07/11/2025
EUS
☀️Atzo gure lankide Alazne Agirrezabalaga Beristain Agirrezabalagak, 'Jarduera fisikoa menopausian' tailerra eskaini zuen ERREKA enpresan. Bertan jarduera fisikoak dituen onura nagusiak azaldu ditu, besteak beste:
- Hezurren Osasuna hobetzea.
- Pisuaren Kontrola.
- Bihotz gaixotasunen arriskua murriztea.
- Egoera emozionala hobetzea.
- Beroaldien murrizketa eta loaren kalitatea hobetzea.
- Muskulu masaren hobetzea.
- Koordinazio eta hobetzea.
Hurrengoan gehiago!💪
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ES
☀️Ayer nuestra compañera Alazne Agirrezabalaga, impartió el taller 'Actividad física en la menopausia' en la empresa ERREKA. En él explicó los principales beneficios de la actividad física en esta fase, entre ellos:
- Mejorar la Salud Ósea.
- Control de Peso.
- Reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
- Mejorar el estado emocional.
- Reducción de calentamientos y mejora de la calidad del sueño.
- Mejora de la masa muscular.
- Coordinación y mejora.
¡A por la siguiente! 💪