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Grup Inner

Centro de Psicología, psicopedagogía y logopedia.

26/01/2026

A veces pensamos que ir al psiquiatra es “más grave” que ir al psicólogo. Pero no se trata de niveles, sino de necesidades. Hay procesos que requieren psicoterapia. Otros, acompañamiento médico. Y en muchos casos, ambos. Lo importante es encontrar el apoyo que te haga bien.

Elegir acompañamiento profesional no te hace débil, te hace valiente.

24/01/2026

La terapia online es una opción profesional, ética y efectiva. Para muchas personas, significa continuidad sin desplazamientos, comodidad y más facilidad para incluirla en su rutina. Y lo más importante: también se construye vínculo y acompañamiento real.

Si lo estás valorando, te ayudamos a dar el paso que mejor se adapte a ti.

22/01/2026

No todo lo que duele se resuelve con frases motivadoras. El coaching puede ayudarte a avanzar hacia metas claras. Pero si lo que te bloquea viene de un lugar más emocional, más profundo, más antiguo… es probable que necesites un espacio terapéutico. Y eso también es autocuidado.

Si esto resuena contigo, podemos ayudarte a decidir qué espacio necesitas.

19/01/2026

Vivir con ansiedad puede ser agotador. Muchas personas intentan gestionarla solas, pero cuando el malestar interfiere con tu descanso, tus relaciones o tu día a día, es momento de considerar acompañamiento profesional. La terapia no lo borra todo, pero te da recursos reales.

No tienes que poder con todo solo/a. Pedir ayuda también es cuidarte.

17/01/2026

El psicólogo no receta medicamentos. El psiquiatra sí. Esta es una de las principales diferencias. Pero también es importante saber que ambos pueden trabajar juntos, combinando psicoterapia y tratamiento médico si se requiere. Lo importante: que el acompañamiento sea adecuado para ti.

Si no sabes qué necesitas, hablarlo también es parte del proceso.

15/01/2026

Las investigaciones respaldan que la terapia online puede ser tan eficaz como la presencial, siempre que haya un buen vínculo con el profesional. Además, ofrece flexibilidad, continuidad y accesibilidad. La clave no es el formato: es cómo te sientes tú.

Si te estás planteando empezar, elige el formato que te haga sentir más acompañado/a.

12/01/2026

A veces se confunden, pero cumplen funciones distintas. El coaching acompaña en objetivos concretos, enfocados al presente o al rendimiento. La terapia profundiza en las emociones, la historia personal y el malestar emocional. Si lo que estás viviendo te afecta emocionalmente, la terapia puede ser el espacio adecuado.

Si lo que vives se mantiene en el tiempo o duele más de lo que esperabas, pedir ayuda también es cuidarte.

10/01/2026

La ansiedad no se “cura” con recetas mágicas, pero sí se puede acompañar. La terapia ayuda a entender qué está pasando, identificar patrones y construir herramientas para gestionarlo. Es un proceso, no un atajo. Y pedir ayuda es parte del cuidado.

Si este malestar se mantiene, pedir ayuda profesional puede ser el primer paso.

08/01/2026

Aunque ambos profesionales trabajan en salud mental, lo hacen desde enfoques distintos. El psicólogo acompaña procesos emocionales a través de la palabra. El psiquiatra, como médico, puede recetar medicación cuando se necesita.
No es una competencia: es una colaboración. Y saber esto puede darte calma a la hora de elegir.
Si no sabes por dónde empezar, podemos orientarte.

03/01/2026

Los grandes propósitos de inicio de año pueden ser muy motivadores… pero también pueden generar mucha frustración.

En lugar de “cambiarlo todo”, te propongo algo más realista y efectivo:
Escoge un hábito que puedas mantener incluso cuando no estés al 100%.
La estabilidad emocional se construye con acciones pequeñas, constantes y amables.

01/01/2026

La vuelta a la rutina no solo afecta a los adultos. Los niños también sienten el cambio: horarios, responsabilidades, nuevos ritmos.

Algunas recomendaciones para acompañarlos estos días:
• Retomar horarios poco a poco
• Evitar la exigencia excesiva
• Validar sus emociones (cansancio, enfado, inquietud)
• Ofrecer estructura y contención

Retomar la calma es un proceso, no una orden.

29/12/2025

La fatiga emocional acumulada puede sentirse justo ahora, cuando todos parecen estar celebrando.

Si notas confusión, irritabilidad o cansancio extremo, no es “falta de actitud”. Es un síntoma de agotamiento.
Escuchar tus señales corporales es un acto de autocuidado.
Ignorarlas es un camino directo al burnout.

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