Fisioterapia Úrsula Rodriguez

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España
Mora de Rubielos
Fisioterapia Úrsula Rodriguez

Tu centro de confianza en Mora de Rubielos. Dedicado al cuidado de tu salud. Trato personal y enfocado a cada paciente.

Tratamientos en camilla combinados con ejercicios terapéuticos.

22/09/2025

✨ Aviso importante ✨
Nuestro centro de fisioterapia permanecerá cerrado del 26 de septiembre al 1 de octubre por las fiestas patronales. 🎉

👉 Volvemos a abrir el 2 de octubre con energía renovada para seguir cuidando de ti.

📅 ¡No te quedes sin tu cita! Reserva ya tu sesión y asegura tu hueco a la vuelta.

💚 ¡Felices fiestas!

04/09/2025

💥 ¡Comenzamos septiembre con fuerza! 💥

👉 Pilates por la tarde:
A partir del lunes, también tendremos clases de pilates por la tarde.
🕒 Horarios:

Lunes y miércoles

Mañana: 9:30 a 10:30

Tarde: 19:00 a 20:00

👉 Septiembre: mes de TRX
Cada mes incorporamos un implemento diferente en nuestras clases de pilates, y en septiembre trabajaremos con TRX.
El TRX es un implemento versátil que potencia la fuerza, el equilibrio y la estabilidad, ¡perfecto para complementar tu práctica de pilates!

💪¡Apúntate a nuestras clases!

07/08/2025

✨ ¡Nos vamos de vacaciones! ✨
Aunque aún quedan unos días, os avisamos con tiempo:
El centro permanecerá cerrado del 25 de agosto al 3 de septiembre.
Aprovechamos estos días para recargar pilas.💛

Nos vemos a la vuelta 🏖️🌞

30/07/2025

🌀 ¿Cuándo debería ir al fisioterapeuta una persona? 💆‍♂️🧘‍♀️

Muchas personas piensan que la fisioterapia solo es necesaria en caso de lesión o dolor… pero nada más lejos de la realidad.

La fisioterapia también es una herramienta preventiva y de bienestar general. Aquí te dejamos algunos momentos clave en los que cualquier persona puede beneficiarse de acudir a un fisioterapeuta:

✨ Para prevenir lesiones: Si haces deporte, trabajas muchas horas sentado o realizas movimientos repetitivos, la fisioterapia puede ayudarte a mantener tu cuerpo equilibrado y funcional.

✨ Para mejorar la postura y la movilidad: Con el tiempo adoptamos malos hábitos posturales. Un fisioterapeuta puede ayudarte a corregirlos y evitar futuras molestias.

✨ Para liberar tensiones: El estrés, la carga mental o las largas jornadas laborales se reflejan en el cuerpo. Una sesión de fisioterapia puede ayudarte a sentirte más ligero, relajado y enfocado.

✨ Como parte de tu autocuidado: Al igual que vas al dentista o te haces chequeos médicos, una visita periódica al fisio contribuye a tu salud integral.

✨ Durante cambios en tu vida: Embarazo, nuevas rutinas, envejecimiento, cambio de actividad física... son momentos donde tu cuerpo se adapta y necesita apoyo.

🔁 No esperes a que tu cuerpo se queje para cuidarlo.

💡 La fisioterapia es salud, prevención y calidad de vida.

24/07/2025

🧘‍♀️ Cambios en Pilates de Verano ☀️
Este verano hacemos una pequeña pausa...
📌 Las clases de Pilates de la tarde quedan suspendidas hasta OCTUBRE.

✨ Pero las clases de la MAÑANA siguen activas y ¡nos encantaría ver a más gente sumándose!

🌅 ¿Te animas a comenzar el día con energía y movimiento?
➡️ Ven a probar una clase o trae a un/a amigo/a 🙌

17/07/2025

🦵¿Piernas cansadas por el calor? ¡Te ayudamos! ☀️
¿Notas tus piernas hinchadas, pesadas o con mala circulación con estas temperaturas? 🥵 ¡No estás sola! El calor puede empeorar la sensación de piernas cansadas, pero tenemos la solución perfecta para ti: ¡Presoterapia!

💆‍♀️ Mejora la circulación
💧 Reduce la retención de líquidos
🌿 Alivia la sensación de pesadez
✨ Favorece el drenaje linfático

Y ahora en PROMO VERANO:

🎁 𝗕𝗼𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝘀𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 + 1 de regalo por solo 𝟭𝟱𝟬 €
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No dejes que el calor te detenga. 💥 Regálale a tus piernas el cuidado que se merecen.

📍Consigue tus bonos en nuestro centro de fisioterapia Úrsula Rodriguez en Mora de Rubielos.

07/07/2025

✨ ¡Nos tomamos unos días de descanso! ✨
El Centro de Fisioterapia Úrsula Rodríguez permanecerá cerrado los días 7, 8 y 9 de julio.

Es momento de recargar energías 💆‍♀️💫
Nos vemos a la vuelta con más fuerza y ganas que nunca. 💙

07/07/2025

🧠 ¿Dolor de cabeza frecuente? La causa podría estar en tu sistema musculoesquelético.

En fisioterapia tratamos los siguientes factores clave:

🔹 Cervicales bloqueadas (C0-C1-C2) → cefaleas cervicogénicas.
🔹 Tensión muscular en suboccipitales, trapecio o ECM → dolor irradiado.
🔹 Bruxismo o ATM disfuncional → cefalea frontal o temporal.
🔹 Mala postura prolongada → sobrecarga cervical.
🔹 Nervios atrapados (como el de Arnold) → dolor punzante y localizado.

💆‍♂️ ¿Cómo ayuda la fisioterapia?
Con terapia manual, liberación miofascial, punción seca, ejercicio terapéutico y reeducación postural, abordamos la raíz del dolor y no solo el síntoma.

📩 ¿Te identificas con alguno? Valoramos, tratamos y te guiamos hacia una solución duradera.

26/06/2025

✨ MITOS vs REALIDAD: Fisioterapia en la menopausia ✨

Como fisioterapeuta, veo cada día cómo la menopausia sigue rodeada de ideas equivocadas. Aquí te cuento algunas verdades que pueden marcar un antes y un después en tu bienestar:

🔸 𝗠𝗜𝗧𝗢: “La menopausia es solo un tema hormonal.”
🔹 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗: También afecta músculos, articulaciones y el suelo pélvico. La fisioterapia ayuda a mantener movilidad, fuerza y control.

🔸 𝗠𝗜𝗧𝗢: “Ya no tengo la regla, así que no pasa nada con mi suelo pélvico.”
🔹 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗: El descenso de estrógenos debilita tejidos. Puede aparecer incontinencia, molestias sexuales o sensación de pesadez. Hay ejercicios y técnicas que lo previenen y tratan.

🔸 𝗠𝗜𝗧𝗢: “Es normal tener dolores articulares en esta etapa.”
🔹 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗: Que sea común no significa que sea normal. Con ejercicios terapéuticos y control postural puedes reducir el dolor y mejorar tu calidad de vida.

🔸 𝗠𝗜𝗧𝗢: “Ya es tarde para hacer ejercicio.”
🔹 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗗𝗔𝗗: ¡Nunca es tarde! La fisioterapia adapta el movimiento a tus necesidades y te acompaña en el proceso.

💡 La menopausia no es una pausa. Es un cambio, sí… pero con acompañamiento profesional, puede ser una etapa llena de fuerza y consciencia corporal.

📩 Si quieres saber cómo puede ayudarte la fisioterapia en esta etapa, ¡escríbeme!

01/06/2025

LA CLAVE ESTÁ EN LA ESTABILIDAD 🔝

Participar en la carrera de montaña en Albentosa ha sido una experiencia increíble y un verdadero reto físico y técnico.
Cada paso exigía precisión, reacción y estabilidad, y ahí es donde se hizo notar el trabajo previo en un área que a menudo pasamos por alto: la musculatura intrínseca del pie.

👣 Estos pequeños músculos dentro del pie —que rara vez entrenamos— jugaron un papel crucial en mi rendimiento.
Gracias a haberlos activado y fortalecido, pude:

🔸 Mejorar mi propiocepción, sintiendo cada irregularidad del terreno con mayor control
🔸 Reducir el riesgo de lesiones, incluso en tramos técnicos y resbaladizos
🔸 Correr con más seguridad y confianza, adaptándome mejor a los cambios constantes del terreno

✨ Albentosa exigía preparación desde la base… y mis pies respondieron.

📩 Si estás pensando en enfrentarte a una carrera de montaña, te animo a valorar el estado de tu musculatura intrínseca. Entrenarla marca la diferencia.

30/05/2025

MOVILIDAD EN PIE Y TOBILLO – TU BASE PARA LAS CARRERAS DE MONTAÑA 🦶
¡Ya han arrancado las carreras y trails en la comarca Gúdar Javalambre!
Y si algo marca la diferencia en montaña... ¡es tener una base sólida y móvil!

👉 La movilidad del pie y tobillo es clave para adaptarse a terrenos irregulares, absorber impactos y evitar lesiones.

🌀 ¿Sabías que la mayoría de esguinces y sobrecargas en montaña se deben a una mala movilidad o falta de control?

💡 ¿Has trabajado tu movilidad últimamente?
📩 ¡Te ayudamos a valorar tu movilidad y la activación de tu musculatura intrínseca!

Dirección

Calle Teruel Nº 2
Mora De Rubielos
44400

Página web

https://fisioterapiamoraderubielos.es/index.php

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