Studio paso a paso

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👉 No todo el movimiento es igual…Hay formas de moverse que exigen.Y hay formas de moverse que cuidan.En pilates no se tr...
24/04/2026

👉 No todo el movimiento es igual…

Hay formas de moverse que exigen.
Y hay formas de moverse que cuidan.

En pilates no se trata de hacer más,
sino de hacerlo mejor.

De escuchar tu cuerpo.
De respetar tus ritmos.
De conectar con cada movimiento.

Porque cuando dejas de exigirte…
empiezas a avanzar de verdad.

¿Sabías que el pilates con máquinas permite trabajar el cuerpo de forma más precisa, segura y eficaz?✨ ¿Qué te aporta?• ...
04/04/2026

¿Sabías que el pilates con máquinas permite trabajar el cuerpo de forma más precisa, segura y eficaz?

✨ ¿Qué te aporta?
• Mejora la postura
• Fortalece el core (abdomen y espalda)
• Aumenta la flexibilidad
• Previene lesiones
• Reduce el dolor (espalda, cervicales…)

Gracias a las máquinas adaptamos cada ejercicio a ti, respetando tu ritmo y necesidades.

✨ NUEVAS PLAZAS EN YOGA VINYASA ✨¿Te apetece un momento para ti?Un espacio donde moverte, respirar y desconectar del rit...
31/03/2026

✨ NUEVAS PLAZAS EN YOGA VINYASA ✨

¿Te apetece un momento para ti?
Un espacio donde moverte, respirar y desconectar del ritmo del día a día 🌿

Abrimos plazas en nuestras clases de Yoga Vinyasa, una práctica dinámica que combina movimiento y respiración para ayudarte a:
🧘‍♀️ Reducir el estrés
💪 Fortalecer el cuerpo
🌬️ Mejorar la flexibilidad
🧠 Conectar contigo

📅 Martes y jueves
⏰ 17:45 – 19:00
👥 Grupos reducidos

No necesitas experiencia previa, solo ganas de cuidarte 💚

🌟 YOGA EN NUESTRO CENTRO 🌟 Un espacio para parar, respirar y volver a ti 🧘‍♀️En nuestras clases de yoga trabajamos el cu...
26/03/2026

🌟 YOGA EN NUESTRO CENTRO 🌟

Un espacio para parar, respirar y volver a ti 🧘‍♀️

En nuestras clases de yoga trabajamos el cuerpo, pero también la mente:
✔️ Mejora de la flexibilidad y fuerza
✔️ Liberación de tensiones
✔️ Conexión con la respiración
✔️ Calma mental y bienestar

No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte este momento 💛

📍 Grupos reducidos
📅 Martes y jueves
⏰ 17:45 – 19:00

Es tu momento. Tu espacio. Tu pausa.

📩 Escríbenos para más info o reservar tu plaza

YogaEnAsturias Respirar MovimientoConsciente

💜 Detrás de este espacio hay varias mujeres.💜Varias historias, varios caminos y una misma idea: crear un lugar donde rec...
08/03/2026

💜 Detrás de este espacio hay varias mujeres.💜
Varias historias, varios caminos y una misma idea: crear un lugar donde reconectar con la fuerza.

Hoy celebramos a todas las mujeres que abren camino, que sostienen, que crean y que se apoyan unas a otras.
Un espacio donde el movimiento no sea exigencia, sino escucha.Donde la fuerza nazca del cuidado.

Gracias por formar parte de este espacio.

✨ Feliz 8 de marzo.

✨ Yoga Vinyasa – grupos reducidos ✨🌸 Un espacio para mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo a través de l...
07/03/2026

✨ Yoga Vinyasa – grupos reducidos ✨

🌸 Un espacio para mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo a través de la respiración y el movimiento consciente.

💜 En nuestras clases de Vinyasa Yoga trabajamos secuencias fluidas que unen respiración y movimiento, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, mientras reducimos el estrés del día a día.

🌿 Grupos reducidos para una práctica más cuidada y personalizada.

🗓 Martes y jueves
🕔 17:45 – 19:00 h

Un momento para parar, respirar y regalarte bienestar.

Si quieres más información o reservar tu plaza, escríbenos por mensaje directo.

🌸 Las posturas se enlazan de forma fluida, creando una práctica que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a c...
03/03/2026

🌸 Las posturas se enlazan de forma fluida, creando una práctica que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a calmar la mente.

A través del ritmo entre inhalación y exhalación, el Vinyasa nos invita a estar presentes en cada transición, cultivando atención, equilibrio y energía.

🧘‍♀️ Beneficios del Vinyasa:
• Mejora la fuerza y la flexibilidad
• Favorece la concentración y la presencia
• Ayuda a liberar tensiones
• Aporta vitalidad y bienestar

Cada práctica es diferente, como una pequeña coreografía consciente en la que cuerpo y respiración se sincronizan.

🌿 Movimiento, respiración y presencia.

🔎 Pilates no busca “apretar el abdomen”, sino regular la presión intraabdominal (PIA).La presión intraabdominal es la fu...
14/02/2026

🔎 Pilates no busca “apretar el abdomen”, sino regular la presión intraabdominal (PIA).

La presión intraabdominal es la fuerza que se genera dentro de la cavidad abdominal cuando:
• El diafragma desciende
• La pared abdominal se activa
• El suelo pélvico responde
• La columna necesita estabilización
💡 ¿Qué ocurre cuando la presión no está bien gestionada?
• Bloqueos respiratorios
• Empuje abdominal anterior
• Descenso excesivo del suelo pélvico
• Sobrecarga lumbar

👉 En nuestro centro adaptamos cada clase a tu nivel. ¡Ven a conocernos!

En nuestros grupos reducidos:✨ la atención es personalizada✨ el movimiento se adapta a ti✨ respetamos tus tiempos✨ cuida...
10/02/2026

En nuestros grupos reducidos:
✨ la atención es personalizada
✨ el movimiento se adapta a ti
✨ respetamos tus tiempos
✨ cuidamos la técnica y la respiración

Trabajamos con pocas personas para poder mirarte, corregirte y acompañarte de verdad.
Porque el Pilates no va de hacer más…
va de hacerlo bien.

Movimiento consciente.
Cuidado real.
Presencia.

📍 Plazas limitadas
📩 Escríbenos para horarios y disponibilidad



Bienestar

🌸 Bienestar real, no presión 🌸✨ Este año no te proponemos exigirte más…Te proponemos escucharte mejor.✔️ Moverte con con...
08/01/2026

🌸 Bienestar real, no presión 🌸

✨ Este año no te proponemos exigirte más…
Te proponemos escucharte mejor.

✔️ Moverte con conciencia
✔️ Respirar sin prisas
✔️ Fortalecer tu cuerpo con respeto

En pilates no buscamos cuerpos perfectos,
buscamos cuerpos presentes 💫

👉 ¿Te acompañamos este año?

✨ ¡Bienvenido, nuevo año! ✨Empezamos este 2026 con ilusión, movimiento y nuevas oportunidades para cuidarte 🤍🌸 Un año má...
04/01/2026

✨ ¡Bienvenido, nuevo año! ✨

Empezamos este 2026 con ilusión, movimiento y nuevas oportunidades para cuidarte 🤍
🌸 Un año más para conectar con tu cuerpo, fortalecer desde dentro y regalarte tiempo de calidad a través del movimiento.

🙏 Gracias por seguir formando parte de nuestra comunidad.
Que este nuevo año venga cargado de equilibrio, bienestar y pequeños logros que se sienten grandes 💫

💭 Intención del año: moverte con conciencia, respirar profundo y escucharte.

¡Feliz Año Nuevo! 🎉
Nos vemos en el centro !

NuevoComienzo

✨ Bienvenido 2026 ✨Un nuevo año comienza y con él, una nueva oportunidad para cuidarte, moverte y reconectar contigo.En ...
01/01/2026

✨ Bienvenido 2026 ✨

Un nuevo año comienza y con él, una nueva oportunidad para cuidarte, moverte y reconectar contigo.
En nuestro centro te damos la bienvenida a un 2026 lleno de equilibrio, fuerza y bienestar 🧘‍♀️

Que este año sea el momento de:
✔️ Escuchar tu cuerpo
✔️ Moverte con conciencia
✔️ Ganar fuerza sin prisas
✔️ Regalarte tiempo para ti

Gracias por confiar en nosotros y por formar parte de esta comunidad que elige salud y autocuidado cada día.
🌿 Seguimos juntos, movimiento a movimiento, respiración a respiración.

💫 Feliz 2026 💫
Te esperamos!!

Dirección

C/Martinez De Vega
Mieres
33600

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