21/01/2026
Un evento traumático, como el grave accidente de tren en Adamuz (Córdoba), puede provocar estado de shock en víctimas directas, testigos y profesionales de emergencias.
A veces, al inicio aparece un impulso intenso de “pasar a la acción”. Los síntomas pueden surgir en ese momento o días después:
miedo intenso, temblores, sensación de indefensión, pesadillas, dificultad para dormir o comer, imágenes o recuerdos intrusivos, sonidos u olores que vuelven, la mente que no se detiene, angustia, ansiedad, presión en el pecho, confusión, sensación de irrealidad, culpa, llanto incontrolable, sensaciones en el cuerpo raras, diferentes, cambios en el estado de ánimo,..
👉 Son reacciones normales ante una experiencia profundamente anormal.
Nada de esto significa que estés fallando.
En estos momentos, pedir ayuda no es una debilidad, es una necesidad y una forma de cuidarte.
El acompañamiento psicológico especializado para estas vivencias ayuda a integrar lo vivido, recuperar la sensación de seguridad y reducir el riesgo de que el impacto traumático se mantenga en el tiempo.
⏳ El tiempo por sí solo no siempre cura; la atención psicológica adecuada sí ayuda.
No tienes que sostenerlo sola ni solo.
Hablar, pedir ayuda y dejarte cuidar también es protegerte. 🤍
Si te sientes desbordada/o, busca apoyo psicológico especializado.
Tu bienestar importa.
