12/12/2025
💔 Hablemos de los Cuatro Jinetes del Apocalipsis…
Según los Gottman, existen cuatro patrones de comunicación que, si se mantienen en el tiempo, pueden desgastar seriamente una relación:
1️⃣ Crítica: cuando atacamos a la persona, no al comportamiento.
2️⃣ Desprecio: burlas, sarcasmo, superioridad… el veneno más fuerte.
3️⃣ Actitud defensiva: responder desde la protección, sin escuchar.
4️⃣ Evasión o bloqueo: desconectar, huir, no poder sostener la conversación.
Estos jinetes aparecen cuando estamos heridos, saturados o desconectados…
Pero identificarlos es el primer paso para transformar la forma en la que nos relacionamos.
Ninguna pareja está libre de ellos —la diferencia está en cómo los gestionamos.
🌿 En Serendipia acompañamos a parejas a comunicarse desde un lugar más seguro, honesto y regulado.
✨ Porque no se trata de evitar el conflicto, sino de aprender a reencontrarnos en medio de él.
Si algo de esto te resuena…
💙 estamos aquí para ayudarte.
📩 Puedes reservar tu sesión de terapia de pareja en el enlace de la bio.
Te esperamos en Serendipia.
