07/01/2026
☝️Красивые здоровые ноги не терпят однообразия! Мы все - заложники привычных паттернов движения: сел, встал, лег, поприседал в тренажерке. Мышцы привыкают к рутине, работая на минимальный процент нагрузки - а чего напрягаться-то в выученных движениях?!
Мозг энергию тратить не любит, потому стремится сократить движения тела к минимуму - такой вот он коварный, все себе сохраняет!..
Однако без движения мышцы умирают. Причем в буквальном смысле. А заученные привычные движения - это такая растянутая долгая смерть, которая впоследствии обернется болью в суставах, тяжестью во всем теле и общим старением организма.
Когда ко мне на реабилитацию приходят профессиональные спортсмены, они часто пребывают в не самом приятном для их эго шоке - как так?! Я - про, а такую легкотню@выполнить не могу?!.
Дело не в сложности. Дело в новизне. Это - ключевой компонент прогрессивного тренинга. И я реально подтверждаю это тысячами историй своих пациентов за более чем 20летний непрерывный опыт преподавания. Особенно хорошо это проявляется на профспосрменах и офисных работниках! Они ведь тоже как «спортсмены» в каком-то смысле - сидят по 8 часов в день, удерживая привычное положение тела.
👇Вот давай проанализируем на конкретном примере - проделав эту связку и напиши, где не получилось больше всего? Не с точки зрения идеально, а с точки зрения контроля за телом? А я в новом видео расскажу, как с этим работать!
