Laura Llacuna - Integrative Health

Laura Llacuna - Integrative Health Get inspired to make better diet and lifestyle choices to achieve your health goals and live your be Puedes visitar mi web en www.laurallacuna.com

Bienvenido/Bienvenida, soy Laura Llacuna, licenciada en Biología, Doctora en Biomedicina, Coach en Salud y especialista en Psiconeuroinmunología y Nutrición ortomolecular. Me apasiona estudiar la vida, descubrir el mundo, los buenos alimentos, la naturaleza y el baile. Trabajo en el ámbito de la Salud Integrativa, eso quiere decir que miro como todas las áreas de tu salud están conectadas. Mi vocación es conectar con las personas, abrir puertas a nuevas soluciones y a un estilo de vida saludable. Es básico ser conscientes de cuáles son las necesidades de cada uno ya que cada persona es diferente y por eso ofrezco un clima de confianza donde la bioindividualidad y la pasión de cada uno es importante a la hora de escoger los alimentos y tratamientos a seguir.

¡Sigue tu intuición y no renuncies a lo que te hace sentir vivo!

27/01/2026

18/01/2026

✨ ¿Cómo quiero sentirme este año?Enero suele venir cargado de listas, objetivos y exigencias.Pero el cuerpo no se mueve ...
12/01/2026

✨ ¿Cómo quiero sentirme este año?

Enero suele venir cargado de listas, objetivos y exigencias.
Pero el cuerpo no se mueve por metas, se mueve por estados internos.

Este año, en lugar de preguntarte qué tienes que hacer, prueba a preguntarte:

🌿 ¿Quiero más calma y menos activación constante?
🌿 ¿Quiero más presencia y menos desconexión corporal?
🌿 ¿Quiero menos inflamación y más energía real?
🌿 ¿Quiero más descanso y no solo dormir, sino recuperar?

Desde la PNIE, entendemos que cuando el sistema nervioso se regula, la inflamación baja, la energía mejora y el cuerpo vuelve a sentirse seguro.

👉 Mi trabajo es ayudarte a entender qué está desregulando tu sistema, y acompañarte a recuperar equilibrio desde una mirada integrativa: cuerpo, emociones, hábitos y contexto.

Este año no se trata de exigirte más, sino de aprender a cuidarte mejor.

💬 ¿Cómo te gustaría sentirte este año?

📩 Si quieres acompañamiento, escríbeme por mensaje privado. Estaré encantada de ayudarte.

08/01/2026

25/11/2025

Estos son mis básicos. 😍

Soy Laura - mamá, bióloga, doctora, psiconeuroinmunóloga, bailarina y amante de la ciencia, las ciudades, los pequeños m...
29/10/2025

Soy Laura - mamá, bióloga, doctora, psiconeuroinmunóloga, bailarina y amante de la ciencia, las ciudades, los pequeños momentos, la música y el movimiento.
El West Coast Swing es mi forma de expresión; despierta e inspira mi alma.
Cuanto más conectamos con nosotros mismos y con los demás, más aprendemos y crecemos.
Me encanta ayudar a otros a encontrar la manera de sentirse mejor y empoderarse de ellos mismos. 💫

—-
I’m Laura - a mama, biologist, doctor, psychoneuroinmunologist, dancer and lover of science, cities, little moments, music and movement.
West Coast Swing is my way of expression, it awakens and inspires my soul.
The more we connect to ourselves and others, the more we learn and grow.
I love helping others to find the best way to feel better and empowered within themselves 💫

📷Thank you for this ones!

21/10/2025

Con estos tips te ayudo a dormir mejor.
Si lo unes a superlativa daily - 2 capsulas después del desayuno te ayudará en tu dia a dia a dormir mejor.
Si pasas un pico de estrés mas agudo: superlativa forte - 1 stick después del desayuno o bien después de la cena para dormir mejor.

Si quieres perder peso, desinflamarte y mejorar tus digestiones, ahora es el momento. Acceso al programa + soporte via w...
21/10/2025

Si quieres perder peso, desinflamarte y mejorar tus digestiones, ahora es el momento.
Acceso al programa + soporte via whatsapp.

Para quien es el programa:
- ⁠Personas que desean adoptar unos hábitos saludables para transformar su salud y calidad de vida.
- ⁠Personas que desean g***r de más energía y vitalidad.​
- ⁠Personas que desean lograr sus objetivos de peso.​
- ⁠Personas que desean equilibrar su salud intestinal y hormonal.​
- ⁠Personas que desean prevenir posibles efectos del envejecimiento.​
- ⁠Personas que desean cuidarse o que desean aprender y cuidar a los de su alrededor.​

Incluye:
- ⁠acceso al programa, plan nutricional todo guiado con videos
- ⁠1 botella de omega-3
- ⁠asesoramiento si tienes dudas

📍 *inscríbete hasta 31 octubre*
💻 escríbeme por privado y te paso link de inscripción
Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarme directamente.

Dia memorable en  después del lanzamiento de un producto innovador para el estrés y la sensación de ansiedad. Superlativ...
07/10/2025

Dia memorable en después del lanzamiento de un producto innovador para el estrés y la sensación de ansiedad. Superlativa Forte es la estrella de hoy!
Me siento muy feliz de formar parte de este equipo tan excelente en todo!
Gracias por confiar en mi. ♥️

🧠💥 ¿CÓMO REDUCIR EL CORTISOL Y PROTEGER TU SALUD? 💡¿Te suenan estos síntomas?🔹 Insomnio🔹 Fatiga y cansancio🔹 Dificultad ...
20/08/2025

🧠💥 ¿CÓMO REDUCIR EL CORTISOL Y PROTEGER TU SALUD? 💡

¿Te suenan estos síntomas?

🔹 Insomnio
🔹 Fatiga y cansancio
🔹 Dificultad para concentrarse
🔹 Desajustes hormonales (ciclo menstrual, fertilidad)
🔹 Aumento de glucosa en sangre
🔹 Inflamación crónica
🔹 Riesgo de resistencia a la insulina y diabetes

Cuando el cortisol está elevado constantemente, afecta todos los sistemas de nuestro cuerpo:

🔸 Sistema hormonal alterado.
🔸 Problemas tiroideos.
🔸 Sistema inmune debilitado.

¿Cómo protegerte del cortisol elevado?

🌅 1. Luz solar por la mañana

📵 2. Evita las pantallas por la noche

🍽️ 3. Alimentación ligera y fácil de digerir

🏋️‍♀️ 4. Haz ejercicio regularmente

🌱 5. Plantas adaptógenas

Recuerda:

No se trata de eliminar el cortisol (es esencial para el cuerpo), sino de protegerte de sus efectos negativos cuando se eleva de manera crónica. 

 

Live is a rollercoaster, and we have to go through difficult moments but sometimes magic happens besides all the pain. Y...
10/07/2025

Live is a rollercoaster, and we have to go through difficult moments but sometimes magic happens besides all the pain. You just need to flow, trust and try not to control too much cause magic is always spontaneous.
—-
La vida es una montaña rusa, y tenemos que pasar por momentos difíciles pero a veces la magia sucede después del dolor. Fluye, confia i no quieras controlar porque la magia es siempre espontánea

Dirección

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