11/04/2026
Flohsamenschalen wirken stark quellend (bis zum 40-fachen Volumen), regulieren die Verdauung bei Verstopfung und Durchfall, binden Giftstoffe und fördern eine gesunde Darmflora. Sie sind reich an löslichen Ballaststoffen, sättigen lange, helfen beim Abnehmen, senken den Cholesterinspiegel und stabilisieren den Blutzucker.
Wichtige Wirkungsmechanismen:
Verstopfung: Das hohe Quellvermögen erhöht das Stuhlvolumen und macht ihn weicher, was die Darmtätigkeit anregt.
Durchfall: Die Schalen binden überschüssiges Wasser im Darm und verdicken den Stuhl.
Blutzucker & Cholesterin: Flohsamenschalen verlangsamen die Zuckeraufnahme ins Blut und binden Gallensäuren, was den Cholesterinspiegel senken kann.
Darmgesundheit: Die Schleimstoffe bilden einen Schutzfilm auf der Darmschleimhaut und dienen als Nahrung für nützliche Bakterien.
Hinweise zur Anwendung:
Flüssigkeit ist entscheidend: Bei der Einnahme muss sehr viel Wasser getrunken werden (mindestens 1-2 Gläser pro TL), da die Schalen sonst die Verdauung blockieren können.
Einnahme: 1–3 Teelöffel täglich, z.B. in Wasser, Joghurt oder Müsli eingerührt.
Wirkungseintritt: Meist nach 12 bis 24 Stunden, manchmal dauert es einige Tage.
Abstand zu Medikamenten: Da Flohsamenschalen die Aufnahme von Medikamenten verzögern können, sollte ein Abstand von mindestens 30-60 Minuten eingehalten werden.
Organic Food Cita / Reformhaus
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