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Podología Clínica Gloria García

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España
Moaña
Podología Clínica Gloria García

ESPECIALISTAS EN EL CUIDADO DE TUS PIES
-Podología Pediátrica, Deportiva y Geriátrica
-Estudio de Podólogos , fisio y nutricionistas en Pontevedra

11/02/2026

🧐 ¿Sabías que tu uña no nace donde la ves?
La uña se forma debajo de la piel, en la matriz ungueal, que está oculta bajo la cutícula.
Por eso, los golpes, infecciones o cortes en esa zona pueden afectar al crecimiento y forma de la uña.

Moraleja corporate: lo que no se ve, también importa.
Cuida tus uñas desde el origen, no solo desde la punta 💅🦶

08/02/2026

🦶 Diabetes + durezas = combo de riesgo si no se controla.
Las durezas no son solo un problema estético. En personas con diabetes pueden aumentar el riesgo de úlceras plantares si no se tratan a tiempo.

✔️ Revisión diaria de los pies
✔️ Hidratación con cremas específicas
✔️ Valorar la pisada si las durezas son recurrentes
✔️ Seguimiento profesional

Spoiler: la prevención siempre sale más rentable que el tratamiento.
Si tienes dudas, agenda tu revisión con tu podólogo y juega en modo seguro.

06/02/2026

🌱✨ ¡Febrero es un mes para nutrirnos con lo mejor que la naturaleza nos ofrece! Incluir frutas y verduras de temporada en tu alimentación no solo potencia sabor y variedad, sino que también apoya tu salud integral y bienestar diario.

Comer con temporada es smart: máxima frescura, mejor calidad nutricional y un impacto positivo en tu cuerpo y el planeta. 💚

25/01/2026

Las contracturas cervicales son más comunes de lo que pensamos, y muchas veces aparecen por estrés, mala postura o tensión acumulada.

En fisioterapia, identificar los puntos de tensión en las vértebras cervicales es clave para aliviar dolor, mejorar movilidad y prevenir molestias crónicas.

💡 Una manipulación cuidadosa, ejercicios específicos y hábitos posturales correctos pueden marcar la diferencia entre un cuello rígido y uno flexible y sin dolor.

Recuerda: escucha a tu cuerpo y actúa a tiempo. La prevención siempre es más fácil que la recuperación.

23/01/2026

🟢 Un dibujo no decide cómo debes comer

La nueva pirámide nutricional americana no habla de cantidades ni de reglas estrictas.
✅ Se centra en prioridades: más alimentos reales, menos ultraprocesados, proteínas con más peso y cereales que dejan de ser la base obligatoria.

⚠️ Puede ser útil como guía, pero confusa si se toma al pie de la letra.
📌 No sirve igual para todo el mundo.

👉 Tu contexto personal sigue siendo clave: edad, actividad, objetivos y salud son los que marcan el camino.

22/01/2026

La piel del pie también habla. Y mucho.

Las manchas marrones que ves en este pie no son “simple pigmentación”.
Son una hiperpigmentación cutánea secundaria a la radioterapia, un efecto frecuente tras los tratamientos oncológicos.

👉 La radioterapia puede alterar los melanocitos, aumentar la fragilidad de la piel y provocar cambios visibles que, aunque suelen ser benignos, requieren seguimiento profesional.

En el pie, además:

La piel es más gruesa

Hay presión y fricción constantes

Y el riesgo de lesiones, grietas o infecciones aumenta

🎯 Mensaje clave: estos cambios no son solo estéticos. El abordaje podológico es fundamental para proteger la piel, prevenir complicaciones y mejorar la calidad de vida del paciente.

Porque sí, sobrevivir es prioritario.
Pero vivir bien después también es parte del tratamiento.
Y aquí, el pie no va en segundo plano.

14/01/2026

✨ Empieza el año invirtiendo en tu salud (y no en promesas vacías) ✨

Si este año tu objetivo es comer mejor, sentirte mejor y hacerlo con cabeza, tenemos justo lo que necesitas 👇

🥗 Bono de Nutrición – Inicio de Año
✔️ Acompañamiento profesional
✔️ Plan personalizado (nada de dietas milagro)
✔️ Educación nutricional para que esto funcione a largo plazo
✔️ Pensado para personas reales, con rutinas reales

Porque cuidarte no va de hacerlo perfecto, va de hacerlo bien y con criterio.
Y spoiler: empezar ahora es una muy buena decisión 😉

📲 Escríbenos por WhatsApp o DM y te contamos todos los detalles.
Tu “yo” de dentro de unos meses te lo va a agradecer.

12/01/2026

Los papilomas o verrugas plantares no aparecen “porque sí”.
Están causados por el virus del papiloma humano (VPH) y entran en la piel a través de pequeñas lesiones, sobre todo en ambientes húmedos como piscinas, duchas o gimnasios.

📌 Pueden doler
📌 Son contagiosos
📌 Y cuanto antes se traten, mejor pronóstico

Si notas dolor, puntos negros o una lesión que no desaparece, no lo normalices.
Agenda revisión y actúa a tiempo. Tu pisada lo agradecerá 😉

07/01/2026

🦶🧠 ¿Sabías que caminar mal puede afectar a tu espalda?

No es casualidad.
Una alteración en la pisada puede generar descompensaciones a lo largo de toda la cadena muscular y articular, provocando sobrecargas en rodillas, caderas y, sí, también en la zona lumbar.

📌 El cuerpo funciona como un sistema integrado:
si la base falla, el resto compensa… hasta que aparece el dolor.

👉 Evaluar la pisada no es solo cosa de pies.
Es prevención, es salud y es pensar a largo plazo.

Si el dolor de espalda es recurrente, conviene mirar más abajo.

06/01/2026

🥦 Frutas y verduras de temporada 🍊

Enero no va de dietas exprés, va de decisiones inteligentes.
Comer de temporada es más sabor, mejor perfil nutricional y menos postureo.

🍍 Frutas estrella de enero
⭐ Chirimoya → protagonista del mes. Rica en vitamina C, potasio y antioxidantes. Energía de calidad y apoyo al sistema inmunitario.
⭐ Naranja y kiwi → refuerzo natural de vitamina C, clave en esta época del año.
⭐ Aguacate → grasas saludables que suman saciedad y equilibrio nutricional.

🥬 Verduras destacadas de enero
⭐ Puerro → aliado digestivo y cardiovascular gracias a su contenido en fibra y compuestos sulfurados.
⭐ Calabacín → ligero, versátil y fácil de digerir, ideal para el día a día.
⭐ Brécol, coliflor, espinacas y col lombarda → verduras de invierno con alto valor nutricional.

👉 Comer de temporada es nutrición con estrategia. Simple, sostenible y basada en evidencia.

05/01/2026

🎄✨ Horario especial Día de Reyes ✨🎄

Hoy abrimos en horario continuo de 10:00 a 17:30 h para que puedas organizarte sin estrés y cuidar tu salud antes de seguir disfrutando de las fiestas.

Porque los Reyes traen regalos…
pero el autocuidado también cuenta 😉

📍 Te esperamos en clínica
📲 Cita previa recomendada

26/12/2025

🎄 ¿Sabías que… en Navidad aumentan las contracturas cervicales y lumbares hasta un 30%?

Compras express, viajes, más sofá del recomendado, postureo con el móvil y dormir fuera de casa.
Resultado: cuello rígido, espalda cargada y dolor que aparece justo cuando menos apetece.

👉 La evidencia científica lo deja claro:
✔️ El sedentarismo prolongado y las malas posturas aumentan la tensión muscular.
✔️ El estrés y los cambios de rutina disparan el dolor musculoesquelético.
✔️ El movimiento y la fisioterapia reducen dolor y rigidez de forma eficaz.

💡 Tip express de fisio:
Muévete cada 60 minutos, estira cuello y espalda 2–3 minutos y no normalices el dolor.
Cuidarte también es parte del plan navideño.

✨ Estas fiestas, regálale salud a tu cuerpo.

Dirección

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36950

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