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Different Fisioterapia

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Different Fisioterapia

Centro especializado en deporte y dolor.

03/02/2026

3 señales de que tu suelo pélvico necesita un FISIO 🛑

A veces normalizamos cosas que NO son normales.

Si te identificas con alguna, es hora de evaluarte.

No esperes a que el problema avance.

Una valoración a tiempo te ahorra meses de molestias. 🩺✨

29/01/2026

Entrenar fuerza no debería ser un riesgo para tu suelo pélvico. 🏋️‍♀️

Muchas personas dejan el gimnasio por incomodidad o escapes. El error no es el ejercicio, es la gestión de la presión.

Aquí tienes la guía rápida para protegerte:

✅ 1. Exhala en el esfuerzo No cortes la respiración (apnea). Al soltar aire, liberas la "válvula" de presión de tu abdomen.

✅ 2. Busca la autoelongación Entrenar con la espalda encorvada dirige toda la fuerza hacia tu pelvis. Imagina que te tiran de la coronilla.

✅ 3. Activa antes de mover No esperes a estar cargando el peso. Activa tu core y suelo pélvico un segundo antes del esfuerzo.

¿Sientes que algo falla en tus entrenamientos? No normalices la pesadez ni los escapes.

1️⃣ Guarda este post para tu próximo entreno.

27/01/2026

3 ejercicios (seguros) para tu espalda. 🎯

Quítate ese peso de encima.

Aquí te damos 3 ideas que pueden ayudarte.

Pero, ¿sabes qué es mejor que un ejercicio suelto?

Un plan estratégico hecho por fisios que entienden tu cuerpo al milímetro. 😉

¿Listo para decir adiós al dolor?

Agenda tu valoración en Different Fisio

27/01/2026

3 ejercicios (seguros) para tu espalda. 🎯
Quítate ese peso de encima. Aquí te damos 3 ideas que pueden ayudarte.
Pero, ¿sabes qué es mejor que un ejercicio suelto? Un plan estratégico hecho por fisios que entienden tu cuerpo al milímetro. 😉
¿Listo para decir adiós al dolor? Agenda tu valoración en Different Fisio

22/01/2026

Lo que nadie te cuenta de la valoración de suelo pélvico…🤐

Que es el mejor regalo que puedes hacerte
a cualquier edad.

Que no duele.
Que no es incómodo.
Que es salud, libertad y bienestar.

Porque cuidarte es darte poder sobre tu cuerpo.
Es Different.

📍 Martos
🔖 Guarda este post para cuando decidas dar el paso.

19/01/2026

¿Vives con un dolor que no te deja avanzar?

A veces, el tratamiento manual necesita un "empujón" extra. El láser terapéutico es una técnica no invasiva e indolora que ayuda a tu cuerpo a sanar más rápido.

Es ideal para:

✅ Esguinces y roturas fibrilares.

✅ Tendinopatías (como el codo de tenista o fascitis).

✅ Dolor lumbar o cervical.

Menos inflamación = Menos dolor = Más movimiento. 🏃‍♂️✨

15/01/2026

🖐️La fisioterapia es mucho más que un masaje. Es ciencia aplicada a tu movimiento y calidad de vida.

En Different Fisioterapia, nos especializamos en áreas clave para tu salud, destacando nuestra unidad de Suelo Pélvico, donde te acompañamos con la máxima discreción y profesionalidad.

No dejes que el dolor o la incomodidad dicten tu día a día.

👉 Tratamientos basados en evidencia.
👉 Diagnóstico experto.
👉 Atención 100% personalizada.

Reserva tu cita y siente la diferencia.

📲 617 04 17 97
📍 C. Manuel Escabias, 29, Bajo (Martos).

12/01/2026

¿Sientes que tu cuerpo te limita?

El Pilates Terapéutico es tu solución definitiva. 🧘‍♂️✨

Nuestras clases de Pilates están diseñadas para que recuperes la agilidad y la confianza que creías perdidas.

✅ Grupos muy reducidos: Olvida las clases masificadas. Aquí tú eres la prioridad.

✅ Fisioterapeutas al mando: No es solo ejercicio; es medicina en movimiento adaptada a tu lesión o patología.

✅ Sin miedo al dolor: Aprende a moverte con seguridad y lleva esa fuerza a tu vida diaria.

Tu cuerpo está hecho para moverse. ¡Empieza hoy mismo!

08/01/2026

No puedes cuidar lo que no sientes. ❤️

A veces nos centramos en entrenar brazos, piernas o abdomen, pero nos olvidamos de los músculos que sostienen todo nuestro cuerpo: el suelo pélvico.

Si sufres de pesadez, pequeñas fugas al reír o simplemente quieres mejorar tu salud íntima, estos ejercicios son para ti. No necesitas equipo, solo 5 minutos y mucha consciencia corporal.

Dale al ▶️ y reconecta contigo misma.

05/01/2026

Si le preguntas a Paula que es lo que más le gusta de la fisioterapia, la respuesta es clara: las personas.

Escuchar cada historia, entender qué hay detrás de cada dolencia. Eso es lo que nos permite diseñar un plan único, que vaya más allá, enfocado en la vida real de quien tenemos enfrente.

Celebrar juntos cada pequeño (y gran) progreso es lo que de verdad apasiona a nuestra compi.

📍 Estamos en Martos
📲 Síguenos para tips prácticos y ejercicios fáciles para tu día a día

31/12/2025

✨ ¡Feliz Año Nuevo! ✨

Desde Different Fisio, sabemos que un cuerpo en equilibrio es el primer paso para una vida sin límites.

Este nuevo año, te deseamos la fuerza, la movilidad y la energía para que cada paso te acerque a tus objetivos. ¡Que nada te detenga!

¡A por todas vuestras metas! Nosotros estaremos aquí para acompañarte en el movimiento. 💪

30/12/2025

Si tienes más de 50 años, el Entrenamiento de Fuerza es tu mejor aliado.

En Different Fisioterapia trabajamos juntas para:

🦴 Huesos Fuertes: Previene la pérdida de masa ósea (osteoporosis).
✅ Postura Correcta: Alivia dolores crónicos y mejora tu equilibrio.
🧘‍♀️ Suelo Pélvico: Reforzado con técnicas específicas (Hipopresivos).
Olvídate del cansancio. Nuestras sesiones son personalizadas con la guía experta que necesitas.

📍 Estamos en Martos.
💬 Escríbenos por DM si quieres saber cómo podemos ayudarte.

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