Namaste Centro de Yoga Montefrío

19/08/2022

Últimas plazas! Anímate y ven, te encantará...

Si queréis acompañarnos el próximo Sábado, día 20 a las 10 de la mañana, celebramos el esperado taller de yoga en familia.

Niños, niñas y mayores podrán divertirse, compartiendo un espacio de conexión, juegos basados en posturas de yoga, concentración, respiración...

Las plazas son limitadas, por lo que hay que reservar.
Más información al 633112109.

13/08/2022

Si queréis acompañarnos el próximo Sábado, día 20 a las 10 de la mañana, celebramos el esperado taller de yoga en familia.

Niños, niñas y mayores podrán divertirse, compartiendo un espacio de conexión, juegos basados en posturas de yoga, concentración, respiración...

Las plazas son limitadas, por lo que hay que reservar.
Más información al 633112109.

20/06/2022

El 21 de junio de 2015 la ONU, celebra por primera vez el Día Internacional del Yoga, una jornada dedicada a promover la práctica de esa antigua disciplina, cuyos principios de paz, armonía y respeto a la naturaleza coinciden con los de las Naciones Unidas.

El primer ministro de la India, Narendra Modi, propuso el establecimiento de la fecha durante el debate de la Asamblea General.

En esa ocasión, Modi citó los beneficios del yoga en la salud y el bienestar en general y afirmó que al cambiar el estilo de vida y crear conciencia, su práctica puede ayudar a abordar con inteligencia los grandes desafíos de la humanidad.

La propuesta fue aprobada en una resolución patrocinada por 177 países que contó con el voto unánime de los 193 Estados miembros de la ONU, un hecho sin precedentes en la historia de la organización.

Feliz día del yoga! Que todos seamos felices!

08/05/2022

Este mes en el centro de yoga Namaste, trabajaremos el suelo pélvico con Mula Bandha.

Todavía quedan algunas plazas. 633112109.

02/05/2022

Últimas plazas disponibles!

Jueves 9:30 y 18:00h.
Ven a probar una clase.

Información 633112109.

28/10/2021

Encuentra tu equilibrio

29/08/2021

Nuevo grupo de yoga restaurativo!
Solo por las mañanas.

El yoga restaurativo es un tipo de yoga suave y terapéutico, excelente para bajar el estrés y la ansiedad.

Es recomendado para personas con dolencias como artritis, fibromialgia, escoliosis, ciática, personas en procesos psico-emocionales: con estrés y ansiedad.

Más información 633112109.

01/07/2021

Veo esta fotografía en una famosa revista y leo las indicaciones para realizar la postura:
Inspira y levanta la cabeza, primero la nariz, después la barbilla, y estirala tanto como puedas, hasta que sientas una ligera presión en la nuca. Como si tu coronilla quisiera tocar la espalda!

La tendencia de practicantes e incluso profesores, es a perder la alineación del cuello en estas asanas. Sin embargo, ese gesto rompe por completo el espacio entre la base del cuello y la base del cráneo creando muchísima presión en los discos.

Una extensión correcta se concentra en la zona dorsal y no en la cervical. Es mejor mantener la mirada siempre hacia adelante para no hacernos daño.

03/01/2021

28/10/2020

La suspensión de las clases de Yoga se prorroga hasta nuevo aviso.

08/10/2020

Hace una semana hablamos de pranayama, de cómo nos puede ayudar el control de la respiración.

Los distintos tipos de respiración tienen efectos diferentes sobre el cerebro y pueden utilizarse para calmarse o activarse.