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En Depende Centro de Psicología ofrecemos acompañamiento basado en la evidencia científica, adaptado a cada persona.

Te ayudamos a superar dificultades y alcanzar tus objetivos con herramientas prácticas y efectivas. Empresa beneficiaria por una subvención otorgada dentro del "Programa fomento de empleo autónomo" en el marco Programa FSE+ Aragón 2021-2027, siendo financiada la actuación por fondos propios del Gobierno de Aragón y por el Fondo Social Europeo Plus.

11/11/2025

¿Por qué cambiar los pensamientos no soluciona el toc?😥

Normalmente, cuando empezamos a tener pensamientos obsesivos, lo primero que intentamos es cambiarlos 💭

Pero… ¡el problema no está en el contenido de esos pensamientos! 🤭 Te invitamos a leer este post que recoge esta información y descubrir qué pasa con el TOC🤩

05/11/2025

Hoy os enseñamos una pequeña parte de lo que hacemos detrás de las sesiones, esas tareas que normalmente no se ven pero que forman parte de nuestro día a día 🌟

A nosotras nos entusiasma nuestro proyecto y cuidar cada cosa que hacemos, dando en cada tarea lo mejor de nosotras para que vosotros podáis recibirlo. Aprovechamos para agradeceros una vez más toda la confianza que depositáis en nosotras y que no para de crecer 💌

*el curso que sale en el vídeo es de y nos está gustando mucho🌟

30/10/2025

Si alguien te hablara así, te parecería inaceptable, pero cuando eres tú quien se lo dice, ni lo cuestionas 🧐
Y lo peor es que terminas actuando como si fuera verdad. No se trata de pensar bonito, sino de darte cuenta de cómo te hablas y de qué haces con eso, porque lo que te repites cada día también deja huella.

28/10/2025

¿Alguna vez te has descubierto evitando algo que te incomodaba? ¿Te has dado cuenta de que cada vez esa incomodidad se extendía a más situaciones?😳

El primer paso es darnos cuenta de qué cosas estamos evitando y qué función tiene esa evitación… probablemente ese alivio a corto plazo😰

Lee este post y descubre qué pasa con la evitación y qué podemos hacer frente a ella🤭🫂

24/10/2025

¡Venga va, relájate! 😌 Qué fácil suena, ¿verdad? Pero esas frases que buscan calmarnos suelen conseguir justo lo contrario: que notemos más la tensión. La cuestión no es apagar lo que sentimos, sino dejar que esté sin pelear con ello. Curiosamente, cuando dejamos de intentar relajarnos… es cuando de verdad nos relajamos.

21/10/2025

¿Te pasa que te comparas viendo lo bien que parecen vivir los demás? 🧐

Esa sensación de estar siempre detrás de los demás puede hacer que tus decisiones se basen en lo que hacen otros en lugar de lo que tú realmente quieres.
No se trata de estar en todos los planes, sino de descubrir qué cosas tienen sentido para ti y cuáles solo son presión externa. Elegir conscientemente te ayuda a vivir más presente y a disfrutar lo que realmente importa 🌟

Si no sabes por dónde empezar, contacta con nosotros sin compromiso 💌

17/10/2025

Las discusiones en pareja nos dan miedo, pero discutir no es el problema. El problema es cómo lo hacemos y qué hacemos después 😧
Aprender a manejar un conflicto sin atacar, sin callar y sin quedarse solo en el desahogo puede transformar una relación. No se trata de evitar las discusiones, sino de convertirlas en espacios de entendimiento y cambio 💓

28/09/2025

A veces nos gustaría tener un botón que apague nuestra mente y que nos deje un rato tranquilos 🥵 pero ¿y si te decimos que todo ese esfuerzo que haces en callarla es juntamente lo que mantiene tu malestar?

Lo que sí puedes es aprender a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y que estos no condicionen tu vida, contacta con nosotras 💌

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