenas tardes fresquitas de julio!!

Empezamos a traeros cambios físicos acabados para este verano y que han llegado de sobra a su objetivo!

Os presentamos a Ana!

Aquí mi compi a perdido 12kg de peso y 7kg de grasa. Después de mucho pelear, muchos festivales y fines de semana de cuadrar calorías lo conseguimos!

Muy contento por su progreso, por su mantenimiento llevado a la perfección y feliz por qué haya conseguido su objetivo!

Si quieres ser el siguiente en conseguir tu cambio, escríbenos un MD! ✌🏽🫶🏽

11/06/2024

Ten siempre presente que lo importante de la vida para mantenerte sano y bien es tu alimentación!
Que nunca se te olvide

15/05/2024

Todo lo que pienses que es imposible lo será hasta que te propongas conseguirlo! Por qué en esta vida todo el posible siempre y cuando creamos en nuestra propia fuera de voluntad!

10/01/2024

Cortisol! El gran ENEMIGO de muchos de vosotr@s!

Aquí os dejo algo de información sobre esa hormona que puede llegar a hacer demasiados “destrozos” en muchos de los casos de bajada de peso!

04/01/2024

Después de las fiestas no llaméis a ese amigo que hace dietas por 3€, ni os compréis las pastillas que os vende la vecina que con ellas en dos semanas pierdes 35kg.

No hagáis eso por que lo único que hacéis es empeorar la situación y crearle unos efectos a vuestro cuerpo que no le van a sentar muy bien!

Confiar en profesionales tutelados, no con un curso por horas, si no profesionales con carrera o módulos superiores.

Aprovechar las ofertas y disfrutar de comer, que en la dieta no hay que pasar hambre, ni pasarlo mal!

21/12/2023

Si no sabes qué regalar esta navidad, desde el Centro suma y sigue te traemos la respuesta!

Regala cualquiera de nuestros tratamientos y ayuda a esa persona que lo necesite para cambiar!

15/05/2023

La vida es única, solo hay que disfrutar de cada momento para ser feliz! 🥰☺️ !

22/03/2023

Ya lo tenemos aquí! Recién sacado del horno!!

Como podéis ver viene la información de cada una de las partes que se sortean!

Como hemos dicho habrá dos ganadores! Y para conseguir ganar el sorteo tenéis que;

- seguir a nuestros compis y a nuestra cuenta

- Mencionar a uno o más personas! Cuantas más personas mencionéis más posibilidades tendréis (no se puede repetir personas)

Los ganadores del sorteo se darán el Viernes de Dolores día 31! Y los anunciaremos por alguna de nuestras cuentas 😏 esperamos que realicéis todo lo que pedimos! Y

MUCHÍSIMA SUERTE A TODOS!

13/07/2022

KEBAD ARTESANAL EN CASITA!

Ingredientes:
- Pan de pita (2 unidades)
- Carne kebad (mercadona)
- Lechuga
- Tomate
Para la salsa:
- Mayonesa
- Mostaza
- Tabasco verde

Preparacion:
Es una elaboración rápida, sencilla y sin dificultad ninguna para como queda de buena.

En la tostadora del pan ponemos el pan de pita y lo ponemos para que vaya tostando poquito y a calor bajo, aunque haya que darle mas vueltas.

Mientras cogemos la carne y la salteamos con un poquito de aceite y la cocinamos bien.

Picamos la lechuga y el tomate a gusto de cada uno. Y por ultimo hacemos la salsa; dos cucharadas de mayonesa, una de mostaza y el tabasco como vas te guste, cuando mas le eches mas picara (easy🙆🏽‍♂️💁🏽‍♂️)

A la hora de montar; abrimos el pan y le ponemos salsa, ponemos un poco de carne, añadimos lechuga y tomate otro poquito de carne y retamamos con un poquito de salsa! Y LISTO A COMER 🤯🤤🫶🏽

Dirección

Plaza Era Baja, 15 Bajo 1
Maracena
18200

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Martes	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Miércoles	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Jueves	10:00 - 13:30
	17:00 - 20:15
Viernes	10:00 - 13:30

Página web

https://www.centrosumaysigue.es/

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