13/11/2025
Hi ha hàbits que tots associem a un estil de vida saludable… però que, en realitat, no sempre beneficien tant com pensem 🤔
T’expliquem tres exemples que poden sorprendre’t:
1️⃣ Prendre suplements sense control.
Moltes persones consumeixen vitamines o minerals pensant que “sempre fan bé”. Però un excés de certs nutrients —com la vitamina D, el ferro o el calci— pot ser tòxic i afectar el fetge o els ronyons. Abans de prendre cap suplement, consulta sempre un professional de la salut.
2️⃣ Beure sucs “naturals” cada dia.
Encara que semblin saludables, els sucs concentren molt sucre i perden la fibra de la fruita sencera. Un got de suc pot arribar a tenir el mateix sucre que un refresc! La millor opció: menjar la fruita sencera i reservar el suc per moments puntuals.
3️⃣ Fer exercici per “compensar” el que menges.
Fer esport és essencial per a la salut, però no pot “anul·lar” els excessos alimentaris. Pensar “ja ho cremaré al gimnàs” pot portar a mala relació amb el menjar i frustració. El millor és trobar l’equilibri: moure’t per plaer i cuidar l’alimentació amb consciència.
Informa’t bé, escolta el teu cos i confia en professionals. 💙
👉🏼 www.clinicaissa.com
☎ 937 902 214
WhatsApp 📱 673 374 708
📍 Carrer Nou 46, 08301- Mataró.
