10/01/2026
Cuando hablamos de flexibilidad, no nos referimos solo a tocarte los pies o ganar amplitud de movimiento. 𝐋𝐚 𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝.
Un cuerpo flexible se mueve mejor, circula mejor y se adapta mejor. Ayuda a mejorar la postura, a reducir tensiones y a prevenir molestias que muchas veces normalizamos en el día a día.
Desde una mirada integrativa, la flexibilidad no vive solo en los músculos. También se entrena a través de la respiración consciente, la atención al movimiento y la conexión con lo que tu cuerpo necesita en cada momento.
La flexibilidad también está ligada a la forma en que fluyes en la vida, a tu actitud frente a las situaciones cotidianas.
𝐂𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐲 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐧𝐨 𝐞𝐬𝐭𝐚́𝐧 𝐬𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐝𝐨𝐬: 𝐬𝐨𝐦𝐨𝐬 𝐮𝐧 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐮́𝐧𝐢𝐜𝐨.
Cuando el cuerpo se vuelve rígido, con tensión muscular, posturas fijas o respiraciones cortas, el sistema nervioso entra en modo defensa, favoreciendo pensamientos más rígidos, repetitivos y menos creativos.
Por otro lado, una hiperlaxitud excesiva tampoco es sinónimo de bienestar, ya que puede implicar otros riesgos si no hay sostén, fuerza y control.
El verdadero equilibrio está en encontrar ese punto medio: entre la fuerza y la flexibilidad, entre la resistencia y el fluir.
En SaludGaia te acompañamos a ganar flexibilidad desde el respeto, la escucha y el movimiento consciente. 𝐏𝐨𝐫𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐥 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐞 𝐥𝐢𝐛𝐞𝐫𝐚, 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐢𝐞́𝐧 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫. 💙
