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Different Fisioterapia

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Martos
Different Fisioterapia

Centro especializado en deporte y dolor.

19/02/2026

En fisioterapia, la diferencia entre una recuperación lenta y una efectiva se llama precisión. Ver el tejido en tiempo real nos permite dejar de suponer y empezar a actuar.

¿Por qué es esencial en nuestra clínica?
1️⃣ Diagnóstico certero: Identificamos la lesión exacta (rotura, inflamación, fibrosis). 2️⃣ Seguridad clínica: Guiamos nuestras agujas y técnicas con milímetro de precisión. 3️⃣ Evolución real: Medimos cómo cicatriza tu tejido semana a semana.

No tratamos a ciegas. Tratamos con evidencia. 🎯

17/02/2026

¿Entrenas en el gym? 🏋️
Evita lesiones con estos 3 básicos.

El gimnasio es para ponerse fuerte, no para acabar en nuestra camilla.
Si quieres blindar tu cuerpo, integra esto en tu rutina

👇 Si te duele algo al entrenar, no lo ignores.
Escribenos por DM y revisamos tu caso.

12/02/2026

Me he doblado el tobillo, ¿es grave? 🦶⚠️

No todos los esguinces son iguales ni se curan con reposo y hielo.
Y recuerda: el grado marca tu tiempo de recuperación.

Un grado I mal curado puede acabar en un grado III por inestabilidad.
No adivines tu lesión, trátala con criterio profesional. 🧠✨

💬 ¿En qué fase estás tú? Cuéntame qué sientes y te oriento. 👇

10/02/2026

¿Bolas chinas?
🧐 Antes de usarlas, lee esto.

🛑No son el "gimnasio mágico". Usarlas sin guía es como levantar 50kg sin técnica: peligroso.

Si tu suelo pélvico no está listo, podrías causar:
❌ Hipertonía (tensión)
❌ Fatiga muscular
❌ Presión interna innecesaria

¿Cuándo SÍ funcionan?
✅ Con conciencia corporal previa.
✅ Como biofeedback guiado.
✅ Tras una valoración profesional.

La clave no es la fuerza, es la salud y función. 🧠✨

05/02/2026

Tu primera sesión de readaptación: Menos miedo, más plan. 🚀

Volver a moverte tras una lesión genera dudas, pero la readaptación es el puente entre tu dolor y tu mejor versión.

Te contamos cómo venir preparado para aprovechar cada minuto.
No es solo sudar, es recuperar tu capacidad de vivir sin límites. 🧠💪

03/02/2026

3 señales de que tu suelo pélvico necesita un FISIO 🛑

A veces normalizamos cosas que NO son normales.

Si te identificas con alguna, es hora de evaluarte.

No esperes a que el problema avance.

Una valoración a tiempo te ahorra meses de molestias. 🩺✨

29/01/2026

Entrenar fuerza no debería ser un riesgo para tu suelo pélvico. 🏋️‍♀️

Muchas personas dejan el gimnasio por incomodidad o escapes. El error no es el ejercicio, es la gestión de la presión.

Aquí tienes la guía rápida para protegerte:

✅ 1. Exhala en el esfuerzo No cortes la respiración (apnea). Al soltar aire, liberas la "válvula" de presión de tu abdomen.

✅ 2. Busca la autoelongación Entrenar con la espalda encorvada dirige toda la fuerza hacia tu pelvis. Imagina que te tiran de la coronilla.

✅ 3. Activa antes de mover No esperes a estar cargando el peso. Activa tu core y suelo pélvico un segundo antes del esfuerzo.

¿Sientes que algo falla en tus entrenamientos? No normalices la pesadez ni los escapes.

1️⃣ Guarda este post para tu próximo entreno.

27/01/2026

3 ejercicios (seguros) para tu espalda. 🎯

Quítate ese peso de encima.

Aquí te damos 3 ideas que pueden ayudarte.

Pero, ¿sabes qué es mejor que un ejercicio suelto?

Un plan estratégico hecho por fisios que entienden tu cuerpo al milímetro. 😉

¿Listo para decir adiós al dolor?

Agenda tu valoración en Different Fisio

27/01/2026

3 ejercicios (seguros) para tu espalda. 🎯
Quítate ese peso de encima. Aquí te damos 3 ideas que pueden ayudarte.
Pero, ¿sabes qué es mejor que un ejercicio suelto? Un plan estratégico hecho por fisios que entienden tu cuerpo al milímetro. 😉
¿Listo para decir adiós al dolor? Agenda tu valoración en Different Fisio

22/01/2026

Lo que nadie te cuenta de la valoración de suelo pélvico…🤐

Que es el mejor regalo que puedes hacerte
a cualquier edad.

Que no duele.
Que no es incómodo.
Que es salud, libertad y bienestar.

Porque cuidarte es darte poder sobre tu cuerpo.
Es Different.

📍 Martos
🔖 Guarda este post para cuando decidas dar el paso.

19/01/2026

¿Vives con un dolor que no te deja avanzar?

A veces, el tratamiento manual necesita un "empujón" extra. El láser terapéutico es una técnica no invasiva e indolora que ayuda a tu cuerpo a sanar más rápido.

Es ideal para:

✅ Esguinces y roturas fibrilares.

✅ Tendinopatías (como el codo de tenista o fascitis).

✅ Dolor lumbar o cervical.

Menos inflamación = Menos dolor = Más movimiento. 🏃‍♂️✨

15/01/2026

🖐️La fisioterapia es mucho más que un masaje. Es ciencia aplicada a tu movimiento y calidad de vida.

En Different Fisioterapia, nos especializamos en áreas clave para tu salud, destacando nuestra unidad de Suelo Pélvico, donde te acompañamos con la máxima discreción y profesionalidad.

No dejes que el dolor o la incomodidad dicten tu día a día.

👉 Tratamientos basados en evidencia.
👉 Diagnóstico experto.
👉 Atención 100% personalizada.

Reserva tu cita y siente la diferencia.

📲 617 04 17 97
📍 C. Manuel Escabias, 29, Bajo (Martos).

Dirección

Avenida De Europa, 29
Martos
23600

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Lunes	09:30 - 13:30
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Página web

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