Lena - Mà a Mà. Salut i benestar.

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Lena - Mà a Mà. Salut i benestar.

02/07/2024

💫¡Una mirada retrospectiva al taller que impartí sobre autocuidado y autoconocimiento! 💫

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Del mismo modo que hacer ejercicio suele ser más fácil si te apuntas a una lección grupal o contratas una suscripción, ayuda elegir y planificar conscientemente un momento en el que hagas un balance de cómo te sientes en tu cuerpo, con tus emociones y tus pensamientos.
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Tal momento no solamente garantiza de hacer nuevas revelaciones sobre ti mismo, sino que también os enseño herramientas para responder de inmediato a estos descubrimientos.

🌱 Gracias por la numerosa y entusiasta participación en esta primera sesión.
Gracias al gran grupo, que ha creado una linda dinámica en tan poco tiempo. Esto aseguró el apoyo y el reconocimiento mutuos.

🌱 Gracias a por crear un espacio íntimo y tranquilo que sirvió de base para explorar nuestro interior.

🌱Gracias a por darme la oportunidad de hablar sobre este tema que me apasiona y gracias por vuestra ganas de ponerlo en práctica de inmediato (enlace está en BIO )

❗
Si no pudiste participar esta vez, pero te gustaría participar en una próxima, déjame un comentario o envíame un MP!

03/06/2024

En el ritmo de la vida cotidiana, no nos resulta siempre fácil permanecer conectados con nuestras necesidades.
Queremos cuidarnos pero incluso a veces simplemente no sabemos lo que necesitamos.

En este taller sobre el autocuidado y el autoconocimiento

🔸 aprenderás a tomarte un tiempo para hacer un balance de tu estado emocional, mental y corporal de este momento.
🔸Identificamos qué dominio necesita más cuidados.
Y finalmente
🔸 aprenderás herramientas específicas adaptadas a tus necesidades actuales.

Llevo más de 10 años de experiencia profesional ayudando a las personas a sentirse bien consigo mismas y tengo muchas ganas de compartir mis herramientas con vosotros en este primer taller vivencial!

02/05/2024

🔥 Tener dolor durante las reglas, también llamado dismenorrea, no es normal pero lamentablemente es común.
🤲 En Mà a Mà se escucha tu caso concreto, todos somos diferentes y por eso cada tratamiento también es único.
💧 Como siempre, la sesión se centra en equilibrar el cuerpo en su globalidad y también más especifico, en este caso, en la región de la pelvis.
Esto actúa sobre los músculos, tejidos, huesos y movilidad del pelvis.

¡Cuéntame tu situación y miramos juntos cómo ayudarte!

📞 682 186 191
📍Carrer Maria Lluïsa Serra 11, Maó
🌐 www.maama.es

04/04/2024

Conocernos nos permite escucharnos y atendernos.
No existe un autocuidado que sea igual para todos.
¿Qué me pide mi cuerpo, mis emociones, mi mente en este momento?

Un síntoma o sentimiento incomodo se convierte así en un aliado. Te dice algo, te esta avisando, y te da la oportunidad a responder.

A veces necesitas que alguien te ayude a entender estos mensajes y encontrar una respuesta.

¿Qué piensas de esto? ¿Hoy ves tu síntoma como un aliado o un enemigo?

¡Te leo! 👇

15/03/2024

El estrés es una parte integral de la vida humana.
Si bien a menudo nos centramos en los aspectos negativos del estrés, es importante reconocer que no todo el estrés es mal para nuestra salud.

🌱 De hecho, el estrés "saludable", también conocido como eustrés, puede ser beneficioso y desempeñar un papel fundamental en nuestro bienestar general.
Este estrés saludable, puede motivarnos, mejorar nuestro rendimiento e incluso reforzar nuestro sistema inmunológico.

🌪 Por otro lado, el estrés "no saludable", también conocido como distrés, puede provocar numerosas complicaciones de salud.
En regla general es la cronicidad del estrés negativo la que tiene efectos nocivos para nuestra salud porque esto no le da a nuestro organismo la oportunidad de adaptarse.

⭐️Por lo tanto, poder relajarse entre momentos de estrés es absolutamente importante para permitir que el sistema nervioso descanse.

✨ ¿Sabes que en Mà a Mà tenemos técnicas para relajar el sistema nervioso?
Mándame un mensaje para hablarlo o probarlo:

📞 682 186 191
🌐 www.maama.es
📍Mà a Mà, Carrer Maria Lluïsa Serra 11, 07703 Maó

22/02/2024

Hoy os comparto el testimonio y la experiencia de ella con mis tratamientos en Mà a Mà.
¡Muchas gracias por tus hermosas palabras y por compartir!

✨ ¿Quieres descubrir qué puede significar Mà a Mà para ti?

👉 Haga clic en el enlace en mi perfil para programar una cita o para ser redirigido inmediatamente a mi agenda en línea para reservar una sesión de prueba gratuita de 15 minutos.

🌐 www.maama.es
📍Mà a Mà, Carrer Maria Lluïsa Serra 11, 07703 Maó
📞 682 186 191

15/02/2024

¿Tienes a veces una cabeza llena de pensamientos, una cabeza llena de tensión, tal vez una cabeza llena de mocos?
¿Un dolor de cabeza que impide funcionar normal?

Los dolores de cabeza recurrentes pueden ser realmente incapacitantes.
Concierte una cita para solucionar tu problema.

🔸 682 186 191
🔹 sitioweb en bio
🔸 Consulta Mà a Mà, C/ Maria Lluïsa Serra 11, Mahón

09/01/2024

¿Alguna vez te has preguntado cómo es una sesión en Mà a Mà?

🔸 Cuando abres las puertas de Mà a Mà, entras en un lugar y en un momento que sólo está para ti.
Simplicidad y cuidado.

🔸 Al comienzo de la sesión, siempre habrá la oportunidad de expresar. Habra atención y espacio para escuchar tu experiencia, tu consulta y también tu recorrido anterior a la cita actual.
Si no hay nada que compartir con palabras en ese momento, pasamos inmediatamente al tratamiento.

🔸 El tratamiento en sí es un momento de relajación y equilibración. La mayoría de las personas se encuentran en un profundo estado de tranquilidad mientras mis manos, con un tacto suave, escuchan los micro movimientos de huesos, órganos y tejidos. Una parte importante del tratamiento es el equilibrio del eje craneosacro. Por eso el cráneo y el sacro siempre se trabajan de diferentes maneras.

🔸 Al final de la sesión puedes tomarte el tiempo de "volver" y discutir cualquier experiencia que haya surgido durante la sesión.

🔸 Reserva ya tu momento en Mà a Mà, salut i benestar, un espacio por adultos y niños que buscan bienestar en su cuerpo y mente.

✉️ PM o 682 186 191

15/12/2023

Bono de regalo de Mà a Mà 🎁

💆Le deseas a alguien un momento de relajación en un ambiente tranquilo y acogedor?

🤲Quieres regalar un momento en el que se cuida a un familiar o amig@?

💥Da un regalo que deja descubrir algo nuevo!

✉️ Disponible tanto en versión digital como en papel
☝️Mandame un mensaje privado

Dirección

Carrer De Maria Lluïsa Serra 11
Menorca
07703

Teléfono

+34682186191

Página web

http://www.maama.es/

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