Darío Benítez

04/06/2020

Pues después de varias semanas de curro muy intenso hemos conseguido sacar esto desde Esto es Mindfulness. La verdad es que tanto Dani como yo estamos muy ilusionados, ¡y ya muchas personas estáis comprándolo!

Un curso online de Iniciación a Mindfulness era algo que nos pedíais desde hace tiempo y con el confinamiento hemos podido sacar tiempo para hacerlo. Esperamos que os guste. :)

🙏Después de años practicando y enseñando meditación Mindfulness, hemos sintetizado nuestros conocimientos para que tú también disfrutes sus innumerables beneficios.🌴
¡Cómpralo ahora y hazlo cuando quieras! 🎫
Entra en: https://estoesmindfulness.com/curso/curso-de-iniciacion-a-mindfulness-8-semanas/

18/05/2020

Os dejo por aquí una aportación de alguien a quien admiro mucho. :)

“Caricatura Motivacional” es una colaboración entre Crystal Ding y su esposo Sam Medrington quienes combinan el arte y la literatura por medio del cual exponen sus intereses personales para hacer del mundo un lugar mejor.

15/05/2020

Hoy hablamos sobre cómo puede ayudarnos Mindfulness a la hora de dormir. No sólo como estrategia para tener en cuenta a la hora de conciliar el sueño, si no de los beneficios que esta práctica genera en nuestra calidad del sueño.

También haremos mención a algunas pautas de higiene del sueño que serán fundamentales independientemente de practicar Mindfulness o no.

13/05/2020

Cómo mejorar la Asertividad con Mindfulness. La asertividad puede llegar de muchas maneras a tu comportamiento. La base es tener en cuenta nuestras habilidades. Las investigaciones de comportamiento humano afirman que normalmente sabemos qué es lo mejor qué podemos hacer. Mindfulness nos va a ayu...

10/05/2020

¿Has sentido alguna vez la sensación de tener muchas cosas por terminar y no saber por dónde empezar? Hoy hablamos de los frentes abiertos.