Lunes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Martes 08:00 - 13:00 16:00 - 20:00 Miércoles 08:00 - 15:00 16:00 - 20:00 Jueves 08:00 - 14:00 16:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 13:00 16:00 - 20:00

Podomat

Casa
España
Mataró
Podomat

Som una clínica de podologia amb anys d’experiència i un equip de professionals que oferim serveis personalitzats amb un tracte proper.

Deixa els teus peus en bones mans!

22/12/2025

Cada valoració positiva reforça el nostre compromís amb una atenció acurada i de qualitat. Gràcies per confiar en el nostre equip! 👩‍⚕️👨‍⚕️✨

"𝘓𝘢 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘵𝘢 𝘷𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘦𝘯𝘤̧𝘢𝘳 𝘱𝘶𝘯𝘵𝘶𝘢𝘭, 𝘥𝘦𝘴 𝘥𝘦𝘭 𝘱𝘳𝘪𝘮𝘦𝘳 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵 𝘭𝘢 𝘊𝘳𝘪𝘴𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘦𝘮 𝘷𝘢 𝘢𝘵𝘦𝘯𝘥𝘳𝘦 𝘢𝘮𝘣 𝘮𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘢𝘵𝘪𝘢 𝘪 𝘢𝘮𝘣 𝘨𝘳𝘢𝘯 𝘱𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢𝘵 𝘦𝘹𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘯𝘵-𝘮𝘦 𝘢𝘮𝘣 𝘥𝘦𝘵𝘢𝘭𝘭 𝘭'𝘦𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪 𝘪 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘳𝘢𝘵𝘪𝘷𝘢 𝘢𝘮𝘣 𝘭'𝘢𝘯𝘺 𝘱𝘢𝘴𝘴𝘢𝘵, 𝘮𝘰𝘭𝘵 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘦𝘯𝘵.". F. L.

👉 𝗣𝗹𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝘇𝗮𝗱𝗲𝘀: fetes a mida i confeccionades a mà pel mateix professional que realitza l’exploració. Amb les últimes tecnologies en materials per fer-les més fines i còmodes.

👣 𝗘𝗹 𝘁𝗲𝘂 𝗽𝗲𝘂 𝗰𝗮𝗻𝘃𝗶𝗮, 𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗽𝗹𝗮𝗻𝘁𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗲́ 𝗵𝗮𝗻 𝗱’𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗮𝗺𝗯 𝘁𝘂! Realitzem un seguiment continu, amb comparatives de l’estudi de la petjada respecte a anys anteriors, per entendre l’evolució del peu i adaptar-les sempre que sigui necessari.

Si ja t’has visitat amb nosaltres, ens encantaria llegir la teva 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼́! ✍️ Deixa la teva ressenya a la nostra pàgina de Google o Doctoralia. Trobaràs els enllaços a la bio del perfil.

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

15/12/2025

Lumbàlgia: per què apareix i com ens ajuda l’estudi Spine 3D?

La 𝐥𝐮𝐦𝐛𝐚̀𝐥𝐠𝐢𝐚 és una de les molèsties més habituals i afecta gran part de la població en algun moment de la vida. Sovint apareix de manera progressiva, però també pot ser aguda després d’un esforç o moviment sobtat.

𝐒𝐢́𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐬: ⚠️
• Dolor a la zona baixa de l’esquena, constant o intermitent
• Rigidesa i sensació de bloqueig
• Espasmes musculars
• En alguns casos, dolor que irradia cap als glutis o les cames

Sovint només tractem el dolor, però no la causa real. Aquí és on entra en joc 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝟑𝐃, un estudi avançat que analitza la columna vertebral sense radiació, de manera ràpida i precisa. Amb aquesta tecnologia podem:
✅ Detectar desalineacions i compensacions posturals
✅ Analitzar com es mou la columna en temps real
✅ Identificar l’origen de moltes lumbàlgies
✅ Elaborar un pla de tractament personalitzat i més efectiu

Si pateixes dolor lumbar recurrent, rigidesa o tensió, un 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝟑𝐃 pot ser la clau per entendre què està passant i recuperar el teu benestar.

Una columna equilibrada és una vida amb menys dolor. Demana la teva valoració! 🩻

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

04/12/2025

Detectar a temps els problemes als peus és clau per evitar molèsties més greus.

Si notes dolor, durícies, callositats, inflamació o tens alguna patologia com la diabetis, és important visitar el podòleg abans que el problema avanci.

Una valoració professional, pot marcar la diferència en el teu benestar! 👣✨

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

28/11/2025

🦴 𝐓𝐫𝐨𝐜𝐚𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐭𝐢𝐬: quan el 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫 𝐚𝐥 𝐦𝐚𝐥𝐮𝐜 no et deixa avançar

És una inflamació dels tendons i estructures que envolten el trocànter major, causant dolor a la part lateral del maluc.

En molts casos s’origina per alteracions en la manera de trepitjar, desalineacions de les cames o sobrecàrregues musculars que es poden detectar amb un bon estudi postural amb Spine i biomecànic.

𝐒𝐢́𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐬: ⚠️
• Dolor a la part lateral del maluc, sobretot en estirar-te de costat.
• Molèstia que irradia cap a la cuixa.
• Rigidesa al matí o després d’estar assegut.
• Dolor en caminar, pujar escales o fer esport.

𝐂𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮̈𝐞𝐧𝐭𝐬: 🦴
• Trepitjada incorrecta o desequilibrada.
• Excés de pronació o supinació.
• Sobrecàrrega per caminar llargues distàncies.
• Mala alineació de les cames o pelvis.
• Debilitat o tensió dels músculs glútis.

𝐓𝐫𝐚𝐜𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́: 🩻
• Estudi biomecànic de la marxa per detectar l’origen del desequilibri.
• Estudi postural Spine 3D per valorar com afecta a la columna i malucs.
• Plantilles personalitzades per corregir la petjada i alleujar la zona.
• Exercicis de reforç gluti i estabilitat pèlvica.
• Teràpia manual i mesures per reduir la inflamació.
• Revisió del calçat i consells d’hàbits del dia a dia.

Si pateixes de dolor al maluc, no ho deixis passar: demana cita, i t'ajudarem per detectar les possibles causes i posar-hi solució!

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

21/11/2025

Agraïm la confiança de tots els pacients que valoren el nostre dia a dia i la feina de tot el nostre equip. Gràcies per permetre’ns cuidar-vos! 👣✨

💬 𝘜𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵𝘦 𝘦𝘹𝘤𝘦𝘭·𝘭𝘦𝘯𝘵, 𝘢𝘮𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘪 𝘦𝘮𝘱𝘢̀𝘵𝘪𝘤 𝘱𝘦𝘳 𝘱𝘢𝘳𝘵 𝘥𝘦𝘭 𝘋𝘳.𝘚𝘢𝘯𝘴, 𝘢𝘮𝘣 𝘵𝘰𝘵𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦 𝘥'𝘦𝘹𝘱𝘭𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘴 𝘦𝘯𝘵𝘦𝘯𝘦𝘥𝘰𝘳𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦 𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘶 𝘤𝘢𝘴, 𝘪 𝘢𝘮𝘣 𝘱𝘳𝘰𝘱𝘰𝘴𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘳𝘦𝘴 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦 𝘭𝘢 𝘮𝘪𝘭𝘭𝘰𝘳 𝘴𝘰𝘭𝘶𝘤𝘪𝘰́. 𝘝𝘶𝘭𝘭 𝘥𝘦𝘴𝘵𝘢𝘤𝘢𝘳 𝘭'𝘦𝘧𝘪𝘤𝘢̀𝘤𝘪𝘢 𝘪 𝘰𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘵𝘻𝘢𝘤𝘪𝘰́ 𝘥𝘦 𝘷𝘪𝘴𝘪𝘵𝘦𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢 𝘢 𝘵𝘦𝘳𝘮𝘦 𝘭𝘢 𝘚𝘰̀𝘯𝘪𝘢 𝘢𝘮𝘣 𝘤𝘰𝘳𝘥𝘪𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢𝘵 𝘪 𝘣𝘰𝘯 𝘴𝘦𝘳𝘷𝘦𝘪. 𝘈𝘷𝘶𝘪 𝘥𝘪𝘢 𝘥𝘰́𝘯𝘢 𝘨𝘶𝘴𝘵 𝘶𝘯 𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘮 𝘢𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵. 💬

👉 L’𝐄𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐚𝐫𝐱𝐚 és una de les proves més importants per entendre l’origen de moltes molèsties als peus o en la manera de caminar. A la nostra consulta dediquem el temps necessari per explicar les conclusions al pacient i oferir-li la millor opció de tractament.

Si ja t’has visitat amb nosaltres, ens encantaria llegir la teva 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼́! ✍️ Deixa la teva ressenya a la nostra pàgina de Google o Doctoralia. Trobaràs els enllaços a la bio del perfil.

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

13/11/2025

🤕 Et fa mal el genoll i no saps per què? Potser el problema no comença al genoll... sinó als teus peus 👣

Quan la trepitjada no és correcta —ja sigui per peu pla, cavus, pronador o supinador—, la forma de caminar canvia i pot generar desalineacions i sobrecàrregues.

Amb el temps, aquesta alteració pot derivar en patologies com la condromalàcia o la tendinitis rotuliana, o bé l'artrosi precoç del genoll.

𝐒𝐢́𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬 𝐡𝐚𝐛𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐬: ⚠️
• Dolor a la part anterior o lateral del genoll.
• Molèsties en caminar o baixar escales.
• Rigidesa o sensació de “genoll que falla”
• Dolor que augmenta després d’estar dret o fer esport.

𝐂𝐚𝐮𝐬𝐞𝐬 𝐦𝐞́𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐪𝐮̈𝐞𝐧𝐭𝐬: 🦵
• Trepitjada incorrecta o desequilibrada.
• Excés de pronació o supinació.
• Diferència de longitud entre cames.
• Problemes de postura o d’alineació corporal.

𝐓𝐫𝐚𝐜𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́: 🩻
• Estudi biomecànic de la marxa per detectar l’origen del desequilibri.
• Estudi postural Spine 3D per veure com repercuteix a la resta del cos.
• Plantilles personalitzades per corregir la petjada.
• Reeducació postural i exercicis de reforç.
• Revisió del calçat i hàbits de caminar.

Els peus tenen un paper crucial en el benestar de la resta del cos. Si esperimentes dolors de genolls, t'oferim una avaluació postural i podològica per abordar les possibles causes i buscar-hi solució!

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

07/11/2025

A Podomat utilitzem el sistema 𝐒𝐩𝐢𝐧𝐞 𝟑𝐃, la tecnologia més avançada per analitzar la postura corporal de manera precisa, segura i sense radiació.

Un estudi que ens permet detectar desequilibris posturals i millorar la prescripció de plantilles personalitzades, assegurant un tractament més efectiu i un millor benestar global del pacient.

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

31/10/2025

❄️ 𝐄𝐥 𝐟𝐫𝐞𝐝 𝐚𝐫𝐫𝐢𝐛𝐚… 𝐢 𝐞𝐥𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐬 𝐭𝐚𝐦𝐛𝐞́ 𝐡𝐨 𝐧𝐨𝐭𝐞𝐧!
Amb la tardor deixem enrere les sandàlies i el calçat lleuger, i arriba el moment de sabates tancades, botes i mitjons gruixuts. Però aquest canvi pot comportar 𝐟𝐫𝐞𝐠𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬, 𝐝𝐮𝐫𝐢́𝐜𝐢𝐞𝐬 𝐢 𝐮𝐧𝐠𝐥𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐜𝐚𝐫𝐧𝐚𝐝𝐞𝐬 si no hi estem atents. 👣

𝟓 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐩𝐚𝐫𝐚𝐫 𝐞𝐥𝐬 𝐭𝐞𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐮𝐬 𝐩𝐞𝐫 𝐚 𝐥’𝐡𝐢𝐯𝐞𝐫𝐧:
1️⃣ Hidratació diària: evita la pell seca i esquerdada.
2️⃣ Tallar les ungles correctament: rectes i amb els laterals suaus.
3️⃣ Mitjons transpirables: per evitar humitat i fongs.
4️⃣ Revisió del calçat: ajust correcte, sense comprimir el peu.
5️⃣ Consulta preventiva: un podòleg pot evitar problemes abans que apareguin.

💙 Els teus peus són la base del teu cos. Cuida’ls!

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

23/10/2025

Avui t’expliquem quins són les creences més comunes sobre la salut podal i què diu realment la podologia. Descobreix què és cert i què no, i aprèn a cuidar millor els teus peus!

Mite 1
“Les ungles s’han de tallar sempre arrodonides”
❌ Fals!
✅ Talla-les rectes i amb les cantonades suaus per evitar ungles encarnades.

Mite 2
“Si tens durícies, només cal fregar-les amb pedra tosca”
❌ Fals!
✅ La pedra tosca només actua superficialment. Cal valoració podològica.

Mite 3
“Les sabates cares sempre són bones per al peu”
❌ Fals!
✅ Triar calçat segons la seva ergonomia i adaptació, no només per marca o preu.

Mite 4
“Els peus només necessiten hidratació a l’estiu.”
❌ Fals!
✅ Cal cuidar sempre la pell dels peus, també amb el fred i calçat tancat.

Mite 5
“Només cal anar al podòleg si tens dolor.”
❌ Fals!
✅ El podòleg no només tracta, també prevé problemes futurs.

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

10/10/2025

🦶 𝗖𝗮𝗹𝗹𝗼𝘀𝗶𝘁𝗮𝘁𝘀 𝗶 𝗱𝘂𝗿𝗶́𝗰𝗶𝗲𝘀: què n’has de saber?

Totes dues són mecanismes de defensa del peu: la pell s’endureix per protegir-se, però quan aquest gruix és excessiu, genera dolor i molèsties.

𝗣𝗲𝗿 𝗾𝘂𝗲̀ 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗶𝘅𝗲𝗻?
🔸 Calçat inadequat: massa just, estret, rígid o amb talons alts.
🔸 Males postures o manera de caminar: peu pla, peu buit, alteracions de la marxa.
🔸 Excés de pressió en punts concrets del peu.
🔸 Activitats repetitives: caminar molt, esports d’impacte, moltes hores dempeus.
🔸 Absència de cures podològiques: falta d’hidratació, tall incorrecte d’ungles.

Tot i que poden semblar un problema estètic, si no es tracten poden causar dolor, fissures, infeccions o alteracions posturals.

𝗖𝗼𝗺 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿-𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁?
❌ No tallar o rascar les callositats a casa amb tisores o fulles.
❌ No intentis “arreglar-les” només amb pedra tosca.
❌ No utilitzar pegats callicides sense supervisió podològica
✅ Calçat adequat: ample, còmode i de materials transpirables.
✅ Hidratació diària: amb cremes específiques per peus per mantenir la pell flexible.
✅ Vista el podòleg: l’única manera segura i efectiva d’eliminar-les sense fer malbé la pell.

Recorda, uns peus cuidats són sinònim de salut i benestar.

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

01/10/2025

Les vostres paraules són la millor motivació per seguir oferint-vos un tracte proper i professional. Gràcies per confiar en nosaltres! 👣✨

💬 "𝘕𝘰 𝘴𝘰𝘭𝘤 𝘴𝘦𝘳 𝘨𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘧𝘢𝘯 𝘥’𝘢𝘯𝘢𝘳 𝘢𝘭 𝘱𝘰𝘥𝘰̀𝘭𝘦𝘨, 𝘱𝘦𝘳𝘰̀ 𝘦𝘯 𝘢𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵 𝘤𝘢𝘴 𝘭’𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦̀𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘩𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘭𝘵 𝘱𝘰𝘴𝘪𝘵𝘪𝘷𝘢. 𝘏𝘢 𝘦𝘴𝘵𝘢𝘵 𝘮𝘰𝘭𝘵 𝘦𝘧𝘪𝘤𝘪𝘦𝘯𝘵 𝘪, 𝘴𝘰𝘣𝘳𝘦𝘵𝘰𝘵, 𝘥𝘦𝘭𝘪𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘢𝘮𝘣 𝘦𝘭𝘴 𝘮𝘦𝘶𝘴 𝘱𝘦𝘶𝘴. 𝘏𝘰 𝘢𝘨𝘳𝘢𝘦𝘪𝘹𝘰 𝘮𝘰𝘭𝘵. 𝘓𝘢 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘢𝘯𝘰". 💬

👉 La 𝗾𝘂𝗶𝗿𝗼𝗽𝗼̀𝗱𝗶𝗮 és una de les nostres especialitats: eliminació de durícies, tractament d’ungles i molt més. Sempre amb cura i atenció perquè la vostra experiència sigui el més positiva possible! 💚

Si ja t’has visitat amb nosaltres, ens encantaria llegir la teva 𝗼𝗽𝗶𝗻𝗶𝗼́! ✍️ Deixa la teva ressenya a la nostra pàgina de Google o Doctoralia. Trobaràs els enllaços a la bio del perfil.

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

24/09/2025

Peus sans a la feina: descobreix consells pràctics per prevenir dolor, inflor i cansament als peus mentre treballes!

Els peus suporten el nostre pes tot el dia. Si no els cuidem, poden aparèixer: inflor, dolor, cansament i problemes circulatoris.

𝗦𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗽𝗲𝘂𝘀…🧍‍♀️🧍
✅ Usa calçat còmode i amb bona amortiguació
✅ Mou-te i canvia de postura sovint
✅ Estora antifatiga poden reduir la pressió sobre peus i genolls
✅ Fes estiraments ràpids: punta-taló, cercles amb els turmells

𝗦𝗶 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲𝘀 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗲𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘀𝘀𝗲𝗴𝘂𝘁/𝗱𝗮… 🪑
✅ Evita creuar les cames massa estona
✅ Activa els peus i els turmells cada hora
✅ Usa reposapeus si la cadira és alta
✅ Aixeca’t i camina uns minuts regularment

𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗹𝗹𝘀 𝘃𝗮̀𝗹𝗶𝗱𝘀 𝗽𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗼𝘁𝗵𝗼𝗺: ✨
✅ Mitjons transpirables
✅ Hidratació i massatge als peus
✅ Visita al podòleg si tens dolor o molèsties

Els teus peus treballen tant com tu. Cuida’ls!

𝐀 𝐏𝐨𝐝𝐨𝐦𝐚𝐭, 𝐜𝐮𝐫𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐭𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞𝐬, 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞𝐬! 💚

Dirección

81 Carrer Guifré El Pilós
Mataró
08302

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Martes	08:00 - 13:00
	16:00 - 20:00
Miércoles	08:00 - 15:00
	16:00 - 20:00
Jueves	08:00 - 14:00
	16:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 13:00
	16:00 - 20:00

Teléfono

+34937577991

Página web

http://www.podomat.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Podomat publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.