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Farmacia Zamora

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España
Mazarrón
Farmacia Zamora

La Farmacia Zamora Navarro cuenta con una tradición centenaria, constituida en 1910 por el Licencia

24/12/2025

Estas fechas nos recuerdan que la salud es el mejor regalo que podemos compartir.

Cuidar no siempre significa hacer grandes cosas.

Tomarse un respiro entre tanto ajetreo,
volver a escuchar el silencio,
elegir fruta cuando apetece algo dulce,
salir a caminar aunque el día esté gris
y notar cómo el aire frío despeja la mente.

Cuidar también es:
recordar tomarse la medicación a tiempo,
pedir ayuda cuando algo te preocupa,
y aceptar que descansar no es rendirse.

Es mirar a los tuyos sin prisa,
apagar el móvil un rato,
reír por pequeñas cosas.

Cuidar es regalarse unos minutos de silencio,
escuchar al cuerpo cuando te pide parar,
abrigarse con cariño,
y darte permiso para agradecer lo bueno,
aunque sea solo un momento entre mil cosas.

Porque cuidarse también es celebrar,
celebrar lo que somos, lo que hemos vivido
y lo que aún está por venir.

Desde Farmacia Zamora Mazarrón, os deseamos unas fiestas tranquilas, alegres y con mucha salud.
Que estos días sirvan para recargar energía, compartir momentos y cuidar lo más importante, a vosotros mismos y a los que queréis.

🎁 ¡Feliz Navidad y gracias por dejarnos acompañaros cada día!

22/12/2025

En Navidad cambian las rutinas… y a veces eso complica el día a día de tus mayores.
Aquí tienes seis cuidados sencillos que te ayudarán a mantener su bienestar durante las fiestas

1️⃣ Iluminación y alfombras: una buena luz evita caídas y desorientación, sobre todo por la noche. Revisa pasillos y baños, elimina cables sueltos y alfombrillas que puedan moverse. Un pequeño cambio en casa puede prevenir un gran susto

2️⃣ Calzado estable: mejor con suela antideslizante y buena sujeción. Evita zapatillas abiertas o con tacón, incluso dentro de casa

3️⃣ Medicación a la vista (no suelta): las fiestas traen visitas, ruido y cambios de horario, y es fácil confundirse. Mantén la medicación en un lugar visible y organizado. Si hay varias tomas o tratamientos, el SPD ayuda a no saltarse ninguna dosis ni duplicarlas. En la farmacia te lo preparamos y explicamos cómo usarlo

4️⃣ Hidratación y comidas suaves: caldos, frutas, infusiones y raciones pequeñas ayudan a digerir mejor

5️⃣ Ambiente tranquilo: controla el ruido, procura espacios cómodos y deja momentos de descanso entre reuniones

6️⃣ Abrigo por capas: dentro y fuera, sin excesos de calor

📍 En Farmacia Zamora te ayudamos a organizar la medicación (SPD)

19/12/2025

Aprende a a usar tu inhalador de una forma sencilla.
Porque su salud nos importa.

17/12/2025

Durante las fiestas, los canapés se convierten en pequeñas bombas de sabor… y, sin darnos cuenta, de sal.
El problema está en los ingredientes que se acumulan. El jamón, los quesos curados, las salsas, los panecillos y encurtidos, juntos pueden sumar la cantidad de sal recomendada para un día.

Si eres hipertenso o quieres cuidar tu corazón, reducirla es clave para mantener la tensión a raya y evitar sustos innecesarios.

👉 Alimentos con sal oculta:

• Quesos curados y embutidos (jamón, salchichón).
• Ahumados y conservas (anchoas, boquerones, aceitunas).
• Panecillos y snacks (tostadas, galletitas saladas).
• Salsas y aderezos (soja, BBQ, mostaza preparada).
• Encurtidos (pepinos, cebolletas).

💡 Pequeños cambios que suman salud:

Alterna con opciones frescas: crudités, hummus o brochetas de fruta.
Usa salsas sin sal añadida (yogur natural + limón + hierbas).
Reparte mejor la sal del día: menos en la cena, más en platos caseros.
Lee etiquetas y busca “bajo en sal” o “sin sal añadida”.
Si tienes hipertensión, controla las raciones, hidrátate y mide tu tensión con frecuencia.

📍 En Farmacia Zamora Mazarrón te ayudamos a revisar tu tensión, interpretar tus resultados y encontrar productos con menos sodio, sin perder sabor.

💬 ¿Qué canapé cambiarías por una versión con menos sal? Cuéntanoslo en comentarios 💙

16/12/2025

Otra mamá contenta con su canastilla.
👣👶

15/12/2025

Las fiestas traen alegría, familia, sobremesas… y, a veces, una resaca que lo empaña todo.

El alcohol desencadena respuestas que luego sufre el cuerpo:

Al beber alcohol, se bloquea la hormona antidiurética (ADH), lo que aumenta la micción y provoca deshidratación con pérdida de agua y electrolitos.

Acumulación de metabolitos tóxicos (como el acetaldehído) que contribuyen al malestar tras beber
El alcohol actúa como una sustancia tóxica e irritante.

Durante la resaca, es habitual que aparezca molestia o ardor en la boca, garganta o estómago, ya que el etanol irrita directamente las mucosas con las que entra en contacto y favorece la inflamación del tracto digestivo.
Resaca: cómo aliviarla

💧 1️⃣ Hidrátate:
El alcohol deshidrata y provoca pérdida de sales minerales.
Bebe abundante agua y, si puedes, elige líquidos con electrolitos (suero oral o bebidas isotónicas) para reponer minerales y energía.
💊 2️⃣ Evita el paracetamol:
El hígado ya está ocupado metabolizando el alcohol; añadir paracetamol puede aumentar su carga y el riesgo de toxicidad.
Si necesitas aliviar el dolor de cabeza, usa un antiinflamatorio suave como el ibuprofeno, siempre que no haya molestias de estómago.
🚿 3️⃣ Dúchate con agua templada:
Refresca, mejora la circulación y despeja la mente.
Evita el agua fría, que puede provocar un cambio brusco de temperatura corporal.
🌙 4️⃣ Busca calma:
Evita la luz fuerte y el ruido.
Cierra persianas, silencia el móvil y crea un entorno tranquilo para permitir que el cuerpo se recupere.
😴 5️⃣ Descansa:
Dormir bien es una de las mejores formas de favorecer la eliminación del alcohol y recuperar energía.
🥣 6️⃣ Come ligero:
Opta por alimentos suaves y fáciles de digerir.

El único remedio realmente eficaz es no beber alcohol, porque ninguna cantidad es verdaderamente segura para evitar sus efectos

15/12/2025

Otra futura mamá que va satisfecha con su cnastilla de bebé.

10/12/2025

Mitos y consejos para cuidarte estas fiestas

El omeprazol se puede tomar siempre que noto el estómago pesado.
❌ FALSO
Omeprazol no es antiácido inmediato ni vale “para todo”. Es un tratamiento pautado y con indicaciones concretas.
Consejo Farmacia Zamora Mazarrón : si tienes ardor puntual, consúltanos alternativas y evita automedicarte con omeprazol.

Un licor después de comer ayuda a digerir mejor
❌ FALSO
El alcohol no “mejora” la digestión; puede irritar el estómago y retrasar el vaciado gástrico.
Consejo Farmacia Zamora: Mejor raciones moderadas, tiempo, hidratación y paseo suave.

Puedo dejar mi medicación unos días si me encuentro bien.
❌ FALSO
La adherencia es clave (tensión, colesterol, diabetes…). Parar “porque me encuentro bien” descontrola el tratamiento.
Consejo Farmacia Zamora: Si te cuesta seguir la pauta, pregúntanos por el SPD.

Puedo tomar mi medicación aunque haya bebido una copa
❌ FALSO (depende del fármaco)
Incluso pequeñas cantidades de alcohol interaccionan con varios medicamentos (somnolencia, hepatotoxicidad, menor eficacia…).
Consejo Farmacia Zamora: ante la duda, consúltanos antes de mezclar.

El alcohol calienta el cuerpo
❌ FALSO
Produce vasodilatación y sensación de calor, pero pierdes temperatura. Riesgo de hipotermia.
Consejo Farmacia Zamora: abrigo, capas y bebidas sin alcohol para entrar en calor.

Tomar muchos dulces en pocos días no pasa nada si estoy sano.
❌ FALSO
El exceso puede alterar glucemia y lípidos, y favorecer digestiones pesadas.
Consejo Farmacia Zamora: disfruta, pero equilibra, opta por raciones pequeñas, fruta y agua.

Mitos navideños hay muchos. Lo importante es cuidarte con información fiable y decisiones sencillas.
Guárdate este carrusel para estas fiestas y pregúntanos siempre que lo necesites.
¡Estamos aquí para ayudarte!

💬 ¿Qué mito te sorprende más? ¿Qué otra duda navideña tienes? Te leemos en comentarios.

10/12/2025

Hoy nos visita la comercial de Botica Farma y nos trae un descuentazo del 10%.
Tienes que hacer un regalo para el amigo invisible? No pierdas esta oportunidad.

08/12/2025

Las frases que más nos emocionaron este año en la farmacia…

No hacen falta grandes gestos para recordarnos por qué elegimos esta profesión.

Este año, detrás del mostrador, escuchamos frases que nos llegaron al corazón:

🩵 “Da gusto ver que aún queda gente que escucha.”
💙 “Venía solo a por mis pastillas… y me voy más tranquilo”
🤍 “Menos mal que os tengo cerca”
💬 “Gracias por tratar a mi madre con tanta paciencia”
💬 “Os considero parte de mi familia.”
💡 “¿Qué haría sin vosotros cuando me lío con las pastillas?”
👵 “Me ayudáis más de lo que imagináis.”

“¿Qué haría sin vosotros cuando me lío con las pastillas?” Son palabras sencillas, pero para nosotros significan todo.
Nos recuerdan que la farmacia también es un espacio donde se cuida, se acompaña y se escucha.

¡Gracias por dejarnos formar parte de tu día a día, Mazarrón!

Y gracias por cada palabra que nos anima a seguir cuidando, también con el corazón.

💬 Cuéntanos… ¿qué momento te ha hecho sentir acompañado este año?

Queremos seguir escuchándote.

05/12/2025

Detallazo hemos recibido hoy de .senent.girona_unifarco
Muchas gracias🎄🥰

Dirección

Pintor Agustín Navarro, 2-
Mazarrón
30870

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Página web

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