Laura Llacuna - Integrative Health

Laura Llacuna - Integrative Health Get inspired to make better diet and lifestyle choices to achieve your health goals and live your be Puedes visitar mi web en www.laurallacuna.com

Bienvenido/Bienvenida, soy Laura Llacuna, licenciada en Biología, Doctora en Biomedicina, Coach en Salud y especialista en Psiconeuroinmunología y Nutrición ortomolecular. Me apasiona estudiar la vida, descubrir el mundo, los buenos alimentos, la naturaleza y el baile. Trabajo en el ámbito de la Salud Integrativa, eso quiere decir que miro como todas las áreas de tu salud están conectadas. Mi vo

cación es conectar con las personas, abrir puertas a nuevas soluciones y a un estilo de vida saludable. Es básico ser conscientes de cuáles son las necesidades de cada uno ya que cada persona es diferente y por eso ofrezco un clima de confianza donde la bioindividualidad y la pasión de cada uno es importante a la hora de escoger los alimentos y tratamientos a seguir.

¡Sigue tu intuición y no renuncies a lo que te hace sentir vivo!

09/04/2026

Gases, hinchazón, pesadez…. ahora todo el mundo sufre de problemas digestivos y parece que se diagnostican muchisimos problemas de SIBO. La solución está en encontrar la causa, porque dar solo antibióticos y no buscar el origen del problema solo dará una alivio temporal pero pronto te volverás a sentir mal. Así que si realmente quieres solucionar estos problemas des de la raiz es importante tener en cuenta varias cosas como tus hábitos, tus niveles de estrés, cómo duermes, cómo están tus mucosas gástricas entre otros factores. Si necesitas que te ayude contacta conmigo, des de la psiconeuroinmunologia te ayudo a encontrar las conexiones necesarias para entender de donde vienen los problemas de salud.

Tu cuerpo tiene que ser tu templo. No se trata solo de perder peso, sino de sentirte más fuerte, vital, saludable y a gu...
07/04/2026

Tu cuerpo tiene que ser tu templo. No se trata solo de perder peso, sino de sentirte más fuerte, vital, saludable y a gusto en él. Te ayudo a establecer los cambios necesarios y sostenibles para conseguir tus objetivos y mejorar tu salud y felicidad.
Escribe SI y contacto contigo.

31/03/2026

¿WTF es el cortisol?
Es la hormona del estrés, y para sorpresa de muchos, la necesitamos para vivir. El problema surge cuando tenemos picos o sus niveles se mantienen altos de forma constante, porque puede afectar a tu cansancio, energía, humor, concentración...
Por eso es importante mantenerlo equilibrado con hábitos saludables y el apoyo de suplementos que cuiden tu sistema nervioso y ayuden a regular el cortisol.
¿Sabías la importancia de esta hormona en tu bienestar?

17/03/2026

♥️

10/03/2026

Magnesio, muy necesario pero hay muchos tipos y calidades. contacta conmigo si necesitas ayuda!

04/03/2026
🥦 Batch cooking: come saludable sin pensar qué cocinar cada díaCocinar varias comidas en un solo día no solo ahorra tiem...
20/02/2026

🥦 Batch cooking: come saludable sin pensar qué cocinar cada día

Cocinar varias comidas en un solo día no solo ahorra tiempo, también reduce la carga mental y te ayuda a comer más equilibrado.

Cuando tienes comida lista:

✨ menos estrés

✨ menos decisiones al final del día

✨ menos improvisación

✨ menos picos de hambre

✨ más estabilidad en tu energía

💡 Empieza con:

1️⃣ Una proteína

2️⃣ Una verdura

3️⃣ Un carbohidrato

y añade grasas saludables al servir.

Cocinas una vez y te das tranquilidad toda la semana. 🙌

Sí, yo también! como muchos de mis pacientes, tuve que enfrentarme y me enfrento a problemas de salud y al estrés que af...
16/02/2026

Sí, yo también! como muchos de mis pacientes, tuve que enfrentarme y me enfrento a problemas de salud y al estrés que afectaban mi calidad de vida y reducían mi energía para poder hacer lo que me gustaba, así que siempre he tenido mucho interés por conocer cómo funciona el cuerpo y tengo claro que absolutamente todo nos afecta. Esto me llevó a estudiar Biología, seguí mis estudios doctorándome en Biomedicina y me dediqué más de diez años a la investigación en diferentes laboratorios científicos.

Soy de ciencias y me gusta entender el porqué de las cosas, los mecanismos, la bioquímica del cuerpo y necesito conocer las evidencias científicas.

Durante mi etapa postdoctoral en el hospital Mount Sinai de Nueva York, donde realicé investigaciones en el campo del cáncer, me di cuenta de que deseaba llegar a otro nivel. Me encantaba mi trabajo en el laboratorio, pero siempre quedaban los resultados en las estanterías o en artículos científicos que no sabía si realmente llegaban a ayudar a nivel personal. Sentí la necesidad de de transmitir mis conocimientos y estudios de otra forma, conectando directamente con los pacientes y explicarles la importancia y la influencia que tienen la alimentación personalizada y los hábitos de vida en cómo nos encontramos, así que me formé en base a la nutrición integrativa en el Institute of Integrative Nutrition ( IIN) en Nueva York, y posteriormente decidí hacer el postgrado en .

Nunca dejo de estudiar y de investigar para ayudar a mis seres queridos, a mis pacientes y a mi misma. A través de su sanación también llego a mi sanación.
Gracias por confiar en mi y no dudes en contactarme si necesitas poner foco en mejorar tu salud, eso mejorará todas las áreas de tu vida! Consulta online y presencial.
www.laurallacuna.com

16/02/2026

Detrás de una noche en vela hay una desregulación del cortisol, pero tenemos herramientas que nos pueden ayudar a llegar al equilibrio

11/02/2026


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18/01/2026

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