BATEC

08/04/2026

Benvinguts a BATEC 💪✨
Aquí entrenen persones de totes les edats… amb una cosa en comú: ganes de vida.

Si tu també vols:
⚡️ més energia al dia a dia
🏋️‍♀️ força i moviment (del bo)
🤝 acompanyament de veritat
🫶 i una tribu que t’empenyi

…aquest és el teu lloc.

Perquè entrenar no és només fer exercici.
És sentir-te millor. És cuidar-te. És tornar a casa amb el cos content 😄

📩 Escriu-nos “BATEC” i t’orientem segons el teu objectiu i el teu punt de partida.
Entrena amb nosaltres.

01/04/2026

Si el teu pla d’entrenament és: “va, f**g això que he vist a TikTok”… 🚨

Et diré una cosa: això no és entrenar, és improvisar. 😅

A BATEC la personalització comença MINUT 1:

✅ entrevista inicial per entendre’t

✅ entrenament fet a la teva mida

✅ acompanyament a cada sessió

✅ seguiment perquè progressis amb cap

Això és el que fa que l’entrenament funcioni… 

👉 Vols que t’expliquem com comences?
Comenta “MINUT 1” i t’orientem.

30/03/2026

Divendres passat en Roger Bisbal va impartir la primera de les seves formacions a Batec: entrenament en usuaris amb insuficiència respiratòria.

Com a metge especialitzat en exercici terapèutic és el nostre referent en entrenament per a la prevenció cardiorespiratòria i entrenament durant el tractament oncològic.

M’agradava dir que el mètode Batec és que no hi ha cap mètode. Amb això volia dir que no apliquem protocols pre-dissenyats segons els objectius d’entrenament de cada usuari.

Cada entrenador aporta la seva visió i experiència a les sessions individuals o grupals. Aquesta manera de fer ens apropa molt més als que entreneu amb nosaltres perquè des de la comprensió de la teoria i de com es prepara un protocol, podem individualitzar 100% cada sessió.

I en Roger amb molt de criteri va orientar la jornada seguint aquesta mateixa metodologia, perquè és la que més encaixa amb la seva manera de ser i de fer.

Això augmenta la complexitat en la gestió del centre i del servei que oferim, però el resultat és + individualització en el servei i + professionalització dels entrenadors.

Quin sentit tindria sinó tenir un staff tècnic conformat per graduats en CAFE i fisioteràpia?

28/03/2026

No és només entrenar.
És recuperar energia.
És connectar amb el teu cos
És sentir-te acompanyat/da.
És cuidar la teva salut per viure la vida que vols.

✨ Salut
✨ Energia
✨ Connexió
✨ Acompanyament
✨ Vida

Tot això (i més) és BATEC.
Perquè aquí no venim només a “fer exercici”.
Venim a progressar amb cap i amb cor, al teu ritme i segons el teu moment.

📩 Si vols començar, escriu-nos BATEC per DM i t’orientem.

.cat

26/03/2026

Potser tens curiositat.
Potser fa setmanes (o mesos) que penses: “ha arribat el moment de cuidar-me”.
I potser no comences perquè et frena una cosa molt típica:
“no sé per on començar”, “em fa vergonya”, “no tinc temps”… o “i si em lesiono?”

Tranquil/a: és normal.
I precisament per això existeix BATEC.

Aquí no vens a demostrar res.
Vens a cuidar-te: amb orientació, adaptació i acompanyament perquè entrenis amb cap i et sentis millor setmana a setmana.

🧡 Origen · 💛 Centre · ❤️ Xtrem
I si no saps quin et toca… t’ho diem nosaltres.

👉 Vols una classe de prova?
📩 Escriu “PROVA” , t’expliquem com funciona i et proposem dia i hora.

17/03/2026

Per començar a entrenar no necessites tenir-ho tot clar.
Només necessites fer el primer pas: escriure’ns.

A partir d’aquí, t’ho posem fàcil:

Et fem 3 preguntes (objectiu, punt de partida, horaris)

Agendem una entrevista amb en Marc

Et diem quin és el teu BATEC (Origen / Centre / Xtrem)

I comences amb un pla personalitzat per a tu

Sense complicacions. Sense improvisar.
Entrena amb cor. I amb cap.

📩 Escriu “COMENÇO” per DM i t’orientem avui mateix.

13/03/2026

A BATEC tots els entrenaments són personalitzats.
Però moltes vegades,no cal que siguin individuals.
La diferència no és si és “bo o dolent”… sinó quina opció et convé més a tu ara mateix:

✅ 2P (dues persones)
✅ 5P (grup de 5)

Per recomanar-te bé només necessitem 2 coses:

En quin punt estàs (estat físic / molèsties / lesions)

Quin objectiu tens (salut, rendiment o recuperació)

Tu decideixes, però t’ho direm clar:
📌 en alguns casos el millor és començar amb entrenament 2 Persones, sobretot si vens d’una lesió o d’una intervenció i necessites una recuperació cuidada, amb molt seguiment… però amb un preu més accessible que el d’1Persona.

👉 Quina opció creus que et va millor?
Comenta “2P” o “5P” i t’orientem segons el teu cas.

11/03/2026

El secret no és l’exercici.
És la personalització i el seguiment.

Perquè l’exercici el pots trobar a internet.
Però el que fa que realment progressis, que no et lesionis i que no ho deixis al cap de 3 setmanes… és el que no es veu:

✅ Entrevista prèvia personalitzada (per saber en quin punt ets i què necessites)
✅ Entrenament dissenyat per tu (no una rutina genèrica)
✅ Acompanyament a cada sessió (tècnica, càrregues, adaptacions)
✅ Seguiment de l’evolució amb cura (perquè el progrés no és casualitat)

Això és BATEC: entrenar amb cap.

👉 Si vols que t’expliquem com funciona el nostre sistema de seguiment, comenta SEGUIMENT.

05/03/2026

“No tinc temps” és probablement la frase més repetida del món adult 😅

I escolta, t’ho comprem: feina, casa, criatures, mil coses al cap…
Però també et direm una veritat (amb carinyo):
👉 si tens temps per Netflix, tens temps per tu.

No parlem de viure al gimnàs.
Parlem de 2 horetes a la setmana.
Sí, només això.

2 dies.
1 horeta cada dia.
I un canvi que es nota en:
✨ energia
✨ força
✨ menys molèsties
✨ millor humor (tu i els de casa ho agraireu 😄)

A BATEC no busquem perfecció.
Busquem que entrenar sigui realista, sostenible i adaptat a tu.

👉 Comenta “TEMPS” i t’expliquem per on començar.

03/03/2026

Cada dia comença així:
pugen les persianes… i amb elles, l’energia, el compromís i les ganes d’acompanyar-te. 💪

A BATEC obrim per una cosa molt simple (i molt important):
acompanyar-te en el teu entrenament, per empenye’t quan més costa i orientar-te quan et perds.

🩵 ORIGEN
💛 CENTRE
🤍 XTREM

3 centres. 1 BATEC i diferents maneres de cuidar-te, progressar i sentir-te millor.

Això només acaba de començar.
Entra.

📩 Si vols saber quin BATEC encaixa més amb tu, escriu-nos “BATEC” i t’orientem.

24/12/2025