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Origen, Calle la palma 16, Maspalomas (2025)

16/04/2024

⁉️Sabías que el frenesí de una vida acelerada, eleva los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y puede producir una serie de efectos negativos a nivel físico y mental, entre ellos, estrés, ansiedad, fobias, trastornos del sueño, mala digestión, problemas cardiovasculares y una baja del sistema inmunológico, generando desde una gripe, hasta enfermedades más complejas⁉️

He aquí, algunos consejos para reducir los niveles de cortisol:
💠Utilizar técnicas de relajación, como la meditación, la respiración profunda, la práctica del yoga o Tai Chi
💠Practicar ejercicio físico regular, como caminar, correr o nadar
Priorizar el sueño de calidad y asegurarse de dormir lo suficiente cada noche
💠Reducir el consumo de cafeína, alcohol o bebidas energizantes
💠Establecer límites saludables, tanto en el trabajo como en las relaciones
💠Tomarse tiempo para actividades que produzcan satisfacción, como leer, escuchar música, auto cuidarse, disfrutar de un baño relajante o pasar tiempo en la naturaleza
💠Practicar la alimentación consciente, a través de una dieta equilibrada, disfrutando ese momento de forma presente
💠Buscar apoyo entre amigos, familiares o con un profesional de la salud mental
💠Practicar la introspección con respiración consciente

Todo eso te podrá ayudar a tener una vida más saludable y plena.

03/04/2024

¿Qué secretos guarda nuestra niñez en lo más profundo de nuestro inconsciente? Descubre cómo la hipnosis puede ser la llave que abre la puerta a esos recuerdos ocultos en lo más profundo de nuestro inconsciente, que pueden estar influyendo en nuestra vida presente de maneras que ni siquiera imaginamos.
Permíteme guiarte en un viaje de autodescubrimiento y sanación, donde juntos exploraremos las raíces de tus emociones y patrones de comportamientos actuales que pueden estar interfiriendo en tu salud o en algún área de tu vida. A través de la hipnosis terapéutica los cambios pueden realizarse en un período de tiempo relativamente corto e invertir de forma positiva lo que actualmente pueda estar bloqueando la plenitud en tu vida.

25/03/2024

La meditación es una poderosa herramienta para el control de nuestros estados de ánimo. Al dedicar tiempo a la práctica regular de la meditación, cultivamos la habilidad de observar nuestros pensamientos y emociones con claridad y comprensión. Esto nos permite responder de manera más consciente y equilibrada a los desafíos de la vida, reduciendo el estrés, la ansiedad y mejorando nuestro bienestar emocional en general. La meditación nos brinda la oportunidad de cultivar una mente serena y resiliente, capaz de encontrar paz y estabilidad incluso en medio de las turbulencias de la vida diaria.

La meditación ha sido objeto de numerosos estudios científicos que han demostrado una amplia gama de beneficios para la salud mental y física. He aquí algunos de los beneficios respaldados por la ciencia, que afirman que la práctica regular puede tener efectos positivos significativos en el bienestar general, entre algunos de ellos:

🟡Reducción del Estrés: reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que lleva a una sensación general de calma y relajación.

🟡Mejora del Bienestar Emocional: La práctica regular de la meditación se ha asociado con una disminución de la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo, así como un aumento de la felicidad y la satisfacción con la vida.

🟡Mejora de la Concentración y la Atención: ayuda a entrenar la mente para mantener el enfoque y la concentración, mejorando el rendimiento cognitivo en diversas tareas.

🟡Mayor Resiliencia Emocional: fortalece la capacidad de manejar situaciones estresantes y difíciles, permitiendo una respuesta más calmada y equilibrada ante los desafíos de la vida.

🟡Mejora del Sueño: ayuda a reducir el insomnio y mejora la calidad del sueño, contribuyendo a un mayor bienestar físico y emocional.

🟡Reducción de la Presión Arterial: Algunos estudios sugieren puede ayudar a reducir la presión arterial en personas con hipertensión, disminuyendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

23/03/2024

Para protegernos del sufrimiento de experiencias no gratas en nuestra infancia temprana, desarrollamos instintos de supervivencia según nuestro grado de entendimiento en esa etapa, sin el razonamiento.
Ese mecanismo, lo llevamos durante toda la vida, sin ser conscientes de ello, hasta que en un determinado momento de nuestra vida, alguna circunstancia, emoción o persona, nos hacen revivir un episodio similar, activando como quien aprieta un botón explosivo, ese mecanismo de defensa que estaba guardado en algún lugar de nuestro inconsciente y desencadenando un bloqueo o trauma que no se sabe manejar, porque desconocemos el origen.

21/03/2024

Estás preparad@ para mejorar tu vida?
La Terapia Regresiva Reconstructiva es una forma de terapia que combina técnicas de relajación para explorar y abordar traumas y conflictos emocionales que han quedado arraigados en el inconsciente.
Durante el estado consciente, las ondas cerebrales predominantes suelen ser las ondas Beta, que están asociadas con la actividad mental activa y alerta y actúan como una barrera al momento de expresarnos.
Cuando nos relajamos, bajamos esa frecuencia a un nivel más lento, lo que se le denomina ondas Theta. Este estado facilita el acceso a los recuerdos, emociones y pensamientos que residen en lugares recónditos del inconsciente. En esta fase, el cerebro está en un estado de relajación profunda, pero lo suficientemente activo como para procesar información de manera significativa.
Esta técnica, permite entender y reconstruir narrativas emocionales más saludables, logrando experimentar una importante transformación personal.

20/03/2024

El bebé, desde el momento que es concebido y durante su tiempo en el vientre materno, es un ser en constante conexión con el mundo exterior y el mundo interior donde se desarrolla. Escucha los latidos del corazón de su mamá, siente sus emociones, las de su entorno, sus movimientos, y guarda todas esas impresiones que moldearán su existencia, acompañándolo a lo largo de toda su vida.

19/03/2024

El adulto que somos hoy es, en gran medida, un reflejo de la niñez que vivimos. Las experiencias, interacciones y aprendizajes adquiridos en la infancia y también desde la etapa intrauterina, moldean nuestra personalidad, creencias, comportamiento, nuestras relaciones interpersonales y la forma cómo afrontamos los desafíos de la vida en la edad adulta.

Las experiencias tempranas influyen profundamente en nuestra personalidad y en cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás, en cómo manejamos el estrés y los desafíos, e incluso, en nuestra autoestima y habilidades de autorregulación emocional.

Si durante las primeras etapas vivimos momentos de amor y apoyo éstos nos brindarán seguridad y confianza en nosotros mismos, mientras que los momentos de adversidades y traumas podrían generar heridas emocionales que afectarían nuestra forma de relacionarnos y ver la vida. Reconocer estas influencias nos permite comprender mejor nuestros patrones de pensamiento y comportamiento y tener la oportunidad de sanar heridas emocionales y cultivar un mayor bienestar en la vida adulta. En la Terapia Regresiva Reconstructiva, se trabaja directamente con el niño de ese adulto afectado, haciéndole entender el trauma vivido, que en su momento no pudo manejarlo correctamente y que le hizo desarrollar un patrón de supervivencia, que hasta el día de hoy le sigue repercutiendo en su edad adulta.

14/03/2024

Conectarse con uno mismo en la naturaleza es un bálsamo para la salud mental. El entorno natural proporciona un espacio propicio para la reflexión y el autoconocimiento.

La conexión con la naturaleza ofrece muchos beneficios para la mente, entre ellos:

❇️Reducción del Estrés: Estar en entornos naturales disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo la relajación y el bienestar.

❇️Mejora del Estado de Ánimo: La exposición a la naturaleza se asocia con un aumento de los niveles de serotonina, contribuyendo a una sensación general de felicidad y satisfacción.

❇️Aumento de la Creatividad: El tiempo al aire libre estimula la creatividad y la resolución de problemas, ofreciendo un entorno propicio para la generación de ideas.

❇️Mayor Concentración y Enfoque: La naturaleza ayuda a reducir la fatiga mental, mejorando la concentración y la capacidad de atención.

❇️Alivio de la Ansiedad: La presencia de espacios verdes se relaciona con la disminución de la ansiedad y los síntomas de trastornos relacionados con el estrés.

❇️Mejora del Sueño: La exposición regular a la luz natural y el aire fresco contribuyen a un sueño más reparador y a la regulación de los patrones de sueño.

❇️Aumento de la Resiliencia Emocional: La conexión con la naturaleza promueve una mayor resiliencia emocional, ayudando a las personas a afrontar mejor los desafíos de la vida.

Estos beneficios respaldan la importancia de integrar la naturaleza en la vida cotidiana para fomentar la salud mental y el bienestar general.

13/03/2024

Nuestros pensamientos y creencias implantados desde la infancia, así como nuestro forma de vida, inciden directamente en nuestro estado de ánimo, fortaleciendo o debilitando el sistema inmunitario, afectando a la larga al cuerpo, a su sistema musculoesquelético y al
sistema nervioso, generando diversos tipos de dolencias.
Para lograr un perfecto estado de salud tanto física, como mental, es necesario romper con esos patrones de pensamiento y creencias arraigados que se van adquiriendo a lo largo de la vida, los cuales, la mayoría de las veces no tenemos consciencia. Para ello, hay herramientas que permiten acceder al inconsciente, logrando remover y construir una nueva forma de pensar y vivir, más favorables a la salud integral.

31/01/2024

Porque Origen? Simplemente porque para recorrer un nuevo camino debemos hacer un "reset" e iniciar desde un punto cero. Debemos reiniciarnos.

Regresar al origen, es regresar al momento crítico, donde ya sea que se haya creado un bloqueo, un trauma, que hayamos tomado malas decisiones, vivido una mala experiencia, desarrollado creencias o hábitos que nos perjudiquen; lo que sea que fuere que haya alterado nuestro equilibrio, y a partir de ahí reescribir un nuevo comienzo.

Muchas veces nuestra vida se ve afectada por ese punto de inflexión que lo cambió todo y nos alejó de nuestra esencia, pero afortunadamente podemos revertirlo a través de la correción de lo que lo haya generado y volver a acercanos a la armonía de nuestra verdadera naturaleza.

Origen

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