Studio paso a paso

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¿Sabías que el pilates con máquinas permite trabajar el cuerpo de forma más precisa, segura y eficaz?✨ ¿Qué te aporta?• ...
04/04/2026

¿Sabías que el pilates con máquinas permite trabajar el cuerpo de forma más precisa, segura y eficaz?

✨ ¿Qué te aporta?
• Mejora la postura
• Fortalece el core (abdomen y espalda)
• Aumenta la flexibilidad
• Previene lesiones
• Reduce el dolor (espalda, cervicales…)

Gracias a las máquinas adaptamos cada ejercicio a ti, respetando tu ritmo y necesidades.

✨ NUEVAS PLAZAS EN YOGA VINYASA ✨¿Te apetece un momento para ti?Un espacio donde moverte, respirar y desconectar del rit...
31/03/2026

✨ NUEVAS PLAZAS EN YOGA VINYASA ✨

¿Te apetece un momento para ti?
Un espacio donde moverte, respirar y desconectar del ritmo del día a día 🌿

Abrimos plazas en nuestras clases de Yoga Vinyasa, una práctica dinámica que combina movimiento y respiración para ayudarte a:
🧘‍♀️ Reducir el estrés
💪 Fortalecer el cuerpo
🌬️ Mejorar la flexibilidad
🧠 Conectar contigo

📅 Martes y jueves
⏰ 17:45 – 19:00
👥 Grupos reducidos

No necesitas experiencia previa, solo ganas de cuidarte 💚

🌟 YOGA EN NUESTRO CENTRO 🌟 Un espacio para parar, respirar y volver a ti 🧘‍♀️En nuestras clases de yoga trabajamos el cu...
26/03/2026

🌟 YOGA EN NUESTRO CENTRO 🌟

Un espacio para parar, respirar y volver a ti 🧘‍♀️

En nuestras clases de yoga trabajamos el cuerpo, pero también la mente:
✔️ Mejora de la flexibilidad y fuerza
✔️ Liberación de tensiones
✔️ Conexión con la respiración
✔️ Calma mental y bienestar

No necesitas experiencia previa, solo ganas de regalarte este momento 💛

📍 Grupos reducidos
📅 Martes y jueves
⏰ 17:45 – 19:00

Es tu momento. Tu espacio. Tu pausa.

📩 Escríbenos para más info o reservar tu plaza

YogaEnAsturias Respirar MovimientoConsciente

💜 Detrás de este espacio hay varias mujeres.💜Varias historias, varios caminos y una misma idea: crear un lugar donde rec...
08/03/2026

💜 Detrás de este espacio hay varias mujeres.💜
Varias historias, varios caminos y una misma idea: crear un lugar donde reconectar con la fuerza.

Hoy celebramos a todas las mujeres que abren camino, que sostienen, que crean y que se apoyan unas a otras.
Un espacio donde el movimiento no sea exigencia, sino escucha.Donde la fuerza nazca del cuidado.

Gracias por formar parte de este espacio.

✨ Feliz 8 de marzo.

✨ Yoga Vinyasa – grupos reducidos ✨🌸 Un espacio para mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo a través de l...
07/03/2026

✨ Yoga Vinyasa – grupos reducidos ✨

🌸 Un espacio para mover el cuerpo, calmar la mente y reconectar contigo a través de la respiración y el movimiento consciente.

💜 En nuestras clases de Vinyasa Yoga trabajamos secuencias fluidas que unen respiración y movimiento, ayudando a mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio, mientras reducimos el estrés del día a día.

🌿 Grupos reducidos para una práctica más cuidada y personalizada.

🗓 Martes y jueves
🕔 17:45 – 19:00 h

Un momento para parar, respirar y regalarte bienestar.

Si quieres más información o reservar tu plaza, escríbenos por mensaje directo.

🌸 Las posturas se enlazan de forma fluida, creando una práctica que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a c...
03/03/2026

🌸 Las posturas se enlazan de forma fluida, creando una práctica que fortalece el cuerpo, mejora la movilidad y ayuda a calmar la mente.

A través del ritmo entre inhalación y exhalación, el Vinyasa nos invita a estar presentes en cada transición, cultivando atención, equilibrio y energía.

🧘‍♀️ Beneficios del Vinyasa:
• Mejora la fuerza y la flexibilidad
• Favorece la concentración y la presencia
• Ayuda a liberar tensiones
• Aporta vitalidad y bienestar

Cada práctica es diferente, como una pequeña coreografía consciente en la que cuerpo y respiración se sincronizan.

🌿 Movimiento, respiración y presencia.

🔎 Pilates no busca “apretar el abdomen”, sino regular la presión intraabdominal (PIA).La presión intraabdominal es la fu...
14/02/2026

🔎 Pilates no busca “apretar el abdomen”, sino regular la presión intraabdominal (PIA).

La presión intraabdominal es la fuerza que se genera dentro de la cavidad abdominal cuando:
• El diafragma desciende
• La pared abdominal se activa
• El suelo pélvico responde
• La columna necesita estabilización
💡 ¿Qué ocurre cuando la presión no está bien gestionada?
• Bloqueos respiratorios
• Empuje abdominal anterior
• Descenso excesivo del suelo pélvico
• Sobrecarga lumbar

👉 En nuestro centro adaptamos cada clase a tu nivel. ¡Ven a conocernos!

En nuestros grupos reducidos:✨ la atención es personalizada✨ el movimiento se adapta a ti✨ respetamos tus tiempos✨ cuida...
10/02/2026

En nuestros grupos reducidos:
✨ la atención es personalizada
✨ el movimiento se adapta a ti
✨ respetamos tus tiempos
✨ cuidamos la técnica y la respiración

Trabajamos con pocas personas para poder mirarte, corregirte y acompañarte de verdad.
Porque el Pilates no va de hacer más…
va de hacerlo bien.

Movimiento consciente.
Cuidado real.
Presencia.

📍 Plazas limitadas
📩 Escríbenos para horarios y disponibilidad



Bienestar

🌸 Bienestar real, no presión 🌸✨ Este año no te proponemos exigirte más…Te proponemos escucharte mejor.✔️ Moverte con con...
08/01/2026

🌸 Bienestar real, no presión 🌸

✨ Este año no te proponemos exigirte más…
Te proponemos escucharte mejor.

✔️ Moverte con conciencia
✔️ Respirar sin prisas
✔️ Fortalecer tu cuerpo con respeto

En pilates no buscamos cuerpos perfectos,
buscamos cuerpos presentes 💫

👉 ¿Te acompañamos este año?

✨ ¡Bienvenido, nuevo año! ✨Empezamos este 2026 con ilusión, movimiento y nuevas oportunidades para cuidarte 🤍🌸 Un año má...
04/01/2026

✨ ¡Bienvenido, nuevo año! ✨

Empezamos este 2026 con ilusión, movimiento y nuevas oportunidades para cuidarte 🤍
🌸 Un año más para conectar con tu cuerpo, fortalecer desde dentro y regalarte tiempo de calidad a través del movimiento.

🙏 Gracias por seguir formando parte de nuestra comunidad.
Que este nuevo año venga cargado de equilibrio, bienestar y pequeños logros que se sienten grandes 💫

💭 Intención del año: moverte con conciencia, respirar profundo y escucharte.

¡Feliz Año Nuevo! 🎉
Nos vemos en el centro !

NuevoComienzo

✨ Bienvenido 2026 ✨Un nuevo año comienza y con él, una nueva oportunidad para cuidarte, moverte y reconectar contigo.En ...
01/01/2026

✨ Bienvenido 2026 ✨

Un nuevo año comienza y con él, una nueva oportunidad para cuidarte, moverte y reconectar contigo.
En nuestro centro te damos la bienvenida a un 2026 lleno de equilibrio, fuerza y bienestar 🧘‍♀️

Que este año sea el momento de:
✔️ Escuchar tu cuerpo
✔️ Moverte con conciencia
✔️ Ganar fuerza sin prisas
✔️ Regalarte tiempo para ti

Gracias por confiar en nosotros y por formar parte de esta comunidad que elige salud y autocuidado cada día.
🌿 Seguimos juntos, movimiento a movimiento, respiración a respiración.

💫 Feliz 2026 💫
Te esperamos!!

Esta Navidad te invitamos a pausar, respirar y agradecer.Que estas fiestas estén llenas de calma, movimiento consciente ...
23/12/2025

Esta Navidad te invitamos a pausar, respirar y agradecer.
Que estas fiestas estén llenas de calma, movimiento consciente y bienestar interior.

Gracias por formar parte de nuestra comunidad 🤍
✨ Feliz Navidad y un 2025 en equilibrio ✨

Dirección

C/Martinez De Vega
Mieres
33600

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