En aquesta pàgina podràs trobar distints entrenaments que han estat seleccionats per a diferents propòsits. Segur que hi ha algun link que t'enganxa! Aníma`t!
Dirección
Mataró
08301
Página web
Notificaciones
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Pilates amb Judith publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Contacto El Consultorio
Enviar un mensaje a Pilates amb Judith:
Compartir
Our Story
Hola, em dic Judith Anglada, a l’any 2008 vaig començar a practicar pilates i a l’any 2009 a fer classes a grups. Em vaig formar a Akrostudio Barcelona en Stott Mat Pilates el 2010.
Fer Pilates o qualsevol altre disciplina del cos ajuda a mantenir una bona salut de moviment, entre d'altres coses... us ho explico: El pilates millora la força, la concentració, la respiració, la postura, la consciencia del nostre cos i augmenta la nostra capacitat de moviment. S’aconsegueix un bon to muscular que ens estilitza la figura. Desenvolupa la flexibilitat, l'agilitat, el sentit de l'equil.libri i la coordinació dels moviments. Corregeix hàbits posturals incorrectes. Aporta vitalitat...i, el més important: un moment per a tu.
Indicat per a tothom. Molt recomanable per a persones de vida sedentària que vulguin començar una activitat física i, també, per a les que ja fan activitat física i esport ... Treballem la musculatura interna desde els principis bàsics del pilates que són: la respiracó, la col.locació de l'escàpula, de la caixa toràcica i de la pelvis per tal d'afrontar els exercicis amb seguretat i consciència. Hi ha tres nivells de Pilates terra (Stott Mat Pilates). Cada exercici te unes modificacions que es poden aplicar a cada persona depenent de la seva condició física o necessitat. Pilates permet personalitzar els exercicis:
Nivell bàsic, pels que comencen, Nivell intermig i avançat . En una sessió es pot fer un entrenament complet amb exercicis d'extensió, flexió i rotació.
