StepinnMiño

StepinnMiño Masaje profesional
- quiromasaje
- descontracturante
- deportivo
- reductor/Celulítico
- relajante
- aromaterapia

16/11/2025

𝐎𝐁𝐑𝐀𝐃𝐎𝐈𝐑𝐎𝐒 ⤵️

2️⃣🎶 𝗥𝗘𝗖𝗨𝗥𝗦𝗢𝗦 𝗗𝗘 𝗜𝗠𝗣𝗥𝗢𝗩𝗜𝗦𝗔𝗖𝗜𝗢́𝗡 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗔𝗖𝗢𝗠𝗣𝗔𝗡̃𝗔𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢 𝗖𝗢𝗡 𝗣𝗔𝗡𝗗𝗘𝗜𝗥𝗘𝗧𝗔 𝗘 𝗧𝗔𝗠𝗕𝗢𝗥𝗜𝗟 🥁

As 𝗶𝗿𝗺𝗮́𝘀 𝗔𝗹𝗲𝗷𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗲 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗮 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲𝗿𝗼, cantareiras e pandeireteiras nadas en Miño, achegaranse á 𝗫 𝗙𝗼𝗹𝗶𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗮 𝗙𝗼𝗻𝘀𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗮 para impartir o obradoiro 'Recursos de improvisación para acompañamento con pandeireta e tamboril'

🤝 De nenas iniciáronse na música e baile tradicional galego, continuando unha fonda tradición familiar. Forman parte da 𝗔.𝗖. 𝗢’𝗖𝗮𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗲 𝗱𝗼 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗟𝗶𝗹𝗮𝗶𝗻𝗮, e participan tamén en proxectos como 𝗫𝗼𝘀𝗲́ 𝗟𝗼𝗶𝘀 𝗥𝗼𝗺𝗲𝗿𝗼 & 𝗔𝗹𝗶𝗯𝗼𝗿𝗶𝗮 𝗲 𝗕𝗮𝗶𝘂𝗰𝗮, levando a música galega a escenarios de todo o mundo e colaborando con artistas como Carlos Núñez, Kiko Veneno, Vetusta Morla ou C. Tangana

ℹ️ Neste obradoiro de 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗺𝗲𝗱𝗶𝗼-𝗮𝘃𝗮𝗻𝘇𝗮𝗱𝗼, compartirán patróns e recursos rítmicos para 𝗽𝗮𝗻𝗱𝗲𝗶𝗿𝗲𝘁𝗮 𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗼𝗿𝗶𝗹, explorando novas formas de acompañamento a instrumentos como a gaita ou o acordeón. Un espazo para mesturar tradición, improvisación e evolución musical.

📅 Venres 5 de decembro – 19.30 horas
📍 Local de Ensaio da A.C. Antaruxas e Sorteiros (Rúa dos Chaos)
⏱️ Duración: 1 hora 30 minutos aprox.
💶 Prezo: 20 € por persoa (mín. 15 – máx. 25 prazas)

📲 O 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗱𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻̃𝗶𝗯𝗹𝗲: https://forms.gle/4g3wdSqg7KJm6WiU8

Vamos a por otra semana 💪
03/11/2025

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Feliz día de miércoles 🍁
29/10/2025

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¿¿Cuál de los masajes te gusta más??Todo depende de tu necesidad física y tu objetivo.
27/10/2025

¿¿Cuál de los masajes te gusta más??

Todo depende de tu necesidad física y tu objetivo.

...un mundo lleno de aromas 🪻🌿🍋🌱
27/10/2025

...un mundo lleno de aromas 🪻🌿🍋🌱

💧 Guía Visual: El Poder de los Aceites Esenciales 💧

🌿 Lavanda: Calma la mente, mejora el sueño 💤 y relaja el cuerpo.
🍋 Limón: Aporta energía ⚡, limpia el aire y eleva el ánimo.
🌱 Eucalipto: Purifica, descongestiona 🌬 y revitaliza.
🌸 Geranio: Armoniza las emociones 💖 y equilibra la piel.
🕯 Incienso: Favorece la meditación 🧘‍♀ y la respiración profunda.

✨ Cada gota es una dosis natural de bienestar y armonía. 🌺

Feliz lunes 🍁 Esta semanita ya es la última de este mes de octubre....
27/10/2025

Feliz lunes 🍁

Esta semanita ya es la última de este mes de octubre....

Ya es viernes 🌺 y el último fin de semana de octubre!       0
24/10/2025

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La sal natural sin refinar es muy importante para nuestra salud.
23/10/2025

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Feliz día a todos 🍁🍂
23/10/2025

Feliz día a todos 🍁🍂

https://www.facebook.com/share/p/1CizAF1duB/La planta gordolobo 🌱 encontramos por todas las partes en Galicia. Un remedi...
22/10/2025

https://www.facebook.com/share/p/1CizAF1duB/

La planta gordolobo 🌱 encontramos por todas las partes en Galicia. Un remedio gratis y efectivo a tu alcance!

🌿 El poder oculto de las raíces de gordolobo: el remedio ancestral que alivia y fortalece desde dentro 🌼

El gordolobo (Verbascum thapsus) es una planta majestuosa, fácilmente reconocible por sus hojas aterciopeladas y flores amarillas. Sin embargo, su verdadera joya se esconde bajo tierra: sus raíces, un tesoro poco conocido lleno de propiedades curativas utilizadas por siglos en la medicina tradicional.

Repletas de compuestos activos, las raíces de gordolobo ofrecen beneficios profundos para el sistema nervioso, la columna vertebral y el equilibrio general del cuerpo. 🌱

💛 Beneficios principales de las raíces de gordolobo

✨ Alivio natural del dolor:
Calma dolores articulares, musculares y nerviosos. Tradicionalmente usada para aliviar la ciática y el dolor lumbar.

✨ Apoyo para la columna vertebral:
Fortalece los nervios y tejidos que rodean la columna, ayudando a mejorar la alineación y reducir la tensión.

✨ Estimulación linfática:
Activa el sistema linfático, favoreciendo la eliminación de toxinas y reforzando el sistema inmunitario.

✨ Salud urinaria y renal:
Sus propiedades diuréticas ayudan a reducir la retención de líquidos y mantener los riñones en equilibrio.

✨ Antiinflamatoria natural:
Ideal para calmar la hinchazón, la artritis o dolores inflamatorios. En cataplasmas, alivia zonas localizadas.

✨ Apoyo nervioso profundo:
Relaja los músculos, reduce los espasmos y calma el dolor nervioso crónico.

✨ Cicatrización y cuidado de la piel:
Aplicada externamente, ayuda a sanar heridas y quemaduras gracias a su acción calmante y regeneradora.

🌼 Cómo usar las raíces de gordolobo

🍶 Tintura:
Macerar raíces frescas o secas en alcohol durante 3–4 semanas. Ideal para fortalecer los nervios y aliviar el dolor.

🍵 Decocción:
Hervir las raíces durante 20–30 minutos. Beber el líquido para mejorar la función urinaria o reducir la inflamación interna.

🌿 Cataplasma:
Triturar las raíces hervidas hasta formar una pasta. Aplicar directamente sobre articulaciones o zonas doloridas.

💊 Cápsulas:
Usar raíz seca y pulverizada en cápsulas, una opción práctica para uso diario.

⚠️ Precauciones:
El uso de raíz de gordolobo es seguro en dosis adecuadas, pero debe evitarse en embarazo, lactancia o bajo tratamiento médico sin supervisión. Asegúrate de adquirir raíces puras y de calidad.

🌾 Las raíces de gordolobo son una medicina olvidada de la naturaleza:
un recurso poderoso para aliviar el dolor, purificar el cuerpo y restaurar la armonía interior. 🌿✨

Feliz miércoles 🌺
22/10/2025

Feliz miércoles 🌺

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