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Grup Inner

Centro de Psicología, psicopedagogía y logopedia.

01/12/2025

La Navidad puede despertar muchas emociones distintas: ilusión, calma, nostalgia, cansancio, incomodidad…
Y todas son válidas.

No todos vivimos estas fechas desde el mismo lugar, ni con las mismas vivencias, expectativas o dinámicas familiares. Para algunas personas, diciembre es un recordatorio de pérdidas, límites difusos, discusiones, soledad o presión social.

Si este mes te pesa más de lo que te gustaría, no significa que estés fallando. Significa que necesitas escucharte un poco más.

Aquí van tres ideas que pueden ayudarte:
• Date permiso para no forzar emociones.
• Define límites con claridad (tiempo, personas, temas).
• Cuida tus horas de descanso y desconexión.

Cuidarte también es un acto de celebración.

29/11/2025

⚠️ Muchas personas piensan que si se sienten peor al comenzar terapia… es que no funciona.

Pero en realidad, puede ser señal de que estás tocando los puntos clave de tu historia.
No te asustes. Habla de ello con tu terapeuta.

Tu incomodidad también es información útil. 📌
¿Te ha pasado? ¿Cómo lo viviste?

27/11/2025

Imagina cuidar tu mente como cuidas tu cuerpo o tu alimentación.

La salud mental es parte de tu bienestar integral.
Ir al psicólogo es invertir en ti. En tu paz.
En tu crecimiento.

¿Y si empezamos a hablar de la terapia con orgullo?

24/11/2025

💡 Empezar terapia puede remover muchas emociones que llevaban tiempo escondidas.

Eso a veces hace que te sientas más triste, irritable o cansado… pero no significa que estés peor.
🧠 Estás enfrentando, entendiendo y ordenando. Y eso es parte de sanar.

¿Recuerdas un momento incómodo que, con el tiempo, te ayudó a crecer?

22/11/2025

📍 ¿Cuándo voy a notar los efectos de la terapia?
No existe un número fijo. Algunas personas notan cambios desde las primeras sesiones, mientras otras necesitan más tiempo.
🧩 Cada historia es distinta.
🤍 Cada proceso es valioso.
En Grup Inner trabajamos contigo para definir objetivos reales y avanzar sin prisa, pero con compromiso.

¿Qué te ayudó a seguir, incluso cuando no veías resultados inmediatos?

20/11/2025

La primera sesión de terapia es un espacio para conocerte, no para que lo cuentes todo.
🤲 Se exploran tus necesidades, se resuelven dudas y se establece una base de confianza.

Nada de etiquetas, nada de juicios.
Solo tú, siendo escuchado/a.

✨ Recuerda: no hay una forma “correcta” de empezar, solo hay que atreverse a hacerlo.

¿Qué te gustaría que pasara en tu primera sesión?

17/11/2025

No necesitas una razón extrema para ir al psicólogo.
Si algo dentro de ti no se siente bien, eso ya es una señal válida.
Te ayudamos a reconectar contigo mismo/a.
📍 En Grup Inner, vemos la terapia como un acto de fortaleza, no de debilidad.

¿Qué crees que aún frena a muchas personas para pedir ayuda psicológica?

15/11/2025

⚠️ La terapia no tiene efectos “exprés”. Pero sí tiene efectos reales.

Es como entrenar un músculo que llevabas tiempo sin mover: duele, cuesta… pero un día, sin darte cuenta, ya no duele tanto.
Ese día llegará.
Y cuando llegue, sabrás que valió la pena. 💙

¿Has sentido que mejoras sin darte cuenta? ¿Cómo lo notaste?

14/11/2025

La necesidad de...
Tener razón,
quedar bien,
tener el control,
hacerte cargo de todo.

¿A ti, que te genera más ansiedad?

13/11/2025

Muchos imaginan que la primera sesión de terapia es incómoda, tensa o emocionalmente abrumadora… pero la realidad es otra.

Es un momento de bienvenida, comprensión y calma.

🤝 Te explicamos cómo trabajamos y tú decides si este es tu camino.
👣 Es el primer paso hacia una mente en forma.

¿Tienes dudas antes de iniciar un proceso terapéutico? Escríbenos y te leemos.

10/11/2025

🧭 ¿Te has sentido perdido emocionalmente, pero no sabes por qué?

Eso ya es una razón para pedir ayuda.
La terapia también es:
✅ Autoconocimiento
✅ Prevención
✅ Crecimiento

¿Cuál crees que es el mayor beneficio de acudir a terapia?

Dirección

Poeta Mateu Janes I Duràn 3J
Molíns De Rey
08750

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 21:00
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