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María Zazo Yoga

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María Zazo Yoga

Centro especializado en Yoga e Hipopresivos, los grupos son reducidos y la atención es personalizada, ambiente familiar.

Clases de yoga:
Hatha Yoga
Yoga Prenatal
Vinyasa Yoga
Yoga Suave
Meditación Guiada
Hiporesivos

24/11/2025

El ejemplo arrastra… 📚
Leer ofrece múltiples beneficios, como estimular el cerebro, mejorar habilidades cognitivas como la memoria y la concentración, reducir el estrés y la ansiedad, aumentar el vocabulario y la cultura general, y fomentar la empatía y el pensamiento crítico. Además, la lectura puede mejorar la calidad del sueño y es una forma de entretenimiento que puede retardar el deterioro cognitivo y prolongar la esperanza de vida.
Beneficios cognitivos y de salud mental
Estimula el cerebro: Mantiene la mente activa, fortalece las conexiones neuronales y mejora la reserva cognitiva, ayudando a prevenir el deterioro mental.
Reduce el estrés: Es una actividad relajante que puede disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
Mejora la concentración: Leer de manera profunda y consciente aumenta la capacidad de atención.
Fortalece la memoria: Ejercita la memoria, lo que es clave para la agilidad mental.
Previene enfermedades: Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas mentales como el Alzheimer y reduce el riesgo de depresión.
Beneficios lingüísticos y de comunicación
Aumenta el vocabulario: Enriquece el lenguaje y la forma de expresarse.
Mejora la expresión y comprensión: Ayuda a expresarse mejor tanto de forma oral como escrita y a comprender mejor el lenguaje.
Desarrolla el pensamiento crítico: Fomenta la capacidad de razonar, argumentar y analizar.

Namaste 💜

23/11/2025

Beso de sol es nuestro colorete en crema y color para labios todo en uno, para que tengas que llevar pocos productos contigo y siempre luzcas estupenda.

Beso de Sol es una creación conjunta entre Maminat y Marta Abril. Nació de la ilusión por diseñar un producto sencillo, versátil, bonito... y que te haga sentir bien cada vez que lo usas.

Beso de sol deja un efecto buena cara que solo pueden dejar los buenos ratos, los días en buena compañía y entre risas o los paseos al sol.

Es un colorete en crema y color para labios todo en uno, natural y ecológico. Es una fórmula suave y nutritiva. Su tono cálido y universal ha sido diseñado para favorecer a todo tipo de pieles, desde las más claras hasta las más morenitas. No necesitas elegir: hay un solo tono que se adapta a ti.

Tiene textura cremosa y ligera, es perfecto para llevarlo contigo siempre y lo vas a amar.

Tarro de vidrio reciclable de 10 gramos

Información de

Namaste 🧡

22/11/2025

La máscara de la herida de la traición es la del controlador/a.
Esta máscara se desarrolla como un mecanismo de defensa inconsciente para protegerse de futuras traiciones, llevando a la persona a intentar controlarlo todo en su entorno y a desconfiar de los demás.
Las personas que llevan esta máscara suelen:
Esforzarse por mostrar una personalidad fuerte y ser vistas como capaces y responsables.
Tener dificultades para confiar plenamente en los demás.
Experimentar ira, desconfianza y miedos intensos.
Hacer grandes esfuerzos por asegurarse de que tanto ellas mismas como los demás cumplan sus compromisos.
Este concepto es parte del trabajo de Lise Bourbeau, quien describe cinco heridas emocionales de la infancia y sus correspondientes máscaras.

Namaste 💜

21/11/2025

La naturaleza es muy sabia, en invierno nos tenemos que exponer al frío ❄️🥶La exposición breve y controlada al frío durante el invierno, como parte de la rutina diaria o mediante terapias específicas, puede aportar varios beneficios fisiológicos y psicológicos. No obstante, es crucial tener en cuenta que la exposición prolongada y sin protección puede ser perjudicial y provocar hipotermia o congelación.
Beneficios para la salud de la exposición controlada al frío
Estimulación metabólica y quema de grasas: La exposición al frío activa el metabolismo para generar calor corporal. Esto promueve la quema de grasas, especialmente la activación del tejido adiposo marrón, que utiliza energía para mantener la temperatura corporal.
Mejora del sistema circulatorio: El frío provoca vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos), seguida de vasodilatación (dilatación) al recalentarse. Este proceso estimula la microcirculación, lo que ayuda a una mejor oxigenación de los órganos y tejidos, y mejora la circulación sanguínea en general.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estudios sugieren que la exposición regular y de corta duración al frío podría fortalecer el sistema inmunitario, resultando en una reducción del absentismo laboral por enfermedad.
Reducción de la inflamación y el dolor muscular: La terapia de frío (crioterapia), como los baños de hielo, es conocida por sus propiedades para disminuir la inflamación, la hinchazón y el dolor muscular, especialmente después de un ejercicio físico intenso.
Mejora del estado de ánimo y la resiliencia mental: La exposición al frío puede tener beneficios psicológicos, como una mejora en el estado de ánimo. Algunas investigaciones sugieren que puede actuar como un tratamiento complementario para la depresión y ayuda a desarrollar una mayor resistencia mental.
Beneficios para la piel: El frío ayuda a que los poros se contraigan, lo que puede mejorar la apariencia de la piel, reducir el enrojecimiento y disminuir la inflamación.

Namaste ❄️

20/11/2025

La exposición breve y controlada al frío durante el invierno, como parte de la rutina diaria o mediante terapias específicas, puede aportar varios beneficios fisiológicos y psicológicos. No obstante, es crucial tener en cuenta que la exposición prolongada y sin protección puede ser perjudicial y provocar hipotermia o congelación.
Beneficios para la salud de la exposición controlada al frío
Estimulación metabólica y quema de grasas: La exposición al frío activa el metabolismo para generar calor corporal. Esto promueve la quema de grasas, especialmente la activación del tejido adiposo marrón, que utiliza energía para mantener la temperatura corporal.
Mejora del sistema circulatorio: El frío provoca vasoconstricción (estrechamiento de los vasos sanguíneos), seguida de vasodilatación (dilatación) al recalentarse. Este proceso estimula la microcirculación, lo que ayuda a una mejor oxigenación de los órganos y tejidos, y mejora la circulación sanguínea en general.
Fortalecimiento del sistema inmunológico: Estudios sugieren que la exposición regular y de corta duración al frío podría fortalecer el sistema inmunitario, resultando en una reducción del absentismo laboral por enfermedad.
Reducción de la inflamación y el dolor muscular: La terapia de frío (crioterapia), como los baños de hielo, es conocida por sus propiedades para disminuir la inflamación, la hinchazón y el dolor muscular, especialmente después de un ejercicio físico intenso.
Mejora del estado de ánimo y la resiliencia mental: La exposición al frío puede tener beneficios psicológicos, como una mejora en el estado de ánimo. Algunas investigaciones sugieren que puede actuar como un tratamiento complementario para la depresión y ayuda a desarrollar una mayor resistencia mental.
Beneficios para la piel: El frío ayuda a que los poros se contraigan, lo que puede mejorar la apariencia de la piel, reducir el enrojecimiento y disminuir la inflamación.

Namaste ❄️

19/11/2025

Gracias Mar 💕
Darte las gracias de corazón por este video es quedarme corta 💜
Como profesora de Kundalini y maestra del Gon que eres es un lujo tenerte en clase 🙏
Me siento muy afortunada de tener alumnas como tú y, además, compañeras de viaje.
Aprecio de verdad tu generosidad y tus amables palabras.
Me inspiras con tu dedicación y pasión, y es un placer compartir en esta vida contigo 🫶🏻

Un fuerte abrazo lleno de amor 💫💫

Namaste 🕉️

18/11/2025

Sabemos que donar sangre es bueno para los enfermos o accidentes, pero ¿conoces los beneficios para el donante?

Donar sangre tiene beneficios para el donante, como la mejora de la salud cardiovascular al regular los niveles de hierro y el flujo sanguíneo, y la estimulación de la producción de nuevas células sanguíneas. Además, se realiza un chequeo médico que puede detectar posibles enfermedades y la donación proporciona una satisfacción emocional y un sentimiento de solidaridad.
Beneficios para la salud del donante
Salud cardiovascular:
Reduce el exceso de hierro en la sangre, lo que ayuda a prevenir la acumulación de depósitos en las arterias.
Mejora el flujo sanguíneo y puede ayudar a reducir la presión arterial, disminuyendo el riesgo de infartos y otros problemas cardiovasculares.
Estimula la producción de sangre:
El cuerpo responde a la pérdida de sangre produciendo nuevas células sanguíneas, lo que renueva el sistema sanguíneo.
Chequeo de salud:
Antes de donar, se realizan pruebas de salud y se analiza la sangre para detectar posibles enfermedades como hepatitis B o C, VIH y sífilis.
Reducción del riesgo de cáncer:
La reducción del exceso de hierro en el cuerpo puede estar relacionada con una disminución del riesgo de ciertos tipos de cáncer, como el de hígado y colon.
Beneficios emocionales y psicológicos
Bienestar emocional:
Sentimiento de satisfacción y bienestar al saber que se ha ayudado a salvar vidas.
Solidaridad y propósito:
Contribuye a un sentimiento de solidaridad y ayuda a la comunidad.
Autoestima:
Aumenta la autoestima al realizar un acto altruista que tiene un impacto positivo en la vida de los demás

Y tú, ¿eres donante?
Namaste ❤️

Namaste 💜

17/11/2025

¿Cómo saber si te están manipulando?

Cuando la persona que te aconseja o te acompaña, fomenta tu luz, tu crecimiento personal, tu interior, diciéndote que lo que está fuera está dentro, que cada vez que hablas con esa persona te da más luz más claridad más bienestar, te invita a que trabajes la oscuridad que hay en ti y eso hará que crezcas muchísimo más pasando a la siguiente fase.
En vez de eso fomentar la rivalidad, dice que el otro tiene la culpa que hay que pagar su luz, que lo de fuera está mal y que tú lo estás haciendo todo bien, ahí no es.
¿Te ha pasado alguna vez? Cuéntame, te leo 💕

Namaste 💜

16/11/2025

De las cinco heridas del alma, hoy te voy a hablar de la herida de la traición.
Para que la herida de la traición exista hay que tener la cualidad de la lealtad hay que ser muy leal, pero en algún momento de nuestra vida tenemos que ser leal con el otro y traicionarnos a nosotros mismos como normalmente esto lo hacemos de manera inconsciente y no nos damos cuenta , la vida nos pondrá situaciones en la cual nos traicionen para así obligarnos a observar y corregirlo en el origen.
Así conseguiremos sanar nuestra herida del alma de la traición .

Namaste 💜

15/11/2025

Gracias al programa personalizada que me hizo María ,he podido de volver a sentir la recuperación de mi energía.
Con la ayuda de una sencilla rutina por corto tiempo he logrado a conseguir a dormir 8 horas seguidas.Tenendo en cuenta que estoy en una etapa de perimenopausa.
María Dimitrova

Maravillosa mujer y una gran profesional, os la aconsejo desde el corazón 💕

Gracias, María Dimitrova 🙏❤️

Namaste 😘

14/11/2025

Estar en formación continua ofrece una amplia gama de beneficios tanto a nivel profesional como personal, permitiendo a las personas y a las organizaciones adaptarse a un entorno en constante evolución.

Namaste 💜

13/11/2025

Aceites capilares
Los aceites botánicos son utilizados desde hace miles de años para cuidar la piel y el cabello. Son ricos en ácidos grasos insaturados y aportan nutrición y protección al pelo. Tienen efectos hidratantes, calmantes, suavizantes, tonificantes y regeneradores, además de frenar el envejecimiento prematuro. ¿Quieres saber qué aceite es el ideal para ti? Haz el test para descubrirlo.

Descuento código: ARANTXAARETA

Dirección

Pasaje Particular Carrer Conradors S/n
Marratxi
07141

Horario de Apertura

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