Quiromasaje Claudio

02/08/2024

03/07/2024

¡Hazlo por tu salud física y mental!🙂

Este fin de semana volví a retomar el ciclismo después de un año ¡y me sentí como un niño pequeño! 🌟 Tener un hobbie que te mantenga activo y te llene de ilusión es esencial para nuestra salud física y mental. 🚴‍♂️

Aquí te dejo 4 beneficios directos de practicar un deporte:

1. Mejora tu salud física💪

2. Reduce el estrés😵‍💫

3. Aumenta la energía🔋

4. Promueve una mentalidad positiva 😉

Por eso mismo comparto este post, para recordar que: Intentes siempre sacar un ratito para practicar esa actividad que te hace sonreír.

¿Qué hobbies os mantiene activos y felices? Contadme en los comentarios. 💬💪 

Recuerda, tu salud es mi prioridad. 💜

26/02/2024

💪Os dejo por aquí una foto de lo fuerte que estoy (modo Gymbro) Jajaja que NO família, este post es para seguir abriéndome un poco más con vosotros. 🤗 En anteriores post os compartí mi afición por el ciclismo y lo mucho que me ayuda a recargar energías. 🚴‍♂️

En esta ocasión os comparto mi experiencia con un hábito que empecé este verano y que realmente ha marcado una gran diferencia en mi vida: Empezar mi día haciendo ejercicio. 🏋️‍♂️

Numerosos estudios respaldan los beneficios tanto físicos como mentales de hacer ejercicio al inicio del día así que decidí empezar a hacerlo a modo experimento y la verdad es que he notado mejoras a nivel físico pero, sobre todo a nivel mental. 🧠🙌

Empiezo el día con más energía,  llego a la tarde más despejado y ready para atenderos en consulta  🙂 Eso sí, por las noches caigo redondo en la cama (es ejercicio, no magia)💫

¿Y tú? ¿Eres más de entrenar por las mañanas o por las tardes? 🤳Te leo en comentarios.

05/02/2024

¡Hola família QC! 🌿 Hoy quiero compartir algo muy especial con vosotros, algo que me llena de energía y vitalidad: ¡mi pasión por el ciclismo! 🚴‍♂️
En este mundo tan acelerado, dedicar tiempo a cuidar de nosotros mismos es vital. El deporte no solo tonifica músculos, también relaja la mente y nos conecta con nuestra esencia. 🚴‍♂️🧘‍♂️ Es mi escape, mi momento para recargar energías y conectar con lo que realmente importa: ¡nuestra salud y bienestar!
Esta foto es de una escapada en bicicleta por la naturaleza. Disfrutando de una vuelta en bici, conectando con la naturaleza y desconectando del mundo.
💆‍♂️ Cuéntame en los comentarios: ¿cuál es el deporte que os ayuda a desconectar ?💫

16/01/2024

Recargando energías en el País Vasco! Este año me propuse equilibrar mi vida activa y momentos de descanso. En el último puente, elegí la Ruta de los Miradores en Donostia y conquisté el Monte Hulia. ¿Qué mejor forma de desconectar que sumergirme en la naturaleza?🏞️

El aire libre no solo es vital para mi salud física, sino también para mantener mi mente en equilibrio. Encontré la combinación perfecta entre vida activa y momentos de paz. ¡Así es como yo recargo pilas para cuidar de la salud de mis clientes!💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️💜

Y vosotros, ¿cómo desconectais? Dejármelo en comentarios 😊💜

26/12/2023

Vida activa con amigos. ✨🏞️

Se acerca el año nuevo y para desconectar y conectar con mis amigos siempre proponemos alguna actividad física navideña. 🎅🎄

Este año hemos hecho Les Passerelles de Thues entre Valls.

Me encanta pasar tiempo en la naturaleza y con mis amigos por lo que esta combinación me resulta alucinante. ☺️💜

Animo a todo el mundo a pasar tiempo en la naturaleza de manera activa.💜🏞️













 

04/12/2023

¡Relájate y descarga con el regalo de final de sesión! 😌🌸

Para aquellos que lidian con el estrés diario y sufren dolores de cabeza, este masaje facial es un regalo de alivio. La musculatura facial, a menudo tensa debido al estrés acumulado, se relaja con suaves movimientos que desbloquean la tensión.

Este tratamiento no solo proporciona un momento de puro relax, sino que también libera la musculatura de la masticación, aliviando posibles dolores de cabeza tensionales. En la imagen, capturé un instante de serenidad mientras realizaba este masaje ¡Y una imagen vale más que mil palabras!

¿Has experimentado mi masaje facial? Déjame en comentarios si quieres saber más sobre este masaje.

Si lidias con estrés y dolores de cabeza escríbeme un DM, tu salud es mi prioridad.😊✨

26/11/2023

Relájate y descarga con el regalo de final de sesión! 😌🌸

Para aquellos que lidian con el estrés diario y sufren dolores de cabeza, este masaje facial es un regalo de alivio. La musculatura facial, a menudo tensa debido al estrés acumulado, se relaja con suaves movimientos que desbloquean la tensión.

Este tratamiento no solo proporciona un momento de puro relax, sino que también libera la musculatura de la masticación, aliviando posibles dolores de cabeza causados por la tensión. En la imagen, capturé un instante de serenidad mientras realizaba este masaje ¡Y una imagen vale más que mil palabras!

¿Has experimentado mi masaje facial? Déjame en comentarios si quieres saber más sobre este masaje.

Si lidias con estrés y dolores de cabeza escríbeme un DM, tu salud es mi prioridad.😊✨

13/11/2023

¡Busca lo más vital, no más!🧸 

Este fin de semana, me sumergí en la naturaleza de Vidrà con mi familia y mis sobrinos de 4 patas🐕. 

🌲 Rodeados de montañas, respirando aire puro, entendí más que nunca la importancia de un entorno social saludable. 🏞️

Movámonos como nos guste, no solo por el bienestar físico, ¡sino también para desconectar y recargar! 🚶‍♂️🌳🔋La vida activa no solo es un compromiso contigo mismo, sino una celebración con quienes amas. Compartir momentos al aire libre con la familia y amigos fortalece los lazos con la gente que quieres.

¡Te animo a ti y a tus seres queridos a manteneros activos! La salud es un tesoro, y cada paso que damos juntos nos acerca a una vida más plena. 

Cuéntame en comentarios 💬: ¿Qué actividad disfrutas más con tu familia? 🌈👨‍👩‍👧‍👦

01/10/2023

¡Las lesiones en los gemelos son más comunes de lo que piensas!

Desde roturas fibrilares hasta sobrecargas, he visto una gran variedad de casos durante mi carrera.🧐
Las roturas pueden ser dolorosas y afectar la función muscular🦵, mientras que las sobrecargas causan pesadez y tensión💢.

La recuperación varía según la lesión, pero con masajes y gestión adecuada de la carga de entrenamiento, la mayoría de las sobrecargas se resuelven rápidamente. 🤗

👉Desliza a la siguiente imagen de este post y encontrarás una tabla donde te detallo las diferencias entre estos dos tipos de lesiones.

Mi enfoque es siempre personalizado, proporcionando herramientas para que el cliente se recupere y se mantenga autónomo en el proceso.😉

Si sientes molestias en tus gemelos, no dudes en contactarme.🩹🤝
¡Estoy aquí para ayudarte a recuperarte y volver a la acción! Tu bienestar es mi prioridad 💜 💪

14/07/2023

¿Sabías que podías mejorar tu rendimiento en el deporte realizándote masajes deportivos?🦵🏽💆‍♂️

En esta foto, te muestro una parte clave de mi técnica: la presión deslizante en el septo intermuscular.🙌🦵🏽

Con esta manipulación del masaje deportivo, introduzco mis dedos entre los compartimentos y vientres musculares, generando un efecto analgésico y una increíble sensación de liberación de tensión. 😌

Aunque esta maniobra es intensa y profunda, todos los deportistas que la han probado coinciden en que se sienten mejor después de experimentarla. Es como si separara esos músculos congestionados y rígidos, brindándote una mayor movilidad y una disminución de la tensión muscular. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!🌟😊

Si eres un amante del deporte y quieres potenciar tu rendimiento, no te pierdas la oportunidad de experimentar los beneficios del masaje deportivo.

Dale un "Me gusta" a esta publicación, compártela con aquellos que lo necesiten y contáctame a través de DM para reservar tu sesión de masaje. ¡Estoy aquí para ayudarte a alcanzar tu máximo potencial! 💙💥

01/05/2023

¿Quieres prevenir lesiones pero no sabes si el masaje es efectivo? 🤔

En este post te explico porque si es efectivo el masaje para prevenir lesiones👆

¿Y tú qué opinas? ¿Crees que puede ayudar a prevenir lesiones?🤕

¿Necesitas un masaje?¡Pide tu cita hoy mismo!📆