Asvatp

17/02/2026

🎶 La música como herramienta de expresión, inclusión y bienestar emocional.

Pentagrama Salut Mental presenta la canción “I a tu, què t’agrada?”, una propuesta que invita a reflexionar sobre los gustos, la identidad y la diversidad desde una mirada positiva y creativa.

En nuestro blog te contamos todos los detalles de esta iniciativa y su impacto.👇



https://www.salutmentalcv.org/la-asociacion-pentagrama-presenta-la-cancion-i-a-tu-que-tagrada/

17/02/2026

Hay días en los que levantarse parece un reto imposible y otros en los que lo difícil es detener la mente porque los pensamientos corren demasiado rápido. En esos momentos solemos usar las palabras depresión y ansiedad casi como si fueran lo mismo. Y no es raro: ambas se manifiestan en el cuerpo y en la mente, alteran el sueño, el apetito y la concentración. A simple vista, pueden confundirse fácilmente.

La confusión también viene de cómo hablamos de ellas en la vida cotidiana. Decimos “estoy depre” cuando en realidad estamos cansados o tristes por un rato, o decimos “me dio ansiedad” cuando sentimos nervios antes de un examen. Pero los trastornos de ansiedad y depresión van mucho más allá de esas expresiones casuales: son condiciones de salud mental que impactan de forma profunda y sostenida en la vida de una persona.

Ansiedad y depresión comparten síntomas, pero no son lo mismo.

17/02/2026

"Toda emoción tiene un componente cognitivo —cómo interpretamos lo que ocurre—, pero también un componente corporal: cambios en la respiración, en el ritmo cardíaco o en la tensión muscular. El cuerpo y la mente reaccionan de forma simultánea, preparándonos a actuar."

"Incluso aquellas emociones que solemos etiquetar como “negativas” nos ofrecen una oportunidad: la de elegir cómo actuar en sintonía con lo que estamos viviendo. Por eso, comprenderlas y aprender a relacionarnos con ellas es tan importante."...

Entender tus emociones te ayuda a regularlas y vivir con más equilibrio.

16/02/2026

👉**Ayudar a una persona con Trastorno Límite de Personalidad a superar sus dificultades para hacer amig@s requiere empatía, paciencia y estrategias específicas: validar sus emociones, fomentar la autoestima, aprender y/o mejorar habilidades sociales y ofrecer un *entorno seguro son pasos clave para apoyarlos.
🪁Con un enfoque comprensivo y respetuoso es posible desarrollar *relaciones significativas y enriquecedoras.
❤️‍🩹Esforzarnos por comprender mejor el TLP, derribar estigmas y promover un apoyo ➕ inclusivo y humano es tarea de tod@s, de l@s que estamos en el entorno y del resto de la sociedad también.
📝 Esther Tomás Ruiz (Psicología y Mente)

# saludmental

16/02/2026

Néstor Szerman, psiquiatra: “La eficacia del ci******lo electrónico es similar a la Vareniclina para dejar de fumar”
El uso controlado de va*********es puede mejorar el pronóstico en personas con patología dual, que presentan adicción al tabaco y otros trastornos mentales, según un estudio español

El uso controlado de va*********es puede mejorar el pronóstico en personas con patología dual, que presentan adicción al tabaco y otros trastornos mentales, según un estudio español

16/02/2026

El próximo 14 de marzo la WADD organiza este interesantísimo seminario sobre trastorno de estrés postraumático dual.

Podéis consultar aquí el programa y formalizar vuestra inscripción: https://www.worlddualdisorders.org/meet/wadd-spanish-speaking-countries/

16/02/2026

Ya podéis consulta el espectacular programa que hemos preparado para el 28º Congreso de Patología Dual, que celebraremos en el Palacio de Congresos de València del 7 al 9 de mayo. ¿Te lo vas a perder?

https://patologia-dual.com/programa-cientifico-2/

16/02/2026

Buenas tardes;

Os recordamos que el próximo jueves de 17.00 a 19.00 nos volvemos a conectar vía zoom, para celebrar nuestra convocatoria del GAM FAMILIAS
Las sesiones se irán alternando de día de la semana para que todos los familiares tengan más opciones de participar.

16/02/2026

Las personas jóvenes soportan casi el doble de tasas de depresión y ansiedad que los adultos, con un impacto especialmente preocupante en las mujeres. Aunque tratamientos como los antidepresivos y la psicoterapia se utilizan cada vez más, el aumento sostenido de casos sugiere que no bastan por sí solos.

Un trabajo publicado en el 'British Journal of Sports Medicine', realizado por la James Cook University (Australia), ha analizado si el ejercicio puede aliviar la depresión y la ansiedad .

Los trastornos de depresión y ansiedad representan hoy uno de los grandes desafíos para la salud...

16/02/2026

Las urgencias hospitalarias están cada vez más tensionadas por la llegada de adolescentes con malestar emocional, un fenómeno que especialistas atribuyen a la alta demanda asistencial, la falta de psicólogos y la escasez de recursos comunitarios accesibles.

Chicas de 11 a 18 años con ansiedad, insomnio, autolesiones no suicidas y trastornos de conducta alimentaria son los casos más frecuentes

16/02/2026

Arkaitz es un portugalujo que, a día de hoy, duerme en la calle. Tiene problemas de salud mental y una discapacidad reconocida del 49%, pero ni siquiera una sentencia judicial ha conseguido que, de momento, haya sido ingresado en un centro psiquiátrico especializado

🔗 Enlace a la información:
⬇️ Deia https://www.deia.eus/bizkaia/2026/02/12/merche-madre-arkaitz-autoridades-incumplen-10690299.html

16/02/2026

El anuncio del futuro rumbo del Manual Diagnóstico y Estadístico de Trastornos Mentales (DSM por sus siglas en inglés), la guía de referencia internacional para el diagnóstico de los trastornos mentales, ha sido recibido con una combinación de prudencia, escepticismo y advertencias por parte de las entidades de salud mental de Catalunya. Aunque valoran positivamente la voluntad de incorporar factores sociales, calidad de vida y la voz de las personas con experiencia propia, muchas alertan de que el riesgo es que el cambio se quede en el plano del lenguaje y no se traduzca en una transformación real del modelo.

Las entidades de salud mental de Catalunya celebran la voluntad del DSM de incorporar factores sociales, calidad de vida y la voz de las personas afectadas, pero advierten de que el cambio puede quedarse en el lenguaje si no transforma el paradigma ni la práctica asistencial.