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Fisio Manual Avanzada; Fisio Suelo Pélvico; Pilates; Pilates embarazo; Talleres-Charlas

08/03/2026

🔝 La mejor POSTURA es la que MENOS DURA 🔝

Durante años se ha escuchado "esa postura no es buena para la espalda" y aún se sigue escuchando...
... peeeeeeero....

💡 La realidad es que no existe una buena o mala postura, lo que realmente es MALO es el TIEMPO que permaneces en la misma postura!

📌 No es bueno estar mucho sentado, al igual que tampoco es bueno estar mucho de pie

Así que recuerda, si tu trabajo y/o tu vida diaria en general es estática, muévete! 😜

07/03/2026

😄 Movilidad Pélvica 🤣

¿Te ha pasado alguna vez que tu cerebro entiende el movimiento… pero tu pelvis decide hacer otra cosa?🤭

Más allá de las risas, la pelvis es una pieza clave en nuestro cuerpo 🙏🏻

Como decía Joseph Pilates:
"La pelvis es el puente de unión entre la parte superior e inferior del cuerpo."

Y no podría ser más cierto. De su movilidad dependen muchas cosas: cómo caminamos, cómo nos agachamos, cómo transmitimos fuerzas y hasta cómo protegemos nuestra zona lumbar ⚡

Cuando la pelvis se mueve bien:
🤩 El movimiento del cuerpo es más eficiente
🤩 La espalda sufre menos
🤩 Ganamos control y estabilidad
🤩 Condiciona también a las fuerzas que ejercemos sobre nuestro suelo pélvico

Así que si al intentar hacer movimientos de anteversion-retroversion, rotaciones... te sientes un poco torpe… tranquil@, nos pasa a todos 😅

¡¡La buena noticia es que también se entrena!!

06/03/2026

🤔🦴Me cruje la espalda… ¿es malo? 🤔🦴

Muchísima gente se preocupa cuando oye ese crack... peeeeero la mayoría de las veces no es nada malo!

El sonido suele ser simplemente gas liberándose dentro de la articulación, algo totalmente normal 🥫💨

⚠️ Lo importante no es el ruido, sino:

👉🏻Si hay dolor
👉🏻Si hay rigidez constante
👉🏻Si necesitas crujirte todo el tiempo para aliviarte

Tu cuerpo está hecho para moverse, no para estar quieto

Ahora te leo 👇🏻
¿Eres del equipo “me crujen hasta las pestañas”o del equipo “yo nunca crujo nada”?

03/03/2026

💭 Frases que se dicen en clase de 💭

¿Cuál es la frase que más escuchas?
¿Qué pasa por tu cabeza? 😏
Sería algo así...?👇🏻

“Activa el abdomen.”
(Cuál de todos?)

“Última repetición.”
(Esa es la cuarta “última”, pero vale)

“Pilates es control.”
(Control es no llorar delante de todo el mundo)

“Sube un poquito más.”
(Un poquito más y veo la luz)

“Respira.”
( Vale… pero déjame sobrevivir primero)
...

Cuenta, cuenta! 😝🖤
Te leo!

26/02/2026

🍴✨ Descubre cómo alimentar a tu hijo/a para proteger, transformar y nutrir su salud 🍴✨

La alimentación infantil va mucho más allá de simplemente ofrecer trozos o purés.

Se trata de construir desde los primeros bocados una base sólida para su salud digestiva, inmunológica y emocional 🌱💛

En este taller especial, te voy a guiar para que entiendas:

👶 Cómo respetar su maduración y sus ritmos, sin forzar ni sobre estimular

🥑 Qué alimentos fortalecen su microbiota, su piel y su sistema inmune

🍳 Cómo prevenir desequilibrios comunes (alergias, intolerancias, problemas digestivos)

🌾 Cómo hacer transiciones seguras y naturales, más allá de modas o reglas rígidas

Porque alimentar es mucho más que dar comida: es nutrir, apoyar su salud salud y tener confianza desde el inicio.

👩🏼‍🏫 Imparte: Mónica Luque. Nutricionista materno-infantil
📆 Fecha: Viernes 13 marzo
⏰ Hora: 16:00 h
💸 Precio: 20 € por familia
📍 Centro Fisioterapia MPM

💡 Reserva tu plaza
💌 Comparte con otras madres que estén empezando esta hermosa etapa

26/02/2026

♀️🙋🏻‍♀️¿Sientes que tu cuerpo ha empezado a hablar un idioma que no entiendes? ♀️🙋🏻‍♀️

La menopausia (o el camino hacia ella) no tiene por qué ser una etapa de "aguantar" el cansancio, la inflamación o la falta de sueño, porque cuando las hormonas cambian, nuestras prioridades también deben hacerlo 🫶🏻🙏🏻

¡¡Te esperamos el próximo viernes 13 de marzo para una charla presencial, donde bajaremos a tierra qué está pasando en tu cuerpo, tu mente y tu entorno!!

Hablaremos de:
✅ Por qué el descanso y el sistema nervioso son tu nueva prioridad
✅ Cómo nutrirte para recuperar la energía (sin dietas imposibles)
✅ El impacto de los tóxicos en tu nuevo equilibrio hormonal

No es una charla técnica. Es un encuentro para recuperar la seguridad en tu cuerpo y llevarte pasos pequeños, pero reales.

👩🏼‍🏫 Imparte: Mónica Luque. Nutricionista especializada en salud hormonal femenina.
🗓 Cuándo: Viernes 13 de marzo, 18:30h.
📍 Dónde: Clínica Fisioterapia MPM
🌿 Aportación: 20€

09/02/2026

🚀 Me uno al ChatGPT viral que te convierte en caricatura 🚀

Así se ve mi trabajo cuando lo paso por la IA 🤖📸
¿Qué opinas?

28/09/2025

¡¡Ya tenemos nueva fecha!!

📌 10 de Octubre

📌 Virginia Milla

📌 Centro MPM Fisioterapia

👩🏼‍🍼 INICIO A LA LACTANCIA MATERNA 👉🏻 16:30

🍵☕18:00 PAUSA CAFÉ - TÉ mientras seguimos charlando ☕🍵

🥛EXTRACCIÓN/CREACIÓN BANCO DE LECHE 👉🏻 18:30

¡¡Puedes venir embarazada, sola y/o acompañada en familia!! No tienes excusa por no poder dejar a tu bebé. Tráete a un familiar, pensamos en tribu! 😌

Cuando nos preguntan, si pueden venir embarazadas? la respuesta es clara, SI

Si tu elección va a ser dar el pecho a tu bebé, vente! Las dudas, y problemas como: agarre inadecuado, grietas o dolor en los pezones, mastitis, una baja producción de leche, pérdida excesiva de peso... van a aparecer desde el minuto 0. Para poder disfrutar de una lactancia que sea de manera segura y efectiva, infórmate! Y por si aún no conoces a Virginia... vamos a disfrutar de una profesional del sector, encargada del grupo de apoyo a la lactancia en nuestra provincia, madre de dos peques y además enfermera ✌🏼

PD: Si vas a asistir a ambas charlas tienes descuento✌🏼

17/09/2025

📸 ¿Recuerdas? 📸

Taller de estimulación musical prenatal

Diciembre 2024, Jacqueline vino por primera vez al centro .estimulacionmusical 🎶🎶🎶🎶

✅Desarrollo cerebral
✅Vínculo madre-bebé
✅Bienestar general, relajación para la madre y bebé
✅ Los bebés que escuchan música en el útero pueden reconocer canciones y melodías aprendidas

Espero que os guste recordar momentos ❤️

Dirección

Plaza Almazara Local 11
Martos
23600

Teléfono

+34666679559

Página web

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