Gabinete Psicológico Las Lagunas

26/08/2025

22/04/2025

🧡Se quedaron tant@s en lista de espera que lo repetimos este sábado!!🧡

✍️Si te quieres divertir al mismo tiempo que aprendes, no te lo pienses más y apúntate!!!

👉Escríbenos al 678293929 y reserva tu plaza!

18/03/2025

👉No te pierdas ninguno más!! ✍️Apúntate a nuestra lista de difusión y sé de l@s primero@s en reservar tu plaza!!

1) Agenda nuestro 📲 678 29 39 29
2) Escríbenos un WhatsApp pidiéndonos que te añadamos a la lista de difusión y... ya está!!

14/06/2024

🧡 pantallas no son buenas #🧡

❓ Sabías que la adicción más extendida hoy en día es a las tecnologías??

➕Cada vez vemos más en consulta problemas de conducta muy graves ocasionados exclusivamente por un mal uso de las pantallas...

👉Te mostramos el efecto de éstas en niñ@s de 5 y 6 años... A mayor edad mayores problemas... Así que si sospechas que tu hij@ pasa más tiempo de la cuenta: ponle solución ya!!

🧡Recuerda: Mente sana, cuerpo sano, Felicidad asegurada!🧡

13/02/2024

🧡 #🧡

❓ Qué es??? Es la habilidad de expresar nuestros sentimientos, opiniones y pensamientos, de una forma adecuada en el momento adecuado. Y sin ofender a los otros, respetando tus derechos y los de los demás... 😬

💫En la comunicación interpersonal saber ser asertiv@s implica poder decir algo que no te gusta sin tener que recurrir a la agresividad verbal o a callarnos por tal de no ofender...🤔

⏩Te dejamos unos tips que te ayuden a tener una comunicación más correcta... 📝

🙏Si necesitas profundizar más, acude a un psicólog@ sanitari@ y con experiencia!😉

🧡Mente sana, cuerpo sano: felicidad asegurada!!🧡

05/02/2024

22/11/2023

*TDAH: Trastorno por déficit de atención e hiperactividad*

💗Hoy en día much@s niñ@s son diagnosticados con TDAH, muchos adultos también lo padecen sin saberlo porque antes no había tanta conciencia psicóloga...💗

⏩Gran parte del tratamiento consiste en terapia conductual...

📝Os dejamos unas pautas que seguro os ayudan con cualquier niñ@... Y si tienen TDAH llevarlas a cabo es indispensable...

💫Si no lo consiguieras busca un psicólog@ que te ayude, un psicólog@ sanitari@💯, son l@s más especializad@s! Puedes!!💪

🧡Recuerda: mente sana, cuerpo sano, felicidad asegurada!🧡

08/11/2023

Porque conocerte es saber gestionarte y tomar mejores decisiones...📝

✏️ Tener miedo no es lo mismo que tener pánico, ni tener ansiedad es lo mismo que estrés...

👉Te mostramos en qué consisten estas emociones que tanto se confunden...

💯 Es fundamental que las diferencies, que no las alimentes y que les pongas solución lo antes posible!... Vivir con dosis reducidas de ellas merece mucho la pena!🙃

🧡Recuerda: mente sana, cuerpo sano: felicidad asegurada!🧡

19/06/2023

🧡 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN🧡

✏️El sueño es esencial para nuestra salud y bienestar. Adoptar buenos hábitos y mantener una adecuada higiene del sueño es fundamental.

👉En este post, exploraremos la importancia de los hábitos y la higiene del sueño, y compartiré algunos consejos prácticos para mejorar tu descanso nocturno. ¡Vamos a ello! 💪

1. 🕒 Establece una rutina de sueño: Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Esto ayuda a regular tu reloj interno.

2. 🌙 Crea un entorno propicio: Asegúrate de que tu habitación esté oscura, tranquila y a una temperatura adecuada. Cortinas opacas, tapones para los oídos y máquinas de ruido blanco pueden ser tus aliados.

3. 📵 Evita las pantallas antes de acostarte: La luz azul de dispositivos electrónicos puede interferir con tu sueño. Apaga las pantallas al menos una hora antes de dormir y establece una "hora libre de pantallas" antes de acostarte.

4. 🍽️ Cuida tu alimentación: Evita comidas pesadas antes de acostarte y reduce la ingesta de cafeína y alcohol. Opta por alimentos relajantes como la leche caliente, infusiones de hierbas o plátanos, que contienen melatonina y triptófano.

5. 🏋️‍♂️ Haz ejercicio regularmente: La actividad física ayuda a conciliar el sueño y mejorarlo. Evita hacer ejercicio intenso justo antes de acostarte y procura hacerlo al menos tres horas antes de dormir.

6. 🧘‍♀️ Gestiona el estrés: El estrés y la ansiedad pueden interferir con tu sueño. Busca formas de relajarte, como la meditación o técnicas de respiración profunda. Establece una rutina de relajación antes de dormir, como leer o tomar un baño caliente.

7. 😴 Evita siestas prolongadas: Las siestas cortas pueden ser beneficiosas para recargar energías, pero evita las siestas largas o cerca de la hora de acostarte.

📝Recuerda que el sueño es fundamental para tu salud general. ¡Cuida tus hábitos y mantén una buena higiene del sueño para disfrutar de una vida más saludable y energética! 💪💤

🧡Mente sana, cuerpo sano; Felicidad asegurada!🧡

26/05/2023

24/05/2023

🤗💕 APEGO: La forma en que nos conectamos con los demás y establecemos relaciones puede tener un impacto significativo en nuestras vidas. Según la teoría del apego, existen diferentes tipos de apego que influyen en nuestras interacciones y emociones. ¡Descubre cuál es tu tipo de apego! 🧵🔎

1️⃣ Apego Seguro: 🤝✨ Este tipo de apego se caracteriza por la confianza, la cercanía y la sensación de seguridad en las relaciones. Las personas con apego seguro se sienten cómodas al buscar apoyo emocional y tienen relaciones estables y equilibradas.

2️⃣ Apego Ansioso: 😰💔 Las personas con apego ansioso a menudo experimentan la necesidad intensa de cercanía y validación. Pueden preocuparse por ser abandonadas y buscan constantemente la atención de los demás. Es importante aprender a manejar la ansiedad y desarrollar la seguridad interna.

3️⃣ Apego Evitativo: 🏃‍♂️🚫 Las personas con apego evitativo tienden a ser independientes y evitar la intimidad emocional. Pueden tener dificultades para confiar en los demás y pueden parecer distantes o frías. Reconocer este patrón y trabajar en la apertura emocional puede ser beneficioso.

4️⃣ Apego Desorganizado: 😵❌ El apego desorganizado es complejo y puede ser resultado de experiencias traumáticas o abusivas. Las personas con este tipo de apego pueden mostrar comportamientos contradictorios y confusos en las relaciones. Buscar apoyo terapéutico puede ser fundamental para sanar heridas emocionales.

✨✨ Conocer nuestros patrones de apego puede ayudarnos a entender nuestras reacciones emocionales y mejorar nuestras relaciones. ¡Comenta abajo con el emoji que mejor represente tu tipo de apego! 💌💬

Recuerda que esta es solo una descripción general de los tipos de apego, y cada individuo puede experimentar variaciones. Si deseas profundizar en el tema, te recomiendo buscar recursos adicionales y, si es necesario, buscar el apoyo de un profesional. ¡Sigue creciendo y construyendo relaciones saludables! 💪💙

08/05/2023

🧡Queremos compartir con vosotr@s un ejercicio para coger el hábito de cuidarte!🧡

✏️Llevar un diario de autoestima!!!!Hacerlo ayuda a cuidar tu salud mental y emocional.💪

✏️Qué tienes que hacer?Dedica unos minutos cada día para 👉Escribir cosas por las que estás agradecid@, 👉Lo que has hecho ése día para cuidar tu autoestima y 👉 Los pensamientos que has tenido sobre tí mism@ durante el día.

🧐Enfocarte en lo positivo, conocerte mejor y dedicarte tiempo hará que te sientas mejor y que tu autoestima suba!! 💯

📝Este diario de autoestima puede ser una herramienta muy útil para cuidarte y fomentar una actitud más positiva, pruébalo y nos cuentas!!!😉

🧡Mente sana, cuerpo sano, Felicidad asegurada!🧡