Lunes 09:00 - 13:00 16:30 - 22:30 Martes 10:00 - 13:00 16:30 - 22:00 Miércoles 09:00 - 13:00 16:30 - 22:00 Jueves 09:30 - 13:00 16:30 - 22:00 Viernes 09:30 - 13:00 16:30 - 19:00

YogaSenzia

Casa
España
Mijas
YogaSenzia

Centro de bienestar interior donde podrás respirar calma y reencontrarte con tu más pura esencia.

02/11/2025

🎨🧘‍♀️ Yoga & Arteterapia · El arte de sentir

Hay momentos en los que el cuerpo pide pausa, el alma pide espacio y la mente silencio.
Este encuentro nace para ofrecerte eso: un tiempo para escucharte, conectar y crear desde la calma.

Comenzaremos con una práctica de yoga suave e inspiradora, diseñada para liberar tensiones y abrir el flujo de energía.
A través de la respiración y el movimiento consciente, irás entrando poco a poco en un estado de serenidad interior, donde la intuición comienza a despertar. 🌿

Después, una meditación guiada te invitará a mirar hacia dentro, a dejarte sentir sin juicios, a reconocer lo que habita en ti en este momento.
Desde esa conexión, tomarás el pincel y dejarás que el agua y el color fluyan libremente.

Será una experiencia para soltar, expresarte y descubrir tu mundo interior a través del arte.
Una fusión de cuerpo, mente y emoción que te recordará lo que significa estar presente… plenamente.

💌 Plazas limitadas · Reserva la tuya!

✨ No necesitas experiencia en yoga ni en pintura, solo ganas de respirar, sentir y dejarte llevar.

29/10/2025

En Japón existe una palabra preciosa: Nintai (忍耐).
Su traducción más simple sería paciencia, pero su esencia va mucho más allá.

Nintai es la fuerza tranquila, la capacidad de mantener la calma incluso en medio del movimiento.
Es confiar en el proceso, aunque aún no veas el resultado.
Es respirar profundo, sostenerte desde dentro y seguir avanzando con serenidad.

En yoga y pilates también practicamos Nintai:
🌿 Cada vez que respetas tu ritmo.
🌿Cada vez que sueltas la comparación.
🌿Cada vez que eliges la presencia en lugar de la prisa.

✨ Ser fuerte sin endurecerte… eso es Nintai. 🌿

05/10/2025

En yoga y en pilates, las posturas de descanso no son un paréntesis ni un tiempo perdido. Son un momento sagrado dentro de la práctica. ✨

Cuando nos entregamos al descanso, el cuerpo integra lo que hemos trabajado, la respiración encuentra su ritmo natural y la mente aprende a soltar el control.
En esas pausas descubrimos que el descanso también es acción: acción de sanar, de equilibrar, de dar espacio a lo que ya no necesitamos.

Balasana, Savasana, o simplemente tumbarte con las rodillas flexionadas y sentir la tierra bajo ti… cada postura de descanso nos recuerda que no siempre se trata de esforzarse más, sino de permitirnos estar presentes.

Porque crecer también significa aprender a parar.
Y en la quietud, a veces, es donde encontramos la verdadera transformación.” 🌙🌿

15/09/2025

✨🌿 Taller Introductorio de Pilates Barre 🌿✨

❓ ¿Qué es Pilates Barre?
Es una disciplina que combina la precisión del pilates, la fluidez de la danza y el trabajo en barra. Una práctica dinámica y divertida que fortalece, estiliza y mejora la postura.

❓ ¿En qué me puede ayudar?
Te permitirá ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio, mientras trabajas con consciencia corporal y disfrutas del movimiento. Es ideal tanto para quienes comienzan como para quienes buscan profundizar en su práctica.

❓ Cuándo es?
El sábado 20 de septiembre a las 10:00h.

❓ ¿Cómo reservar mi plaza?
Puedes contactarnos para abonar tu plaza ya!

09/09/2025

✨ Hoy toca jugar un poco 🙃

En esta sopa de letras se esconden 5 cosas que nunca deberías traer a una clase de yoga 🧘‍♂️🙈

🔍 ¿Las encuentras todas?
👉 Escríbelas en comentarios y cuéntanos cuál te sorprendió más (seguro que alguna no te lo esperabas).

Al final, el yoga también va de eso, compartir el espacio con respeto y cuidarnos entre todos 😊💫

07/09/2025

A a veces tenemos dudas, que si no tenemos tiempo, que si nunca hemos hecho deporte, que si no soy flexible, que si no es para mí… Y es normal que tengas esas cuestiones.

Pero dar ese primer paso, entrar a tu primera clase de Pilates, puede ser más sencillo y enriquecedor de lo que imaginas. Es el momento de moverte a tu ritmo, escuchar tu cuerpo y descubrir fuerza, equilibrio y confianza que no sabías que tenías. ✨

No se trata de ser perfecta, se trata de empezar, disfrutar y aprender en el camino. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. 💛

02/09/2025

La primera clase de yoga siempre despierta preguntas:

¿Lo haré bien?, ¿seré flexible?, ¿podré seguir el ritmo?🤔

La verdad es que no necesitas nada de eso.
Solo traer tu respiración, tu cuerpo y tus ganas de estar presente. 🧘🏻‍♂️

En yoga no hay prisa, no hay competición, no hay perfección.
Solo un espacio para escucharte, cuidarte y empezar un camino hacia ti mismo.

Confía. El primer paso ya lo diste. ❤️

26/08/2025

💪🏻💪🏻 Seguimos en nuestra semana de puertas abiertas para que sigáis conociendo nuestras clases, y por aquí os seguimos presentando al equipo de YogaSenzia.

Os presentamos a Raquel, profesora de Pilates, su experiencia en esta disciplina junto con su formación en danza hacen que sus clases te hagan fortalecer, mejorar la postura y ganar flexibilidad desde la armonía y la consciencia.

¿Te gustaría venir a probar sus clases? Escríbenos para reservar tú plaza!!!
Te esperamos!!!

26/08/2025

✨ Después del descanso, volvemos a encontrarnos en la esterilla. Volvemos a respirar profundo, a escuchar nuestro cuerpo y a cultivar la presencia en cada movimiento.

Este nuevo ciclo es una invitación a reconectar, soltar lo que ya no necesitamos y abrir espacio para lo que está por llegar.

Bienvenid@s a este inicio de curso en el que, una vez más, caminaremos juntos hacia dentro 🌿🧘‍♀️🧘‍♂️

24/08/2025

Solo faltan horas para iniciar un nuevo curso en YogaSenzia!!! 🎉

Con muchas ganas e ilusión de que nos acompañes este nuevo año, seguimos presentando a nuestros profes para que elijas la clase que mejor se adapte a ti.

Hoy me toca el turno a mi, María José, fundadora también de este proyecto y profe en YogaSenzia.

Imparto clase de Pilates y Yoga en el estudio y para mí lo más importante es la escucha al cuerpo, la conexión con las sensaciones en cada ejercicio y la búsqueda de bienestar físico y mental en cada clase.

🧘🏻‍♂️ Hatha Yoga – Equilibrio y conexión a través de posturas mantenidas.

💪🏻 Pilates – Práctica ideal para fortalecer de forma equilibrada y consciente, prevenir lesiones, corregir la postura y ganas bienestar.

🏋🏻‍♀️ Pilates Funcional– Entrenamiento que combina fuerza y control desde la base de Pilates Clásico.

👉 Desliza para conocer mejor las clases y al final encontrarás el horario semanal.

Me encantará compartir la práctica contigo en YogaSenzia 🙏💫.

Te recuerdo que la próxima semana es nuestra semana de puertas abiertas, aprovecha y ven a conocernos! 🙌🏻

24/08/2025

🌿✨ Hoy nuestro corazón late más fuerte… ¡cumplimos 6 años de historia juntos! ✨🌿

Hace seis años abrimos las puertas de este estudio con un sueño: crear un espacio donde cada persona pudiera encontrarse consigo misma, respirar con calma y descubrir el poder transformador que todos tenemos dentro.

Lo que no imaginábamos era todo lo que íbamos a recibir a cambio: sonrisas, aprendizajes, amistades, abrazos, lágrimas liberadas en silencio y una energía inmensa que nos sostiene cada día y nos da la fuerza para dar lo mejor de nosotros en cada clase.

Este aniversario no es solo una fecha, es un recordatorio de lo que hemos construido entre todos: una comunidad unida, un refugio de paz en medio del ruido, un lugar donde cada respiración cuenta y cada paso se celebra.

Queremos dar las gracias a todos los que habéis sido parte de este camino: quienes llegaron al inicio, quienes se sumaron después y quienes, de una u otra manera, dejaron su huella en este espacio. Sin vosotros, este sueño no tendría vida. 💛

Que estos seis años sean apenas el inicio de muchos más, donde sigamos creciendo juntos, compartiendo luz, amor y presencia.
Porque más que un estudio, somos familia.

🙏 Gracias infinitas por estos 6 años de magia compartida.

22/08/2025

✨Empieza un nuevo curso en YogaSenzia! ✨
Queremos que conozcas a nuestro equipo de profes, porque cada uno aporta su propia energía y experiencia a este espacio 🌿.

Hoy me presento yo, Nes fundador de este proyecto y profe en YogaSenzia.
Mi camino en el yoga y la meditación comenzó hace mas de 12 años y desde entonces descubrí que estas prácticas son mucho más que ejercicio: son una forma de cuidarnos, escucharnos y transformar nuestra energía día a día.

En mis clases encontrarás:

🧘🏻‍♂️ Hatha Yoga – Equilibrio y conexión a través de posturas mantenidas.

🧠 Yoga Mental – Gestión del estrés y la ansiedad con calma y claridad.

🎶 Hatha Yoga & Sonido – Práctica suave + baño de sonido para resetear cuerpo y mente.

👉 Desliza para conocer mejor las clases y al final encontrarás el horario semanal.

Me encantará compartir la práctica contigo en YogaSenzia 🙏💫.

Te recuerdo que la próxima semana es nuestra semana de puertas abiertas, aprovecha y ven a conocernos! 🙌🏻

Dirección

Calle Velázquez, 5 Las Lagunas De Mijas
Mijas
29651

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:00
	16:30 - 22:30
Martes	10:00 - 13:00
	16:30 - 22:00
Miércoles	09:00 - 13:00
	16:30 - 22:00
Jueves	09:30 - 13:00
	16:30 - 22:00
Viernes	09:30 - 13:00
	16:30 - 19:00

Teléfono

+34637383647

Página web

http://www.yogasenzia.com/

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