Lunes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Martes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Miércoles 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Jueves 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00 Viernes 10:00 - 13:30 17:00 - 20:00

Clínica de Fisioterapia y Osteopatía De Los Ríos

Casa
España
Mijas
Clínica de Fisioterapia y Osteopatía De Los Ríos

Fisioterapia y Osteopatía. Post graduado de Osteopatía en China. Especialista en tDCS.

Sacro Craneal, Neuromodulación, Traumatología, Ondas de Choque Focales, Láser de Alta intensida

30/12/2025

PILATES PARA EMPEZAR 2026 CON TU MEJOR VERSIÓN

“¿Y si este año empiezas cuidándote de verdad?
El Pilates terapéutico no es solo ejercicio:
✅ mejora tu postura
✅ reduce el dolor lumbar
✅ libera tensión cervical
✅ fortalece tu cuerpo desde dentro
✅ te ayuda a respirar mejor y reducir el estrés

En nuestra clínica "Fisioterapia de los Ríos", cada clase está guiada por nuestra fisioterapeuta especializada, en grupos reducidos y con atención personalizada.

2026 puede ser el año en que te sientas más fuerte, más estable y más en paz contigo mismo.”

📅 Lunes y miércoles – 09:30, 18:30, 20:00
📍 Clínica de Fisioterapia en Mijas
📲 Escríbenos por mensaje directo o WhatsApp al 673 333 222

29/12/2025

PILATES PARA REDUCIR ESTRÉS Y RECUPERAR TU ENERGÍA (Emocional + Bienestar + Conversión)

“2026 no tiene por qué empezar con prisas, tensión y cansancio.
💡El Pilates terapéutico es una práctica que combina movimiento suave, respiración profunda y control corporal.
✔️Es un espacio para desconectar, reconectar y cuidar tu salud física y mental.

Muchos alumnos nos dicen que es su ‘momento de paz’ de la semana.
Un lugar donde el cuerpo se libera y la mente se calma.”

✨ Plazas limitadas – reserva hoy mismo tu clase de prueba.
📲 Envíanos un mensaje directo o WhatsApp.

28/12/2025

PILATES PARA MEJORAR TU POSTURA EN 2026

“¿Te has dado cuenta de que tu postura ha cambiado en los últimos años?
El teletrabajo, las horas sentado y el estrés diario hacen que la columna pierda su alineación natural.

En nuestras clases de Pilates clínico trabajamos desde la base:
✅ activación del core
✅ movilidad torácica
✅ respiración consciente
✅ control del movimiento

El resultado: una postura más estable, menos tensión cervical y una sensación de ligereza que se nota desde la primera semana.”

✅ Escríbenos al 673 333 222 y te ayudamos a elegir tu grupo ideal.
⏰ L y X – 09:30, 18:30, 20:00

25/12/2025

PILATES PARA EL DOLOR LUMBAR: Empieza 2026 sin molestias

“2026 puede ser el año en el que por fin dejes atrás el dolor lumbar.
👉En "Fisioterapia de los Ríos" con nuestras clases de Pilates trabajamos la musculatura profunda que sostiene tu columna, mejoramos la movilidad de la pelvis y enseñamos a tu cuerpo a moverse de forma más eficiente.

💡Muchos de nuestros pacientes llegan con molestias que arrastran desde hace meses… y en pocas semanas notan más estabilidad, menos tensión y más libertad de movimiento.

Si tu espalda te está pidiendo un cambio, este es el momento.”

👉 Reserva tu clase de prueba y empieza el año sin dolor.
☎️Llámanos 673 333 222
📅 Lunes y miércoles – 09:30, 18:30 y 20:00
📍 Clínica de Fisioterapia en Mijas

23/12/2025

✨ Autonomía en movimiento: cómo mantenerse fuerte, ágil e independiente con los años ✨

Vestirse, cocinar, salir a la calle… esas pequeñas acciones que nos dan libertad pueden mantenerse durante más años si cuidamos el cuerpo y la mente.

👉 ¿La clave? ¡Ejercicio regular y fisioterapia personalizada!

💪 1. Ejercicio: el pilar nº1
La combinación ideal: aeróbico + fuerza + equilibrio + flexibilidad, al menos 2–3 veces por semana.
✔️ Caminar rápido, nadar o bici suave
✔️ Sentadillas a silla, levantarse y sentarse
✔️ Ejercicios de equilibrio (tai chi, tándem, unipodal)

🚶‍♂️ 2. Prevención de caídas
Las caídas son la principal causa de pérdida de independencia. Se previenen con entrenamiento funcional y adaptaciones en casa (iluminación, barras de apoyo, alfombras seguras).

🧠 3. Fisioterapia y ejercicio funcional
En nuestra clínica trabajamos fuerza, movilidad, marcha y tareas cotidianas (subir escalones, girar, coger objetos). Esto mejora la eficiencia del movimiento y reduce el riesgo de caídas.

🧩 4. Otros factores clave
✔️ Actividad cognitiva (leer, aprender, juegos mentales)
✔️ Vida social activa
✔️ Nutrición adecuada (proteínas para músculo)
✔️ Control de enfermedades crónicas

🌿 En Fisioterapia de los Ríos (Mijas – Fuengirola) te ayudamos a mantener tu independencia con programas adaptados a tu ritmo y necesidades.

📞 Reserva tu valoración: 673 333 222
👉 fisioterapiadelosrios.com

22/12/2025

✨ El dolor no vive solo en el tejido: lo construye el cerebro ✨

El dolor es una experiencia compleja: el cerebro integra señales del cuerpo, la memoria y el contexto. Por eso puede mantenerse o intensificarse incluso cuando el daño agudo ya se ha resuelto.

👉 ¿Qué significa esto?

🔵El cerebro decide si algo duele, modulando la intensidad y el significado de la señal.
🔵El dolor es multidimensional: sensorial, emocional y cognitivo.
🔵En el dolor crónico, el sistema se sensibiliza y percibe estímulos neutros como dolorosos.

El tratamiento debe ir más allá del tejido: educación, ejercicio y estrategias cognitivas ayudan a “reentrenar” el sistema nervioso.

💪 Cómo podemos ayudarte en clínica

✔️Fisioterapia: ejercicio terapéutico que activa las vías inhibidoras del dolor y cambia creencias que lo amplifican.
✔️Osteopatía y terapia manual: movilización articular y trabajo sobre tejidos que normalizan la entrada sensorial al cerebro.
✔️tDCS (neuromodulación no invasiva): estimulación cortical que potencia la plasticidad y mejora resultados en fibromialgia y dolor crónico.
✔️Láser de alta intensidad y ondas de choque focal: reducen inflamación y nocicepción periférica, descargando al sistema nervioso central.

🌿 En conjunto, estas terapias buscan recalibrar cómo tu cerebro procesa el dolor, bajando su “volumen” y devolviéndote calidad de vida.

📍 En Fisioterapia y Osteopatía de los Ríos (Mijas – Fuengirola) diseñamos programas personalizados para dolor crónico y recuperación funcional.

📞 Reserva tu cita: 673 333 222
👉 fisioterapiadelosrios.com

21/12/2025

Tu salud en buenas manos: 15 años cuidando de ti 💙✨

En Fisioterapia & Osteopatía de los Ríos llevamos más de 15 años ayudando a nuestros pacientes a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y recuperar su bienestar con un enfoque profesional, honesto y personalizado.

🔹 ¿Por qué elegirnos?
• No prolongamos los tratamientos: máximo 3 sesiones consecutivas.
• Formación avanzada en China, kinesiología y neurociencia.
• Excelentes reseñas de pacientes reales.
• Trato cercano, humano y 100% personalizado.

🔹 Nuestros tratamientos
✔️ Fisioterapia y osteopatía avanzada
✔️ Traumatología
✔️ Láser de alta intensidad
✔️ Ondas de choque focal
✔️ Método Tomatis (TDA, aprendizaje, concentración)
✔️ Neuromodulación para ciática, dolor muscular y sobrecargas
✔️ tDCS para fibromialgia, dolor crónico, ansiedad e ictus
✔️ Terapia sacro-craneal para mayores, artritis, artrosis y reuma
✔️ Pilates terapéutico para lumbalgia, movilidad y calidad de vida

Si buscas un equipo que te escuche, te atienda y te acompañe en tu recuperación, aquí estamos para ti 💙

📲 Agenda tu cita: 673 333 222

18/12/2025

Este invierno… ¡Actívate con Pilates y vence al frío! ❄️💪✨

El invierno puede traer rigidez, cansancio y dolor… pero Pilates es la herramienta perfecta para mantener tu cuerpo suelto y tu energía arriba.

Mira todo lo que puede hacer por ti 👇
✨ Menos rigidez: flexibilidad +25% y articulaciones más móviles
🔥 Control del peso: quemas 250-450 cal por sesión
😊 Mejor ánimo: endorfinas y menos estrés (–40%)
💙 Más defensas: mejor circulación → menos resfriados
🧍‍♀️ Postura top: protege tu espalda y evita lesiones invernales

💥 HORARIOS DE INVIERNO
📅 Lunes: 09:30, 18:30 y 20:00
📅 Miércoles: 09:30, 18:30 y 20:00

💬 ¿Te animas a cuidarte este invierno?
📲 Reserva tu plaza: 673 333 222

16/12/2025

✨ Despide el año cuidando tus articulaciones: Pilates en la Costa del Sol ✨

¿Dolor lumbar, rigidez o mala postura? El Pilates es tu aliado:
✅ Mejora la alineación de la columna
✅ Reduce la rigidez y aumenta flexibilidad
✅ Alivia el dolor y fortalece tu core

🔬 Estudios muestran que practicar Pilates 2–3 veces/semana durante 8–12 semanas consigue mejoras reales en postura y movilidad.

📅 Horarios de clases

✔️Lunes: 09:30, 18:30, 20:00
✔️Miércoles: 09:30, 18:30, 20:00

🌊 Ven a Fisioterapia de los Ríos en la Costa del Sol y empieza el año con un cuerpo más fuerte y libre de molestias.

👉 Reserva tu plaza hoy y siente la diferencia 💪

14/12/2025

❄️ No dejes que la Epicondilitis arruine tu invierno en la Costa del Sol 🏓🔥

Aunque el frío invita a moverse menos, el pádel y otros deportes de raqueta siguen siendo los favoritos en la Costa del Sol. Sin embargo, la Epicondilitis, también conocida como “Codo de Tenista”, puede aparecer y causar dolor al mover o levantar objetos. 🤕🎾

💡 ¿Qué es la Epicondilitis?
Es una inflamación en los tendones de la parte externa del codo provocada por movimientos repetitivos o esfuerzos continuos. Puede afectar tanto a deportistas como a personas que trabajan con ordenador o herramientas manuales.

🧑‍⚕️ ¿Cómo podemos ayudarte desde Fisioterapia de los Ríos?
✅ Evaluamos tu caso de forma personalizada.
✅ Aplicamos técnicas avanzadas de fisioterapia y terapia manual.
✅ Diseñamos un programa de ejercicios específicos para mejorar fuerza y movilidad.
✅ Te guiamos en la prevención de recaídas para que disfrutes del invierno sin limitaciones.

🌿 Por qué elegirnos:

En el corazón de la Costa del Sol 🏖️
Especialistas en lesiones deportivas y musculoesqueléticas
Entorno profesional, cercano y con tecnología de última generación
📞 No dejes que el dolor te frene este invierno.
Llámanos al 673 333 222 o escríbenos a info@fisioterapiadelosrios.com y da el paso hacia una recuperación completa.

💪 ¡Disfruta del invierno sin dolor y sigue jugando al pádel con energía! 🏓❄️

11/12/2025

¿Por qué mi dolor parece aumentar sin motivo? Aquí está la respuesta 👇

💫El dolor no siempre significa que "algo va mal". Muchas veces se intensifica por cómo funciona nuestro sistema nervioso. 💥
👉La sensibilización periférica y central pueden hacer que estímulos normales duelan más… ¡incluso sin una lesión activa!

💡La buena noticia: se puede calmar con ejercicio dosificado, fisioterapia manual, mindfulness y tratamientos avanzados como ondas de choque, láser de alta intensidad o tDCS.

✔️Nuestro equipo de fisioterapeutas, osteópatas y traumatólogo puede ayudarte a entender tu dolor y controlarlo.
💙 ¿Quieres recuperar bienestar? Escríbenos y te acompañamos al 673 333 222

Dirección

Local 1 Calle Estrecha, Nº1, 3, Local 1
Mijas
29651

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 13:30
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Página web

http://www.fisioterapiadelosrios.com/

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