29/01/2026
Últimamente estoy escuchando más mi cuerpo.
Mi fertilidad forma parte de mi salud , de mis preguntas, de mis tiempos…
y también de mi manera de cuidarme.
Lo vivo desde la curiosidad:
¿qué puedo hacer hoy para que mi cuerpo esté más vivo, más presente, más mío?
Y vuelvo siempre a lo simple, a lo que sostiene:
🌞 Exponerme al sol
Por la vitamina D, sí, pero también porque me regula, me centra y me recuerda que soy naturaleza.
💪🏼 Entrenar fuerza 2 veces por semana con mi entrenadora .treslunas
Mi momento para sentirme capaz, constante y orgullosa.
El ejercicio mejora la circulación, regula las hormonas y me recuerda que mi cuerpo es un lugar sólido.
🥑 Comer comida real
No desde la exigencia, sino desde el respeto.
Darle a mi cuerpo lo que necesita para que su química interna fluya sin ruido. Recetas con
🧘🏻♀️ Meditar
La práctica que más me está transformando y que tengo que reconocer que estoy empezando a disfrutar.
Baja el cortisol, calma mi sistema nervioso y me vuelve más fértil: más receptiva, más abierta, más en paz. A veces solo me da para 3 min al día , mañana y noche. Pero es algo😜
😴 Descansar… de verdad
Dormir mejor, poner límites, bajar revoluciones.
El descanso es la hormona reina del equilibrio.
Sin él, nada se regula.
Con él, todo se recoloca.
No sé qué pasará mañana. Si podré llegara. Cumplir mi sueño de ser madre.
Pero hoy sí sé esto:
mi fertilidad no es una carrera.
Es una relación.
Y la estoy cuidando con la misma delicadeza con la que acompaño a otras mujeres.
Si tú también estás en este camino, aquí estoy. NO ESTÁS SOLA.
En construcción, en presencia, en amor propio
🧜🏻♀️💙
