Nes Ruiz

Nes Ruiz Yoga & Bienestar 🌱
Mentalidad 🧠
Emprendimiento Consciente 📈
Abundancia ☀️
CEO YogaSenzia y La Holistika Centro de Hatha-Vinyasa Yoga Tradicional.

Meditación y Tecnicas Mentales. Centro Quiromasaje y Terapias Alternativas.

¿Alguna vez has sentido que avanzas en yoga… pero algo dentro sigue igual?El verdadero progreso no está en las posturas,...
04/11/2025

¿Alguna vez has sentido que avanzas en yoga… pero algo dentro sigue igual?

El verdadero progreso no está en las posturas, sino en cómo piensas, sientes y te relacionas.
Eso es lo que enseñan los Yamas y Niyamas: el corazón del yoga.

🧘🏻‍♂️ En mi nuevo curso te guiaré para vivir el yoga desde dentro.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué cambio interior te ha traído tu práctica?

¿Qué cambiaría hoy si eligieras transformar tu mirada en lugar de tu entorno?
31/10/2025

¿Qué cambiaría hoy si eligieras transformar tu mirada en lugar de tu entorno?

Espera… te has levantado con prisa? Agitada?Regálate esta pausa, toma una respiración y recuerda:Cada día es un regalo, ...
30/10/2025

Espera… te has levantado con prisa? Agitada?

Regálate esta pausa, toma una respiración y recuerda:

Cada día es un regalo, no olvides amarte.

Mañana, quizás sea tarde.

Te amo ❤️

16/10/2025

¿Te ha pasado que tienes un malentendido con alguien y no entiendes por qué?

A veces parece que hablamos de lo mismo… pero no.

✨Amor ✨amistad ✨familia...

¿alguna vez te has preguntado qué significan realmente estas palabras para ti?

Parece algo universal, pero en realidad cada persona les da un significado distinto.
Y ahí nacen muchos conflictos: creemos que nos entendemos, pero en el fondo estamos hablando de cosas diferentes.

Para una persona, amor puede ser un estado interior de calma;
para otra, algo que se expresa con palabras, abrazos o gestos;
para otra más, puede ser una herida, una carencia o un recuerdo.

Las palabras son las mismas, pero los significados son infinitos.
Y cuando una conversación se queda solo en la superficie,
los malentendidos se multiplican.

Lo mismo pasa con otras palabras que marcan nuestra vida: bienestar, familia, éxito, dinero...
Muchas veces ni siquiera sabemos qué significan realmente para nosotros;
simplemente repetimos ideas que hemos aprendido sin cuestionarlas.

Por eso, si quieres dejar de repetir los mismos patrones y conflictos, empieza por hacerte una pregunta:

👉 ¿Qué significa esto para mí?

Cuando entiendes el significado que tú le das a las cosas dejas de reaccionar automáticamente y comienzas a vivir con coherencia, comprensión y claridad. ❤️

Si te gustó, házmelo saber en comentarios!

A veces pensamos que “somos así y punto”.Que la mente no cambia.Pero no es verdad.🧠 Cada pensamiento que repites deja hu...
20/09/2025

A veces pensamos que “somos así y punto”.
Que la mente no cambia.
Pero no es verdad.

🧠 Cada pensamiento que repites deja huella.
Lo que te dices a diario acaba dando forma a cómo te sientes e impactando de forma directa en tus acciones y los resultados que obtienes de ella.

Si te hablas con dureza, tu mundo se vuelve más frío.
Si cultivas calma y confianza, empiezas a respirar distinto y ver la vida desde un lugar más amable 🌱✨

No tienes que hacerlo perfecto.
Solo empezar a elegir, poco a poco, qué semillas quieres plantar dentro de ti.

Porque tu mente no está escrita en piedra…
se entrena, se moldea y se transforma. 💫

A veces pensamos que “somos así y punto”.Que la mente no cambia.Pero no es verdad.🧠 Cada pensamiento que repites deja hu...
19/09/2025

A veces pensamos que “somos así y punto”.
Que la mente no cambia.
Pero no es verdad.

🧠 Cada pensamiento que repites deja huella.
Lo que te dices a diario acaba dando forma a cómo te sientes e impactando de forma directa en tus acciones y los resultados que obtienes de ella.

Si te hablas con dureza, tu mundo se vuelve más frío.
Si cultivas calma y confianza, empiezas a respirar distinto y ver la vida desde un lugar más amable 🌱✨

No tienes que hacerlo perfecto.
Solo empezar a elegir, poco a poco, qué semillas quieres plantar dentro de ti.

Porque tu mente no está escrita en piedra…
se entrena, se moldea y se transforma. 💫

18/09/2025

¿Sientes que la ansiedad se ha vuelto parte de tu día a día?

No eres el únicx. En España, más de una de cada tres personas la sufre en silencio.

Incluso muchos médicos y profesionales sanitarios recurren a pastillas para poder seguir adelante… y esta cifra sigue creciendo cada año.

El mundo corre demasiado rápido.

💎 Lo bueno es que dentro de ti siempre existe la posibilidad de encontrar un ritmo más lento, un oasis de calma y presencia.

¿Te gustaría descubrir cómo hacerlo? 👇🏻

Aquí comparto contigo formas sencillas de empezar a cuidarte en medio de este mundo caótico.

14/09/2025

La música que escuchas moldea tu mente 🎶🧠

Cuando suena una canción, no solo escuchas sonidos:, percibes frecuencias. Tu corazón late más rápido, tu respiración se acelera… y tu cerebro empieza a absorber lo que escucha.

Si una letra te repite ideas negativas una y otra vez, como “todo sale mal”, “no sirvo para el amor”, “siempre bebo para olvidar” poco a poco va creando caminos en tu mente.

Al principio, solo senderos pequeños, pero con el tiempo pueden convertirse en autopistas neuronales. Y sin darte cuenta, tus pensamientos tienden a recorrer esas rutas pavimentadas, afectando a cómo sientes y cómo actúas.

No se trata de dejar de escuchar reggaetón 🎵 se trata de elegir conscientemente lo que dejas entrar en tu mente, porque cada melodía deja huella en tu jardín interior.

✨ Elige melodías que eleven tu frecuencia, que cultiven tu bienestar, elige tu salud mental! ❤️

Transformar el dolor en aprendizaje es la manera más hermosa de honrar tu historia. ❤️Hoy puede ser el día de poner luz ...
12/09/2025

Transformar el dolor en aprendizaje es la manera más hermosa de honrar tu historia. ❤️

Hoy puede ser el día de poner luz donde siempre hubo oscuridad.

¿Te atreves?

10/09/2025

¿Sabías que muchas veces repetimos la historia de nuestra familia sin darnos cuenta? 🤔

Perpetuar patrones y heridas no es inevitable.
Cada elección consciente que tomas para sanar, transforma tu vida
y puede poner luz donde antes solo hubo oscuridad. ✨

¿Eres tú ese faro de luz en tu historia?💫

Dirección

Mijas
29651

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nes Ruiz publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría