Ihr Pflege-Team Isabel

07/01/2026

Kalte Füße & durchgefroren? Die besten Tipps gegen ständiges Frieren & was zu tun ist, wenn Hausmittel nicht weiterhelfen.

07/01/2026

In diesem Beitrag beraten wir dich dazu, welche Nahrungsmittel am gesündesten bei Typ-2-Diabetes sind. Lies weiter, um mehr zu erfahren!

06/01/2026

06/01/2026

05/01/2026

Stechender Geruch und trüber Urin können auf eine Blasenentzündung hinweisen. Erfahren Sie hier, wer das Symptom besonders ernst nehmen sollte!

05/01/2026

Von einem Alkoholverzicht - Stichwort "Dry January" - profitieren viele Organe: vor allem Leber, Herz und Haut. Abstinenz hilft beim Abnehmen und verbessert den Schlaf. Schon kleine Mengen Alkohol sind gesundheitsschädlich. Mehr bei ARD GESUND​: ndr.de/ratgeber/alkohol522.html

05/01/2026

Nächtliche Atemaussetzer kommen bei älteren Erwachsenen gehäuft zusammen mit psychischen Erkrankungen vor.

05/01/2026

Oliven – Warum 7 Stück pro Tag Ihr Leben verändern können: Die unterschätzte Heilwirkung

Oliven sind weitaus mehr als eine herzhafte Beilage – ihre wertvollen Inhaltsstoffe schützen Herz und Geist. Jetzt tiefer einsteigen!

Mehr dazu erfahren: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst-fruechte/oliven

Wussten Sie, dass Oliven schon seit 9.000 Jahren zum Speiseplan gehören und längst nicht nur köstlich schmecken? Die Früchte des Olivenbaumes enthalten nicht nur gesunde Fette, sondern auch einzigartige Antioxidantien wie Oleuropein und Hydroxytyrosol. Diese Stoffe helfen dabei, das Herz zu schützen, Krebs vorzubeugen und sogar das Risiko für Alzheimer zu verringern. Dazu überzeugen Oliven mit einem erstaunlich niedrigen Kohlenhydratgehalt – optimal für die bewusste Ernährung.

Qualitativ hochwertige Oliven, am besten in Bio-Qualität, liefern besonders viele sekundäre Pflanzenstoffe und sind damit gesundheitsfördernder als die industriell verarbeiteten Varianten. Schon 7 Oliven täglich – von Ernährungsexpertinnen in Spanien empfohlen – können die Vitalstoffversorgung gezielt unterstützen.

Ob pur, zu Pasta, auf der Pizza oder sogar in Schokoladenkreationen: Oliven bringen nicht nur kulinarische Vielfalt, sondern auch gesundheitliche Vorteile, die in aktuellen Studien immer stärker bestätigt werden.

Sie möchten mediterrane Vitalität kreativ in Ihre Küche bringen? In unserer veganen Kochschule lernen Sie abwechslungsreiche, mediterrane Rezepte mit Oliven und vielen weiteren Zutaten. Erleben Sie, wie Ernährung und Genuss sich verbinden:
https://www.vegane-kochschule.online/kochkurse

05/01/2026

Bei der Ernährung mit Niereninsuffizienz sollte man vor allem auf die Eiweiß-, Phosphat- und Kaliumzufuhr achten. Welche Lebensmittel sind geeignet?

04/01/2026

Mit den Jahren verliert unser Gehirn an Volumen und Flexibilität, doch es gibt Wege, die Hirnalterung zu bremsen.

04/01/2026