ISABEL ALBA ROJAS

16/03/2026

Muchas veces seguimos en situaciones que nos hacen daño, por miedo, por costumbre o por no saber cómo cambiar.

Pero hay un momento clave en la vida de muchas personas, cuando empiezas a decir "esto ya no lo quiero para mi vida".

Aprende a poner límites, recuperar tu autoestima y tomar decisiones con calma.

Si sientes que necesitas un cambio en tu vida, puedo ayudarte
Isabel Alba Rojas-Psicóloga
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07/03/2026

Este fin de semana, coincidiendo con el día de la mujer, se celebra un evento de EMAS para que la empresarias motrileñas podamos daros la oportunidad de conocernos.
Estamos en la Fábrica del Pilar. Ven, me conocerás y podrás preguntarme todo lo que desees.
El horario va a ser:
sábado de 10:00 a 20:00
Domingo de 10:00 a 19:00 ininterrumpido
Te espero

01/02/2026

A veces luchamos tanto por cambiar lo que nos pasa que olvidamos mirarnos a nosotros mismos.
¿Y si esta situación no ha llegado para castigarte, sino para ayudarte a entender mejor y empezar a cuidarte?
En terapia trabajamos precisamente eso: comprender lo que te ocurre, aliviar el malestar y acompañarte en tu proceso de cambio.

Si sientes que algo dentro de ti necesita atención, pedir ayuda también es cuidarte.

Isabel Alba Rojas, psicóloga
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11/01/2026

A veces sigues con tu vida, pero por dentro sabes que algo no encaja.

Piensas, das vueltas, intentas ser fuerte, pero la sensación sigue ahí: ansiedad, bloqueo, cansancio emocional, dudas sobre tu vida o tu relación.

Pedir ayuda no es rendirse. Es empezar a cuidarte.

Soy Isabel Alba, psicóloga con más de 20 años de experiencia. Acompaño a personas adultas que sienten que necesitan un cambio, pero no saben por dónde empezar.
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ISABEL ALBA ROJAS psicóloga

31/12/2025

La vida nos depara experiencias y situaciones nuevas casi todos los días.
Que este Año Nuevo os deparen todas las cosas buenas que os merecéis y deseéis. Feliz Año Nuevo

04/11/2025

Todos pasamos por momentos difíciles en la vida, debemos dejar que nos fortalezcan no que nos destruyan aprendiendo de ellos.
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25/10/2025

Muchas veces aguantamos cosas que no nos gustan, que nos hacen mal, que nos desagradan, por no saber cómo afrontarlo, por miedo a que se enfaden con nosotros, a no saber si las cosas se van a arreglar, pero en algún momento tenemos que empezar a movernos para salir de ahí.
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19/10/2025

La vida son etapas, a veces lo que nos toca vivir ha sido creado para que aprendamos y nos hagamos más fuertes. No debemos tener miedo a estos momentos, sólo pararnos, vivir la experiencia y aprender.

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04/10/2025

Demasiadas veces cuando nos lastiman, creemos que tienen que cambiar los otros o las situaciones, cuándo lo más probable es que debamos poner límites, aprender a decir no, aumentar nuestra autoestima, priorizarnos, etc, y así nos dolerá menos y nos querremos más.
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07/09/2025

En la vida tenemos que aprender a poner límites, si no habrá gente que se aprovechará de nosotros, y cuando nos demos cuenta, y no queramos seguir permitiendo esto, nos echaran la culpa por reaccionar ante sus abusos.
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03/09/2025

Muchas veces, para avanzar debemos empezar a movernos del lugar en dónde no nos encontremos agusto. Si tenemos que cerrar para poder seguir avanzando hay que hacerlo, no dejando que el miedo o la culpa nos paralice.

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22/06/2025

A veces nos sentimos agotado de tanto luchar cuando parece que todo se nos tuerce, pero tenemos que saber que la vida es esto, unas veces todo va bien, y en otras es tan duro que no logramos ver si hay solución y si debemos luchar.
Siempre hay que luchar. A veces debemos pararnos, analizar, aprender y tirar para adelante. Si necesitamos ayuda no pasa nada, la pedimos, aprendemos y seguimos.

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